婆媳关系是一种特殊的家庭关系。它既不像夫妻那样有亲密的姻缘关系，又不像母子那样有稳定的血缘纽带。它实际上是一种通过儿子、丈夫这个特定的双重角色，而发生的间接的“血缘——姻缘关系”。婆媳关系同其它直接的家庭关系比较，天然的“内聚力”——“爱”的浓度明显地降低，在客观上导致了婆媳关系的特殊性。

有人把婆媳关系比喻为“天敌”，为什么婆媳关系比较难以相处？这是因为在婆婆的内心深处，会多少认为儿子把爱分给了别人，觉得“媳妇在和自己争夺儿子的爱”。尤其是单亲的母亲更是如此。而媳妇却认为丈夫应该全心全意爱她，应该从母亲的爱中独立出来，不要成为“妈宝男”。

另外两者的期望值不一样。婆婆希望媳妇爱丈夫像自己爱儿子一样，但妻子希望得到丈夫的呵护；同时，婆婆看到媳妇走进家门，就会本能地形成一种预期，那就是自己把媳妇当成女儿、儿媳妇像儿子那样对待自己。可是因为儿媳和婆婆没有血缘关系，恰恰无法做到这一点。

儿媳婚后改口称婆婆为“妈妈”，也会本能地将婆婆的行为与自己的母亲相比，形成婆婆应该像母亲那样对待自己的预期。当双方混淆了婆媳关系与母女关系的时候，往往会因为对方无法满足自己的预期而心生不满。

婆媳关系与家庭中的结构和互动模式有关。在中国的大家庭中，比较强调代与代之间的连续性，母亲常常不能把儿子从自己的大家庭中分割出去，而是过分参与到儿子的小家庭生活之中，甚至把儿媳看成是外人。这样的结构和互动模式使得婆媳关系更为复杂。

在西方发达国家，社会结构中夫妻轴的地位占主要位置，强调核心家庭。同时，作为社会人的个体，其与家长的关系也比较松散，所以，婆媳关系也相对简单一些。值得我们借鉴。

在现在我们的家庭关系中，我们可能既希望能够彼此保持传统的亲密联系，但又能很好地协调和处理婆媳关系。

首先，我们应该以夫妻关系为主要轴心，当然，各自不能忘记自己的“娘家”。当婆婆和儿媳能保持一定的边界，尊重对方的生活习惯和行为模式时，一定会有利于彼此的和谐相处。

一、为了避免婆媳矛盾，婆婆应该注意什么？

1、首先，婆婆要做好“母子断奶”。从心理的角度看，不健康的母子关系是导致“婆媳关系”问题的关键。健康的母子关系要经历“二次断奶”——心理断奶。在儿子青少年时期，母亲就应该逐渐做好心理断奶的工作。

但是，传统的许多观念会影响到婆婆的行为：会过多地关照儿子，尽管结了婚也不愿意放手。边界不清，就容易过于焦虑，等于关心加不信任。而过于干涉儿子一家的生活，动机虽好，但却容易引起婆媳矛盾。所以说，建立一定的边界非常重要。在儿子、儿媳求助时再予以施助。

2、降低对儿媳的期望值。毕竟婆婆既没生又没养儿媳，要求儿媳像女儿一样对待自己是不现实的，她也是难以做到的。有一部分媳妇从理性上可以做到像对待母亲一样对待婆婆，但是在情感上不可能把婆婆当自己的母亲一样看待。婆婆降低对儿媳的期望值反而容易满足，利于婆媳和谐相处。

3、不贴标签、不评价。儿媳来自于另一个家庭，一定会有和自己不同的想法和行为模式。婆婆不要用自己的标准去衡量儿媳，看到儿媳不符合自己要求的地方就贴标签进行负面评价。殊不知你对儿媳的评价只是你站在自己角度的一家之言，并不见得是绝对正确的真理。婆婆应该做的是尽量去理解和接纳儿媳所作所为的合理性，合自己的意更好，不合自己的意也不要给予任何评价。

