海蓝幸福家2021年第20篇生命故事

近几年，公婆间的矛盾频发，闹得家里的氛围冷冰冰。

今天，婆婆对我说自己多么可怜，这辈子没有碰到一个爱护她、心疼她的男人。

我听出来了，她是内心缺爱，想要被爱。

公公何尝不是呢？

他也是缺爱，觉得婆婆一点不温柔体贴，他都生病了，还要求他上班挣钱，没有关心照顾他，动不动嫌弃他冲他发脾气。

看到他俩就像小孩子一样，互相伤害、互相指责，内心都想要对方的爱，却用相互攻击指责的方式来要，结果激发对方更大的反抗。

每次都是争吵结束，伤痕累累，身心俱疲。

他们都没有看到事情全相，只站在自己角度看问题，问题的根源是解读和爱的错位。

婆婆以为：她为家里付出那么多，公公就应该感激她、爱护她、心疼她。

岂不知她为家里付出了那么多，却唯独忽略了公公的个体感受。

感情是感到了才有情。

婆婆为家里付出再多，但是没有满足公公的需求，公公没有接收都她的爱和关心，只收到了婆婆的指责抱怨，所以他就一直逃避隔离她

最后，两个人关系越来越远。

这个时候，我发现：自己对婆婆的评判指责的声音很强烈。

为什么？

我为什么觉得她太强势了，不想靠近她？

因为，她之前的言行深深伤过我。

刚生完孩子的时候，老公不在家，家里只有婆婆、孩子和我三个人。

婆婆对孩子格外心疼，怕我照顾不好，坚持要自己搂着睡，我也担心自己没育儿经验，又看婆婆打心眼里喜欢孩子，就同意了。

可是后来，我发现：她霸道又强势，想要控局。

比如：我在给孩子喂奶，她着急抱孩子出去玩，就说：

“哎呀别吃太饱了，我们出去玩了。”就直接从孩子嘴里拔掉奶头，抱出去玩了。

我心里很不爽，心想：孩子还在吃，你怎么就那么着急啊？

还有一次，夜里十一点半了，孩子哭闹不止，她说：

“是不是饿了？快点喂奶。”喂完奶，我困了就睡着了。

没多大一会儿，孩子仍是哭闹不止，她又让我喂奶，我正困得睁不开眼。

她说：

“哄不住了，再喂几口”，我身体困得不行，半梦半醒中，迟疑了几分钟，她立马冲我发飙：“我好心伺候你吃，伺候你喝，哪点对不住你了？你拿孩子来摆置我？我天天抱孩子，你累啥？你不搂孩子睡，我还要买菜做饭，还要洗衣服拖地，还要搂孩子睡，我不累吗？”

那时候，我都快委屈死了，努力忍着不哭出来，想：

“我哪有拿孩子摆置你，我就是困得不行。要不是我休完产假要上班，我都不想让你帮忙！”

“平时，你嫌我照看孩子不行、地拖不干净、衣服洗不干净，买菜买得贵，做饭不好吃，给孩子买衣服，也是这个不行，那个不好。你能干，做什么事都要按你的标准，我做什么你都看不上，那你自己干呗！你累？又不是我让你累的。”

为什么她永远是对的？

为什么什么事都要听她的？

为什么所有的事，她都要指手画脚？

有时候，我甚至觉得她抢了我的孩子，她比我还亲孩子，孩子也不和我亲。

唉！只要婆婆在家里，我就觉好压抑，又不能跟老公说。

老公处处维护他妈，觉得他妈那么能干，做了那么多活，我只是享清福，每次我提起一个话头，他会立刻打断我的话，净说我的不是。

老公只听婆婆的，他只知道婆婆多么能干，几乎揽下家里所以家务活，

可是我并不想这样。

我只想逃离这个家，想有自己的小家，哪怕穷一点、累一点，家里乱一点、脏一点，但是我在家里是轻松、自在、舒服。

我不再处处被人否定，被人评判，

“这活干的不行，饭做的难吃死了。”

