打嗝是日常生活中一种常见的行为，一般来说它没有什么危害性。但如果在公众场合打嗝，那将是一件日那个人极为尴尬的事了。那么打嗝的原因是什么呢？如何快速止嗝？

打嗝的原因是什么？

打嗝通常是由于吃太饱而引起的。打嗝有几个原因，包括胃、食管功能改变，还有外部物质的生物物理刺激。例如：过多的空气进入胃部并从口腔溢出，精神神经因素、饮食习惯、过多的吞咽动作会引起打嗝。

打嗝实际上是身体的保护性反应。在胸部和腹部之间，有一个厚厚的肌肉膜，就像一个隔膜一样，它将胸腔与腹腔分开。与身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。一旦刺激隔膜，神经就会将刺激传递到大脑，并且大脑发出命令，以引起隔膜的阵发性和痉挛性收缩，从而发生打嗝。

这种刺激大部分来自于胃部的压力，因此人们常常在生活中打嗝，主要是因为他们进食太急或进食时吞入了大量的空气、吃了干硬或辛辣的食物后可能会发生暂时性的打嗝。

怎么快速止嗝？

1、用力拉舌头：这会刺激迷走神经，迷走神经将信号从大脑发送到胃部并告诉胃部何时需要清空。刺激迷走神经可以促使身体更快地消化食物，减轻对胃和隔膜的压力，从而减少打嗝。

2、喝一杯冷水：冷水会使胃略微收缩，推出多余的空气。

3、屏住呼吸：这迫使隔膜变平并伸长，拉伸隔膜以帮助其松弛并止嗝。

4、揉耳垂：迷走神经与耳垂相连。耳垂可以刺激这个神经并减轻隔膜上的压力。

5、用纸袋盖住嘴巴呼吸：用纸袋盖住口腔并反复呼吸10次，这样会增加血液中二氧化碳的浓度。这可以镇静神经，帮助隔膜放松。

6、嚼柠檬：同样是刺激迷走神经的原理。利用柠檬酸苦的特性，可以刺激到人的迷走神经和世道粘膜，以此来放松隔膜，起到止嗝的作用。喝醋也会有效果。

7、吃一些辣椒酱：虽然辛辣食物是一些人打嗝的主要原因，但它也可以治愈其他原因的打嗝，因为口腔和喉咙的灼烧感会分散大脑打嗝的注意力。

8、用手指按压舌头：用手指轻轻按压舌根，出现轻微呕吐感，这将刺激到连接到隔膜的膈神经并停止打嗝。

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