新买的鞋子难免会磨脚，走两步就血肉模糊的脚后跟，为了漂亮只得忍。想穿新鞋又怕痛，姑娘们可真为难！想让新鞋不磨脚，乐姐教您5招~！甭管什么鞋，都能轻松搞定!

香皂润滑法

用香皂涂抹在鞋子脚后跟处，能够起到软化皮质、减少摩擦的效果，如果要穿新鞋出门，一定别忘了用肥皂抹一抹，走路舒服极了，皮鞋再硬也不怕。

锤子敲击法

鞋跟磨脚有可能是因为皮质太硬，或是鞋后跟处太紧。用一条毛巾垫在鞋后跟处，再用锤子在鞋后跟处来回敲，就能让鞋子变松软。

吹风机加热法

为了软化皮质、也可以将皮质加热。将电吹风开到热风最大档，对折鞋子磨脚的部位吹一会，就能让皮质受热变软膨大，这一招也可以解决鞋子挤脚的问题。

鞋子太紧挤脚，不妨穿上厚棉袜再穿鞋，然后再用电吹风对着挤脚部位吹一吹就好啦。

白酒软化法

白酒同样能够软化鞋面，用棉布巾蘸取一定量的白酒，然后包裹在鞋跟部位，并用小夹子固定好。过一晚上，鞋子就不会再磨脚啦。

护手霜软化法

过期的护手霜，用来涂抹鞋跟边缘。就能让鞋子柔软又光滑，再也不担心走路磨脚。

夏季五花八门的凉鞋

你真的会挑选吗？

这五类凉鞋最伤脚

还不赶紧扔掉

轻松挑出舒适又时尚的凉鞋

绑脚类凉鞋

伤足指数

伤足原因

许多女孩喜欢穿绑脚类凉鞋，希腊复古风让人尽显优雅。

但这类凉鞋在穿时，若是带子没有系得足够紧，鞋子前后便会大花，长时间穿着则导致足部血液循环不畅。

平板薄底凉鞋

伤足指数

★★★

伤足原因

一些女性认为高跟鞋不舒服，便会选择平底凉鞋。但并不是所有的平底凉鞋都舒适，尤其是鞋底过于单薄的平底鞋。

穿着这种凉鞋时，60%的体重都集中在后跟。路走多了，冲力则会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛，甚至会加速足底韧带和骨组织的退化，导致足跟痛。

人字拖类夹脚凉鞋

伤足指数

★★★

伤足原因

穿人字拖时，需脚趾的力量夹住带子带动鞋子向前行进，脚趾长时间地绷紧并蜷曲，容易导致趾下肌腱劳损，甚至神经发炎

此外，长期穿着人字拖，鞋板拍打脚跟后部，还会使得脚后跟皮肤变硬。

恨天高等高跟凉鞋

伤足指数

★★★★

伤足原因

女人都爱高跟鞋，可鞋跟过高的“恨天高”，穿不好不仅伤足，还容易显得身体佝偻前倾毫无仪态美。穿“恨天高”时，重心上移，足踝的着力点迁移，将重量集中在前足，容易造成局部拇囊炎，摩擦严重时还易造成拇指外翻。

穿着高跟鞋时，尽量选择3cm左右的鞋跟，不仅能分散冲击力，还能有效减少起步的应力，美丽与健康兼顾。

松糕类凉鞋

伤足指数

★★★★★

伤足原因

松糕凉鞋不仅能增高而且比高跟鞋容易穿着，但却是最伤脚的鞋子。鞋底过厚的松糕鞋在穿着时，容易使人身体前倾失去重心，行走时一不小心便会扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。

那么什么样的凉鞋最好？

夏季凉鞋巧选择

要点一

选择柔软有弹性的鞋底，可有效分散冲击力，例如轻便柔软的牛筋鞋底则十分舒适。

要点二

鞋底不要过厚，3cm最佳，分散冲击力又减少起步应力。

要点三

鞋面要有足够的高度，鞋背不要压脚背。

要点四

鞋中央弓部的弧度要与脚弓吻合，尤其平足的朋友一定要记牢，这样选出的凉鞋行走不累脚。

夏季凉鞋巧选择

下午3~4点时，脚部往往比较胀，此时试穿并购买鞋子，才会使得日后穿着不挤脚。别忘了，试鞋时最好能试走一会儿，确保鞋子真正合脚。

买鞋时间有讲究

许多人喜欢不穿袜子直接穿凉鞋，这样使得脚部皮肤与汗液亲密接触，容易引发脚气等足部疾病，甚至导致足部发红、起水泡等，夏季一定别忽视袜子的穿着。

纯真香薰瑜伽

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