每次，我听到这样的话，觉得自己完全被否定了，觉得自己一无是处，我是个外人，我不当家，我不自由，我很无能，我很无力，我很受伤、很孤独、很委屈

我心里的苦，谁能理解？

如果有选择，我宁愿一个人带儿子，也不想过这种被控制的生活。

我的生活，我要自己做主

——我想怎么样带孩子，我就怎么带，不用别人指指点点，这样不好，那样不对。

为什么我害怕与她发生矛盾？

为什么我不敢说出自己的需求？

回顾过往经历，我看到了自己脆弱无力的部分，面对强势婆婆，心里恐惧，害怕跟她起冲突，只是做个听话懂事的儿媳。

可是，我的内心充满抗拒、煎熬和挣扎，内心戏非常多：我觉得自己没有自由，也没有力量反抗。

我知道自己说不过她，所以一再压抑自己的想法，只是觉得委屈痛苦，可是说不出来。

我看到了那个时候的自己，很心疼她。

那时候，我需要被认可、被关心、被看到、被听到、被理解，我需要一个温暖的抱抱。

我需要有人告诉我：

“亲爱的，世界上有很多其他人跟你有类似痛苦的经历，你不孤单！”

“亲爱的，你是值得被爱的，你值得被理解被关心。我很心疼你，很遗憾你有这些痛苦的体验，但痛苦也是生活的一部分。”

“亲爱的，无论谁看不起你，你都要看得起你自己，好好爱你，我永远陪着你。”

“亲爱的，你太难了，我深深理解你，理解你的所有感受，理解你的痛苦，此刻你是那么的不容易，我愿意这样陪着你，陪着你只是体验痛苦，不急着赶走它，不与它对抗，如其所是地来去。”

这时候，我看到胸口堵得厉害，如一块石头压着，不停地做软化放松练习，同时调整呼吸，释放压力，直到身体部位感到舒服多了，才停下。

没学习之前，这些往事不敢提，是我不敢碰触的伤痛，想起来就委屈难过到不能自已，还会抱怨对方强势霸道，指责攻击自己，恨自己无能软弱。

现在，我能试着带着爱、理解、善意和关怀去看过往经历，用爱和关怀回应当时的自己，理解倾听自己，看到自己的不容易，也试着理解对方的处境。

慢慢与自己和解，与过去和解。

被压抑的情绪，就像被活埋的精灵。

今天，我终于看见它们了，看到即是疗愈的开始。

原来，情绪一直在用某种方式保护我，我却一直无视它们，压抑排斥它们。

今天，我终于看见它们，试着接纳它们，它们有它们存在的价值。

海蓝老师说：

“有一种智慧就是知己知彼。”

回头再看这些事，

我更清晰了解自己：

我很容易受伤，自我价值感低，脆弱敏感，易投射，经常出现受害者模式、等靠要模式。遇到矛盾冲突，容易僵住、无力，容易自责、内疚、攻击自己。

婆婆的模式：

表面上，她很强势能干。

其实，她想得到家人的认可、欣赏和关爱。没有得到，她就抱怨、愤怒、指责别人；别人达不到她的标准，她容易攻击指责别人。

她总爱大呼小叫，看起来像母老虎，其实内心脆弱孤独。

对于公婆之间的矛盾，其实很大一部分原因是：婆婆的大包大揽把公公养成了

“巨婴”。

在生活中，公公一切都要问婆婆，什么依赖她，对她言听计从。

后来公公生病了，他受不了婆婆的语言攻击，就开始对抗，越对抗，矛盾冲突越多。

我就是看着他们吵架，不愿意将来成为他们的翻版，所以一直努力找解决问题的方法，一路坚持学习。

所以，每一份痛苦，都是我们走向更好自己的通道。

通过这次自我梳理，我还发现了自己的品质：

我总是很善解人意，总是替别人着想，尽量不给别人添麻烦，自己能做的事，绝不麻烦别人。

我很爱学习，这些年一直放不下心里的伤痛，与婆婆保持距离。但我一直在努力成长自己，试图找到化解情绪、化解矛盾的方法。

最后，总结梳理思路：

描述事件——发现感受，体会身体哪个部位不舒服——调整呼吸，软化放松——看到当时的自己，你想怎么对她，她需要什么——倾听她的需要，关注她，尽可能满足她的一切需求——感受身体不舒服的部位，关注身体的感受，调整呼吸，软化放松——最后总结收获。

当我看到过去的委屈，开始接纳软弱无力的自己，能够给到自己爱与关怀的时候，我也能更客观看待

“婆婆”，看到她的付出，看到她的强势霸道下面对爱的渴求。

我和婆婆都是普通人，带着过去的创伤生活在同一屋檐下，虽然我们经常被

“创伤”所伤，但也有一个共同的目标：幸福。

为了我的幸福，我愿意先改变，随之带动整个家庭的改变，这才是最正确的幸福之路

海蓝幸福家学员：筱筱

编辑：范燕

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