很多宝妈妈怀孕了，就会出现很多关于吃和补方面的问题，当然其中还是少不了世纪性问题——婆媳关系。很多给可乐投稿的宝妈都是“婆婆与吃补”的问题。下面就来看看具体问题和可乐的解答吧~

#婆婆总是逼我吃吃吃#

可乐好~有个问题希望能得到可乐的解答。

大家都知道婆媳关系是比较微妙的，但是我跟我婆婆关系都还不错，她对我也挺好的，但是自从我怀孕了，

她老是逼着我吃吃吃

我现在怀孕三个月，吃什么吐什么，简直吐到死。好不容易赶上不想吐的时候，又不敢吃想吃的，就迎来了婆婆的食物攻击。基本上每天都换着法的煲汤喝，那种大补汤，一大碗一大碗的。尤其是有时候想吐，吃不下，婆婆还老是端着猪蹄要我吃，油腻腻的我又吃不下。我不喜欢吃鱼，觉得腥，还非说鱼吃了宝宝长的聪明，我也知道吃了补是有好处的，但是我也经不住这样吃啊，真的是吃不下，

吃到现在看到吃的就想吐

。本来孕吐就很厉害，还非要我吃，怎么跟她说我吃不下，吃多了不好都没用，还是非要我吃。我真的是受不了了，还每天给我说说说，

我现在觉得自己有点被她洗脑了，都觉得是不是真的要这样补，但是我又实在是吃不下

可乐你能不能告诉我这样吃究竟行不行，我应该怎么办啊，哎。。。

的确，很多人会觉得吃的多补的多就长的好，但其实并不是这样的，尤其是现在大家生产巨大儿和超重儿的情况越来越多，这样不仅会提高生育的风险，对于孕妈妈的健康也是不利的，容易引起肥胖和许多疾病。尤其是如果你想要顺产，就更加要注意不能过量的补。

另一个就是你现在还是处于容易孕吐的时期，很多时候都吃不下东西，而且这个阶段胎儿对于营养物质的需求没有发育后期那么强烈。所以这个阶段你与其每天对着大量进补的汤汤水水，鸡鸭鱼肉发愁，不如去选择一下自己喜欢吃的东西，一方面可以增加胃口多吃东西，另一方面也能减少心理负担，孕妈妈切忌有太大的心理负担。

所以要知道，虽然补，但是不能补过量，过量也是有害无益，要坚持少吃多餐，放松心情，不要给自己太大的心理压力。老一辈的人觉得怀孕就是一人吃两人补，就要尽量多吃多补。所以我建议你可以跟她讲讲关于怀孕进补的这些科学道理，告诉她你的难处，更重要的是可以一起讨论和商量怎么合理进补，怎么吃更利于宝宝和自己，尤其是按照你的情况你们婆媳关系还不错，多沟通，让婆婆还是能按照你们的商量安排饮食，发挥一些作用，这样一定是可以改变现在这样的情况的。

关于具体的孕期怎么补我还开设了一个专门的直播课程，有兴趣的话可以去听听，跟婆婆商量具体怎么吃。

#重男轻女的婆婆，让我女儿瘦成猴#

可乐你好。我跟老公结婚一年了，终于怀上了宝宝，本来是一件全家都该开心的事，事情却在婆婆这里发生了变故。我老公来自农村，

婆婆是一个典型的农村妇女

，老公工作稳定后把婆婆接过来跟我们一起住。我刚怀孕的时候，婆婆很关心我，嘘寒问暖的。

但是后来知道我怀的是个女孩儿，婆婆突然就翻脸。婆婆一直以为我肚子里的是个男孩，是能给他们家传宗接代的，现在知道是个女孩儿，不给我做好吃的也就算了，也不让我吃这吃那，还说什么生个女娃有什么好吃的，吃那么多也是浪费

做菜连油都不舍得多放，更别说给我做一些补身子的。因为怀孕，我辞了工作，在家专心养胎准备带娃，现在家里做饭也是婆婆做，我自己做吃的也不方便，有时候自己买点吃的还要被婆婆说这说那。

