日常导致性冷淡的原因有很多，如果不想让自己尽快失去夫妻生活。那么，就要学会去摆脱以下这些不好的习惯。

半夜不睡觉

熬夜让很多年轻人变得“性早衰”。对男性而言，睡得太晚会影响阴.茎勃起功能，破坏性欲。对女性而言，会让皮肤、身材变差，降低性自信。

晚饭吃太饱

很多现代人晚餐十分丰盛，不知不觉就会吃得太饱。房事前吃大餐会降低性质量。因为吃得太饱，会让人昏昏欲睡，大量血液进入胃肠帮助消化食物，身体其他部位血液的供应量就会相应减少，这会影响男性勃起和女性的性感受能力。

抱怨挂嘴边

经常相互抱怨的夫妻性爱次数会越来越少，把家庭琐事带到床上的夫妻感情更容易恶化。家庭财务状况、孩子教育问题、家务分配等话题都会影响性欲。

电脑进卧室

多项研究表明，电脑、手机等电子产品“入侵”卧室，会严重殃及性。睡前玩电脑，会让性爱几率降低30%，还可能引发感情问题。

牛奶喝太多

牛奶具有镇静安眠作用，性前饮用过量牛奶，只会让人呼呼大睡。

久坐不运动

调查显示，不爱运动的人出现性冷淡的几率会增加38%。积极运动则有助于保持身材，增强性欲。

长期有便秘

患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或夫妻生活不正常。这些人盆腔底部呈痉挛性收缩，导致性感受低，间接造成性欲降低。

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