一提到给宝宝断奶，许多妈妈都很头疼。网上疯传的断奶年龄，说什么的都有：

-8个月就该断了，不断奶她就不好好吃饭！

-1岁就该断了，母乳也都没什么营养了！

-1岁半到2岁时断最好，不能再晚了！

没想到，直到现在，关于孩子断奶的「标准」年龄，依然有这样多的信奉者。就好像，错过就是害了孩子。

可每个孩子都是不同的个体，怎么可以用冷冰冰的标准一刀切地断奶呢？

断奶的最佳时机是什么？

关于何时断奶这个问题，总是公说公有理，婆说婆有理，甚至一些权威机构间的观点也不尽相同：

美国儿科学会（AAP）：建议纯母乳喂养6个月，之后逐渐添加辅食后，应继续母乳喂养至少12个月；

世界卫生组织（WHO）：建议母乳喂养到2岁，甚至更长。

因此我们建议妈妈们，应该母乳喂养至少到孩子1岁。

指人体为了维持正常的生理、生化、免疫功能及生长发育、代谢、修，补等生命活动而摄取和利用食物养料的生物学过程[1]。中文名营养外文名nutrition拼音yíngyǎng简介生命活动而摄取和利用食物养料的生物学过程目录1基本概念2营养来源3营养价值4营养吸收5合理营养6常见食物营养成分一览表基本概念编辑营养(nutrition)，原意是谋求养身，它是指人类从外界摄取需要的养料以维持生长发育等生命活动的作用。或是人体获得并利用其生命活动所必需的物质和能量的过程。因此，营养所表示的是一种“作用”、“行为”或“生物学过程”[1]。需要注意的是：“营养”不是食物或养料的同义词。社会上对营养一词的理解不够正确，用词不当，如：“营养丰富”、“富有营养”、“有无营养”等，正确的是应将其改为，“养料丰富”或“营养成分丰富”等。一个人的营养状况是指与营养有关的身体状况，即对食物构成和其中的营养素的利用所表现的健康状况。它有个体与群体之分。一般涉及某种特殊的营养素，有时，也有针对全部营养素的综合评价，即全面营养状况·如:铁、蛋白质、维生素等[1]。营养学即是研究食物对生物的作用的科学。营养学在其发展的过程中，不仅包括食物进入机体内的变化，如参与生化反应和结合到组织细胞中；还包括指导人们如何选择食物以保障机体的正常生长、发育与繁殖。所以营养学除了有其生物学意义外，还有其社会经济意义[1]。营养素是维持正常生命活动所必需摄入生物体的食物成分。现代营养学对于营养素的研究，主要是针对人类和禽畜的营养素需要。营养素分蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质、水、膳食纤维7大类[1]。营养来源编辑营养来源一般是营养食品，营养食品是为满足消化或代谢不正常的人对营养的特殊需求，或通过控制食物或某些营养素的摄入量以满足需特殊疗效的人而制作的食品。这种食品不是随意配制的，往往需要通过认真地计算和仔细地观察试验才能确定。多数情况下，可按照各种生理失调病人对营养的特殊需求，或是健康人对营养的额外要求来调制或组合各种营养食品[1]。一般来说，营养食品中含有营养物质可分为两大类，常量营养素和微量营养素。常量营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些矿物质。每天需要量很大，它们构成食物的绝大部分，提供机体生长、代谢和运动所需的能量和物质。微量营养素需量很少，从几mg（1/1000g）到几μg（1/1000mg），包括维生素和某些微量元素，它们能催化常量营养素的利用[1]。营养价值编辑营养价值通常是指在特定食品中的营养素及其质和量的关系，亦指食物中所含营养素的种类、数量和相互比例能够满足人体需要的程度[1]。事实上，食物的营养价值有相对性，这是因为：①能列为全营养价值的食品很少。例如：只有适用于婴儿食用的母乳或配方奶粉、适用于病人的要素膳等极少数的种类。②大多数食物都是某些营养素含量高，而另一些营养素含量低。如：谷类食物中富含碳水化合物、B族维生素，但蛋白质含量少且质量差，脂肪含量低；蔬菜和水果类食物中，虽矿物质、维生素含量高，但蛋白质、脂肪、碳水化合物含量低。