在现在的社会中

我们女孩子真的也太累了...

要做个精致的女孩儿

每天要注意的事情不计其数

我们互相勉励，每天打卡

争取全部都做到！

越变越美都是生活中的小细节~

一起变得美美哒

01.

多喝水，多喝水，多喝水！每天早上一大杯温水一定要喝！可以通便润肠，促进毒素排出体外~

02.

别翘二郎腿，注意注意注意！！不然腿型就越来越不好看了，也会导致脊柱弯曲，同时也不利于生殖健康，增加妇科炎症的风险哦~

03.

睡前很多人都有玩手机的习惯，躺在床上双腿靠墙20分钟，时间久了，腿会越来越好看的~

04.

多敷面膜！

美无言红石榴面膜精选石榴果提取物，富含多种活性成分，能够加速新陈代谢、排浊祛黄；辅以多种植物精华，使肌肤持久丰盈水嫩柔滑。

05.

防晒，防晒，防晒！不是为了防止晒黑，是为了抗老啊！阴天也要涂！而且要在出门前半小时擦！

06.

用嘴呼吸会变丑？这是真的，不信的话网上有很多资料可以搜一下~注意要用鼻子呼吸，别用嘴呼吸！有的晚上睡觉会用嘴呼吸的小仙女，甚至买了专用贴嘴的胶带贴上！

07.

哪怕不做运动什么都可以，饭后半小时站一会儿，贴墙站最好哦~

08.

每天睡前按摩小腿，有空还可以泡泡脚，缓解腿部疲劳，也有利于腿部的完美线条~

09.

少熬夜！！这点很重要！！

10.

吃饭的时候要吃慢点！细嚼慢咽，养成习惯！一来可以控制食量，二来也有利于保护肠胃哦~

11.

坐着的时候可以敲敲胆经，这样腿真的可以瘦。

12.

多转转眼球，这样眼睛会更有神。特别是近视的小仙女们。

13.

走路注意姿势，提气走路会比正常走路燃烧脂肪更多！

14.

尽量不要用毛巾，浴室潮湿容易产生细菌。洗完脸用一次性的擦脸巾，干净爽洁。

15.

一定要卸妆，只要你化妆了就要卸干净。不能带妆睡觉（美瞳也要记得摘）防晒也要卸，卸妆不到位，保养全浪费！

16.

沙棘吃起来，用起来！

沙棘富含的多种生物营养成分对皮肤抗衰老有很好的作用。

沙棘抗衰老

一直以来，国内外对沙棘抗衰老的研究从未停止过。

▲《中国知网》关于沙棘抗衰老文献

维C之王

沙棘的维C含量居一切水果、蔬菜之首，被誉为“VC之王”。

能抑制皮肤上异常色素的沉积，减少黑色素形成，净白肌肤，还有极强的抗氧化能力，可以和自由基做对抗，延缓肌肤衰老。

沙棘黄酮

沙棘总黄酮具有抗氧化作用，它能直接捕获人体超氧自由基和羟自由基，还能提高皮肤的新陈代谢，有利于延缓衰老。

▲沙棘黄酮抗氧化相关研究文献

SOD

沙棘中的SOD活性成分丰富，其含量是人参的4倍。

它可以阻断因体内物质过氧化产生的自由基，清除自由基，调节免疫活性细胞，对延缓衰老有显著作用。

因为沙棘植物具有10种以上

天然维生素

，4倍于人参的

SOD

，20多种

氨基酸

，20多种

微量元素

，多种

不饱和脂肪

酸以及

生物碱

磷脂类

等多种活性物质。就让我们用沙棘来一起

远离岁月的侵蚀吧！

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