4、婆婆应该多去欣赏儿媳的优点和长处。每个人都有积极的、让人喜欢的地方。如果婆婆看到了媳妇的长处能够予以反馈和欣赏，必然会拉近婆媳关系。

5、感谢儿媳对自己的付出，并且善于用语言表达出来。这样也会增进彼此的感情，协调彼此的关系。

6、把儿子和儿媳作为一个整体来对待，更有利于创造和谐的婆媳关系。

7、你想让儿媳如何对你，你就先如何对待儿媳。

表面上看你是为别人做好事，而最终受益的还是你自己。这就是所谓“爱人如己即爱己”，这也是心理学意义上的因果循环。

二、为了避免婆媳矛盾，儿媳应该注意什么？

1、首先，媳妇要调整好心态，不要把丈夫据为己有，理解丈夫对母亲的爱。因为在我们国家有孝敬老人的优良传统，要明白母亲在儿子心目中的分量，无论丈夫多么爱你，你都无法代替他母亲的位置。同时，当你和婆婆有矛盾时，千万不要犯和婆婆“争夺老公”的“低级错误”。绝对不要把婆婆当成情敌。

2、理解婆婆的内心失落感。

婆婆在退出儿子的主要生活圈以后，尤其是独生儿子，常常会产生“空巢综合征”。不要干预丈夫去看婆婆，因为即使你阻止丈夫，他也会偷偷去看母亲的。在经济方面也是一样。

3、感恩丈夫的父母。儿媳如果能够心怀感恩的心，想到因为他们养育了我的丈夫，成就了我的婚姻家庭。那么就更容易因为爱自己的丈夫，而进一步爱他的父母。正是由于儿媳怀有感恩之心，才会对老人更宽容、更接纳，尤其包容我们不喜欢、不习惯、甚至负面的特点。

4、感谢婆婆对自己家庭的付出，而不要认为是对方理所当然应该为自己做的事情。

5、降低对婆婆不切合现实的期望值。儿媳越尊重婆婆、关心婆婆，越能够得到丈夫的爱。

三、儿子如何协调婆媳关系

对于婆媳关系，儿子在其中也起着关键的中介作用。男人是周旋于婆媳之间的“外交官”，是婆媳关系的润滑剂。儿子中介作用发挥得好，则可加强婆媳之间的情感联系，反之则容易加剧矛盾两头受夹板气。

1、男人要了解母亲和妻子对自己不同期望值，尽量理解她们，去满足她们各自的合理期待。当不能满足时，要尽量去表达自己的内心感受，去争取对方的理解。

2、不要人为地制造矛盾。（不管是有意还是无意）在很多时候，有许多“婆媳不和”是“笨儿子”造成的。比如，有的儿子在和母亲说话时，三句话不离儿媳，会让母亲认为儿子的心思全在儿媳身上；有的儿子在母亲身边说儿媳的坏话，导致母亲生气。而应该在母亲身边说儿媳的好话、在儿媳身边说母亲的好话，最起码不要说坏话。

3、男人心理上要独立，和原生家庭边界要清楚。不要任何事情都去和母亲唠叨，而要从母亲的“怀抱”里挣脱出来，自己的问题自己和妻子解决。这样也会避免婆媳矛盾。

婆媳关系紧张通常也是不成熟母子关系的表现。丈夫和妻子的关系应该最亲密的，要多给自己和妻子独立的空间，不要任何事情都把自己和父母拉在一起。而婆婆和自己最亲密的应该是老伴，而不是孩子。

“婆媳关系”并非对立关系。无论她们之间发生了什么，都没有对错，也无须追究对与错。一切不和谐的因素都是人的心理起的作用，都是可以靠智慧来化解的。

对于婆媳关系，不要只讲尊老。毕竟，婆婆是过来人，她也曾经是媳妇，知道自己是媳妇时，最需要和最关注的是什么。对于年轻的儿媳来说，还需要针对家庭的具体情况和老人的个性特点，运用一些生活的智慧来协调婆媳关系。毕竟，年龄越大，社会适应能力越差，要婆婆改掉几十年形成的习惯很难，做媳妇的懂得这一点非常重要。

彭超英简介：

山西省精神卫生中心主任医师，山西省心身医学专业委员会副主任委员，山西省心理学会常务理事，太原师范学院心理咨询专业特聘教授，心理治疗师。

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