想要的太多，付出的又太少，这也是造成现在很多人的不幸福。那怎么样才能收获幸福呢？

30岁以后，每个人都应该学着放下，放下执着的人，事，物。

刚过去的双12，圣诞节，你有买买买了么？即将到来的2022，你准备好买买买了么？

不知道大家是不是都和我一样，喜欢买买买，家里堆积了很多用不到的东西。买的时候觉得便宜，先留着，说不定以后用得到。

就是这种心理，我们衣柜里每到换季堆积如山，家里堆满了长年累月用不完的东西。

每到打折促销季，买了很多的课程，美其名曰，提高自己。

我们到底是充实了自己，还是图了一时的开心和所谓的心安理得。那我们到底应该怎么做呢？

今天为大家分享的《断舍离》这本书，就给出了正确的答案：

物质做减法，精神做加法。

这本书的作者山下英子，毕业于早稻田大学，她从瑜伽，禅，佛教的修行哲学中提炼出“断舍离”的思想，并用于日常的生活整理之上。

这本书，从什么是断舍离，为什么要进行断舍离，到如何进行断舍离，帮助我们获得螺旋上升式的人生。

今天我们就来分享书中的三个重点内容，分别是：

认识断舍离，爱上自己；找到断舍离的原因，接纳真实的自己；学会断舍离，人生才能轻盈前行。

认识断舍离，爱上自己

不少人认为，断舍离就是扔扔扔，把多余的和不喜欢的全部扔掉。实际上，断舍离不仅仅是处理杂物，抛弃废物，更多的是放下对于事物的执念，不需要的东西就尽量舍弃。

本书的作者从瑜伽，禅，佛教的修行中参透这套生活的哲学，告诉并指引我们如何从日常家居着手，改善闭塞的生活，进而获得流通的人生。

书中说，有个朋友，非常喜欢收集精美的包装盒子，于是她把看着漂亮的都留下了，不久就堆积成了小山。这些东西不但没有帮到她，反而增加了心理上的沉重，和对物品的执念，这也是断舍离路上的一个阻碍。

和故事中这位朋友一样，很多人焦虑忧伤的地方主要在下面这些方面：

首先，是不是很多人房间凌乱不堪，杂物琳琅满目，很多东西已经堆积的无处可放，而你还是想接着买买买。

然后，工作也越来越多，想整理又整理不出头绪，看着就心烦意乱又无计可施。

最后，囤不完的课，赶不上的风口，赚不完的钱，，让你的世界几乎混乱。

对于这样的问题，我们应该怎么办？作者书中告诉了我们解决的方法，断舍离。

断，减少家中物品的添置，不需要的不买。比如，在双11，双12这样子的节日，不要什么东西都买买买，等真正需要的时候再去买。

舍，对于家中堆积的物品，逐一进行舍弃。不需要的，扔了觉得浪费的，可以选择捐赠，可以扔掉的，尽快扔掉。

离，不仅是家居物品，内心的负担也可以摆脱重负，以轻松的状态面对生活。

很多人处理问题，不是看“我需不需要”，而是侧重“这能不能用”。为了一个未来不知道的可能，有必要浪费现在的精力和时间么？

古语有云，有舍才有得。这也是断舍离的精髓，放下对于物品的，心理上的不舍得，才能获得生活上应得的。

作者认为：

房间干净了，心理执念减少了，生活关系度就高了，就会越喜欢生活和自己，最终的结果也往往是好的。

找到断舍离的原因，接纳真实的自己

舍弃对事物的执念，关注在眼前，不因贪念而想要太多，我们才能获得更多的幸福。

作者在书中说，

想要的东西得不到，人就会难过；想扔的东西扔不得，人就会更痛苦。

小时候，当我们还是个孩子的时候，想哭的时候就会尽情地大哭；想吃奶的时候，可以用力吃奶；想拉屎撒尿的时候，就随时随地解决。无论是获取还是排出，都没有任何阻碍。

当我们长大后，断掉了母乳，去掉了尿不湿，又不得不学会隐藏自己的情绪，控制自己的欲望。当我们成年，被放到社会，又会被条条框框所束缚，慢慢收敛了自己的脾气，学会了隐忍。