之前去医院做B超，医生还说宝宝发育的很小，营养不良，问我有没有正常的补充营养

我能说什么？婆婆不让我补？看到B超下的宝宝，我真的是心痛，自己的宝宝不能给她足够的营养，有时候自己一个人想着想着，越想越觉得委屈，非常难过。

可乐你说我应该怎么做好，看到自己宝宝小小的样子真的好心疼。

最怕碰到重男轻女的婆婆了

首先我是建议女性即便怀孕，即便有娃了，也不必因此辞职，最好保证经济独立，这样在家是有地位的，老公婆婆也会更尊重自己，退一步说，即便是家庭有矛盾，你也是有底气的，现在职场宝妈也多的是，可乐现在宝宝一岁了，目前职场和生活都能hold住两不误。

其次，孕期本身就是需要补的阶段，一人吃两人补，妈妈吃不好宝宝也长不好，营养不够对宝宝发育非常不好，所以无论如何一定要保证营养的摄入。这里我建议你可以让妈妈来照顾你，至少亲妈的照顾绝对比重男轻女的婆婆要好，以自己和宝宝为第一位。

最后，像你这样的情况，重点是在老公，所以一定要跟老公进行沟通，强调自己的痛苦和宝宝的情况，相信你的老公一定能够理解你的做法。

#婆婆总嫌弃我是不产奶的奶牛#

心塞，本来以为卸货之后就可以不用再吃油腻腻的大补汤，想吃什么就吃什么了，结果因为自己奶水不够，现在婆婆还是每天轮着让我吃猪蹄呀，喝鸡汤、鲫鱼汤呀之类的。但是强迫自己喝了这些大补汤之后奶水也不见得就多了，所以

婆婆每天都给我脸色看，搞得好像我是个罪人一样

，开口一句：“你奶不够，你看宝宝哭得……你要吃多点喝多点汤。”闭口一句：“看你把我宝贝孙子饿成什么样了，哭得我心都慌了，怎么炖那么多开奶汤给你奶还是那么少！”我也希望自己能够有足够的奶水让宝宝吃饱呀，都已经尽力进补了但是奶水就是不来呀，我能怎么办，我也很绝望。

首先要打破众多宝妈对补奶水的一个误区：乳汁的分泌主要是靠新生儿频繁的吸吮，而不是喝多少汤或吃什么催奶药，母乳是按需分泌的，宝宝吮吸得越多，妈妈自然分泌得越旺盛。

其次，妈妈们在奶水这个问题上真的应该毫不犹豫地坚信自己有奶，信心是母乳喂养成功的关键，因为分泌母乳不仅仅是一个生理过程，心理因素占据更加主要的位置。

紧接着在饮食上，哺乳期妈妈要确保营养均衡，切记不要盲目进补，传统的猪蹄、鸡汤中的高脂肪容易堵塞乳腺管，是不利母乳分泌的，还会让妈妈发胖，而且如果乳汁脂肪含量高，宝宝也容易拉肚子。哺乳期妈妈应该保持每天喝牛奶的习惯，多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含蛋白质、维生素的食品，注意多补充水分才是正路哦~所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈妈希望达到的催奶“食”效。

当然在合理饮食的同时，准妈妈也要尽量保证良好睡眠，夜里喂奶很辛苦，自己抓紧时间休息，身体棒棒，心情美美，乳汁自然充足又营养。所以，从现在开始，把你所有的怀疑都丢掉把，你需要做的是，相信自己做母亲的本能，宠爱自己让自己更快乐。

可乐微问答开通啦~各位宝妈如果有什么问题抱怨或是开心的事甚至是一些脑洞都欢迎添加可乐辣妈的微信：

gcd201808

（专属于你的孕育顾问），可乐会认真的倾听并给予及时的解答~

并且在各位留言的宝妈中每周会抽取三位进行详细解答和发布，同时还会有意想不到的小礼品哦~

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