俗话说：“牙疼不算病，疼起来不要命。”由此可见，保护牙齿健康的重要性。一口整洁、健康的牙齿会给人留下良好的印象，更能为颜值加分。怎样才能保持牙齿健康呢？下面告诉大家几个小常识：

洗牙到底洗去了什么？洗牙后有哪些好处？

洗牙能高效清除口腔结石，维持牙龈健康，预防龋齿和牙周病，还可以及时发现口腔问题，早发现早治疗，把对牙齿的伤害降到最低，同时可以防止口臭。

2岁以下幼儿为什么不建议晚上喝酸奶？

口味酸甜的饮品是孩子们的最爱，2岁以内（≤2岁）的幼儿不建议晚上喝酸奶，因为孩子在这个时间里，大多还没有养成刷牙习惯，如果睡前喝酸奶，长时间的酸性物质停留在牙缝中间，易和牙齿起反应，即牙齿中的钙与酸发生反应，变成可以被唾液溶解的物质，易形成牙齿表面脱矿，较早出现牙损害发生，所以保护牙齿应从娃娃坐起，只有乳牙保护好了，恒牙才会更漂亮。

吃药后牙痛消失，有必要再去看牙医吗？

大部分牙疼的病人，吃3天抗生素后，如果牙疼消失，不愿再去口腔门诊看医生，其实这种做法是及其错误的。吃3天抗生素牙疼就消失的疾病大多是轻度的牙龈炎、牙周炎或轻度的根尖周炎，牙痛消失并不代表炎症消失，吃抗生素能缓解症状。如果患有牙周炎，还得再去门诊做进一步治疗。如果吃了3天止疼药依旧牙疼，请立即到医院就诊。

口腔疾病与心脏和脑血管疾病有什么关系？

牙齿脱落可引起咀嚼功能下降，牙齿的咀嚼可以刺激和影响大脑，牙齿不好，咀嚼减少，对大脑的刺激也会减少，负责记忆的颞叶内侧、海马区以及周围组织的体积就会萎缩，导致记忆力和认知能力衰退。所以，牙齿脱落而不去治疗是引起脑痴呆发生的危险因素之一。在临床上，有研究表明，牙周炎会让患冠心病的风险增加40%。2007年发表于新英格兰医学杂志上的一项研究表明，积极治疗牙龈或牙周疾病在6个月内减少了动脉粥样硬化的发病率。

常见的牙齿保健方法有哪些？

1、漱口

2、刷牙

3、牙间缝清洁

在这里重点说一下有关牙间缝清洁。牙间隙最易藏污纳垢，而该区牙齿常难以刷到，特别是牙列不齐者，下面告诉大家几种清洁牙间隙的方法：

1、牙线的正确使用：

将紧绷的牙线沿牙齿的颊舌方向做拉锯式动作，把牙线紧贴在牙齿邻面上，成“C”字形，将牙线上下移动，刮除牙面上的菌斑，重复4-5次后，清水漱口或者再次刷牙，牙线的使用可以通过按摩刺激牙齿周围的牙龈，增加牙龈的血液循环，从而达到预防或减少乃至治疗牙科疾病的目的。

2、牙间隙刷：

当遇到牙齿排列不齐，牙龈萎缩，压根分叉处暴露或镶有烤瓷冠，烤瓷桥、人工种植牙等修复体存在时，可用特制的牙间隙刷，它能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑，，保持口腔清洁。

3、牙签：

牙签适用于牙龈乳头萎缩，牙间隙较大的人，且弊端较多，使用不慎易对牙龈造成损伤，加重牙龈萎缩和增大牙间隙，并且很难将小的牙缝食物清除干净。

牙签的正确使用方法：

将牙签以45°角进入牙齿或牙龈之间，尖端指向咬合的方向，顺着每个牙缝的两个牙面慢慢滑动，用力不可过快过猛，牙签的侧面紧贴两个牙面，刮动数次，最后要漱口。

电动冲牙器：

冲牙器作用温和，在用餐后冲洗1-3分钟，就可以把牙缝里的食物残渣碎屑冲干净。

4、咀嚼：

咀嚼粗糙及纤维多的食物，既能刺激唾液分泌帮助消化，又能按摩牙龈，达到清洁牙面及口腔的作用，可增强牙周组织健康。

牙龈按摩：

牙龈按摩，牙龈按摩时，用力要适当，以免对牙龈造成压迫性损伤。

个人简介

周玉红

主管护师

从事ICU护理工作13年和口腔科护理工作5年，多次获得医院先进个人、先进工作者、县优秀护士称号，发表论文10余篇，主编医学论著3部，专利3项，科研成果一项。

中华口腔医学会会员，山东省心理协会催眠治疗委员会委员，聊城市营养学会委员。

文：周玉红口腔科

微编：高秀芬胡丽英

校对：王晓莉高莹林森

审核：王昕

科室投稿：gyshehuibu@163.com

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