小时候的自由和长大后的束缚，是什么造成了这些？是贪念，也是社会，也是家庭。我们已经生活在了一个消费型的社会，周围的一切都在吸引着我们，去消费去购物。于是很多人经不住诱惑，选择了“囤货”。

不愿意舍弃的人，书中分为了三类，人，事，物。

首先，是不愿意舍弃的人，也可分为三类；

第一类，逃避现实的人，怕麻烦，不想面对烦心事；

第二类执着过去的人，也是另一种逃避现实的人；

第三类，担忧未来的人，担心未来会发生的不安的因素。

然后，是对于物品的认知，很多人认为，每一件物品都有不可忽视的价值。

而作者认为：

人生的种种烦恼，混杂在对物品的执着中。

正确对待物品的方式是，让它出现在它需要的地方，不合适的就舍弃或者送人。

最后，是对于情感的纠纷，书中有一位30岁的单身女青年，抱着一箱子言情小说，沉迷于其中，也是对于自己过去恋爱的写照，无法扔掉前行。当她做出选择，扔掉这些之后，人生也开挂了，自己也不再排斥婚姻。

物品是一面映照真实自己的镜子，直面物品就是直面真实的自己。

杂物的堆积，生活中的，心灵上的，工作中的，这些就像毒素一样，影响了我们的新陈代谢，所以需要一个出口来解决，这也就是舍的内涵了。

有了舍，也就有了出口，我们才可能通向幸福的彼岸。。

学会断舍离，人生才能轻盈前行。

“必要，合适，愉快”的取舍关系，不会因为想要的太多而放不下内心的执念，放得下才能拿得起。

书中有这样一个例子，枫女士离婚后一个人独居，家里的杂物摆放的随处可见。就这样，她自己离婚的消息也不敢告诉家里人，害怕家里人因为传统的思想一时接受不了，一直把这个秘密埋藏在心里，也一直过的不开心。

当她遇到断舍离之后，把家里的杂物，扔得干干净净，再也看不见带着前夫回忆的物品，心情舒畅了好多。也鼓足了勇气，把自己离婚的事告诉了家里人和朋友，最终也解放了自己，享受自己真正的单身生活。

与其说是和过去告别，倒不如说是和自己的执念告别。放下那些放不下的，思想，心结都会被打开，整个人都会变得更通透，简简单单地享受现在就好。

如何更好地做到断舍离，书中也告诉我们下面三个方法：

首先，少买精买，学会取舍。

可以从下面两个方面着手，不要因为便宜就去购买，养成不讲究的习惯；根据需要购买，精挑细选，适合自己的才是最好的。

然后，更新观念，减少自己的欲望

人的欲望太多，就容易沉迷于过去，无法开启新的生活，接纳新的关系。可以选择一个自己可以接受的方式，放下心中的一些执念或者思想，清理已经结束的。这样才能发现一个新的自己。

最后，不仅要学会整理收纳，还要及时行动

。大多数人之所以困惑，就是因为想的太多，做的又太少。

这里的行动不仅仅指收纳家里的东西，以及怎么控制物品的数量，隔段时间记得整理一下等，还包含适当地给生活留白，也是给自己留白。

作者写到：

明白了舍弃的辛苦，就更慎重地对待获取。

人的烦恼，大部分来自人际关系的问题，这些烦恼绝大部分都是源于“单方面的期待过高”-过多地给对方施加自己的价值观。

找到自己的出口，明白当下的意义，享受简单而知足的快乐。有给予，也有付出，有开心也有烦恼，这可能就是生活的意义。

总结一下：

《断舍离》这本书，主要告诉了我们，认清现状，树立对事物的正确认知，回归到生活的本身。活在当下，又享受当下。

过有舍弃的人生，才能收获不一样的所得。那些不适合我们的，或者繁杂的物品，杂念，不仅会影响我们的生活质量，也会阻扰我们前行的步伐。

在物品，人际关系上简单，精神世界才会更加精彩

。愿我们都能舍弃那份执念，简单面对生活，轻松享受人生。

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