③即使同一种食物，营养素含量由于品系、部位、产地、成熟程度不同而有较大差异。如苹果中，红富士品种含糖分较多、纤维较少，而秋金星品种含糖较少、纤维较多。④此外，食物的营养价值还应考虑到食品中存在的某些抗营养因子。如：草酸含量高的蔬菜影响钙的吸收；鞣酸含量高的茶叶影响铁的吸收；生大豆中有抗胰蛋白酶因子，影响蛋白质消化、吸收。食物的烹调加工由于消除了抗营养因子而使营养价值提高，但也可由于预处理、加工时的高温条件等，造成营养素的损失种食品，如果含有较多营养素且易被消化、吸收利用，那么其就具有较高的营养价值。比如，动物蛋白质的营养价值比植物的高，是因为动物蛋白质的必需氨基酸的种类、含量和彼此的比例关系更适合人体的需要[1]。2001年9月，联合国大会在其通过的第55/282号决议中决定，从2002年开始，每年9月21日为“国际和平日”。国际和平日定于每年9月第三个星期二举行。这个节日恰逢联合国大会在纽约举行的常会开幕。联合国在1981年宣布国际和平日，并邀请全体会员国，非政府组织和各界人士以一种方式庆祝这个节日，借以表现联合国承诺维持各个民族和各个国家之间的和平。联合国网络空间校车是全球教学与学习计划所包括的现象……自国际和平日设立以来，联合国每年都会在这一天举行仪式并敲响和平钟，邀请艺术家和教育家等作为和平使者出席纪念活动，联合国都提醒所有人关注、庆祝和纪念这一日子。同时，各国政府、非政府机构、民间社会和宗教团体也会举办纪念活动庆祝这个日子。国际和平日已在世界范围内得到2000多个组织机构的支持。联合国将举办活动提请所有人民关注、庆祝和纪念这个日子。大会宣布国际和平日为全球停火和非暴力日，并邀请所有国家和人民在这一天停止敌对行动。大会邀请所有会员国、联合国系统各组织、区域组织和非政府组织以及个人以适当方式，包括通过教育和公众宣传庆祝国际和平日并同联合国合作实现全球停火。发展历史编辑联合国大会于1981年通过决议，将每年9月的第三个星期二联大开幕的日子定为国际和平日。1997年3月，中国人钟文芳先生向联合国安理会提出“世界息战周”的构想，主张“息战周内一切战乱国家和地区都应无条件息战”，“以给战乱地区以停战思考，提供缓和矛盾的契机，有效地推动世界和平”（据《世界名人与和平报》1997年3月18日报道）。2001年9月7日，联大通过第55/282号决议，决定从2002年开始，将每年的9月21日定为国际和平日。大会宣布，国际和平日为全球停火和非暴力日，并呼吁所有国家和人民在这一天停止敌对行动。大会还号召所有会员国、联合国系统各组织、区域组织和非政府组织以及个人，通过教育和公众宣传等适当方式庆祝国际和平日并同联合国合作实现全球停火。这正是钟文芳先生提出的“世界息战周”具体体现，并且，9月21日为钟文芳先生的生日。自国际和平日设立以来，每年的这一天，联合国都举行仪式，提请所有人关注、庆祝和纪念这一日子。同时，全世界的政府和非政府机构、民间社会和宗教团体也纷纷举行各种活动纪念国际和平日。在这一天，会进行"根与芽"的活动，人们还要放飞和平鸽。多年来，包括联合国在内的国际社会为实现地区稳定和世界和平作出了不懈努力。然而在全世界范围内，战争、恐怖袭击、地区冲突等多种形式的暴力敌对活动依然存在，人类实现真正和平的理想任重而道远。。

当然，如果确实存在一些特殊因素，比如个人生活方式的选择、医学原因，或者某些不可控因素等，提前断乳也是完全可以的，千万不要因此而有太大压力。

如果孩子2岁后，依然想吃母乳，那么也是很好的，可以让孩子吃到自然离乳为止。对于那些亲戚朋友说的，“哎呀，这么大了还吃母乳？”“吃奶没营养，该断奶了”，听听就行，别放在心上。

什么时候断奶，决定权应该在妈妈和宝宝自己手里。

当宝宝自己不再想吃母乳，或者妈妈不想再喂奶，甚至两个人都很默契的想断奶，那就完全可以实施操作了。

断奶最佳时机是：自然离乳！

世界卫生组织建议：纯母乳喂养至少6个月，并继续母乳喂养至2岁或更长时间。

至于季节问题，坊间流传着这样的传说：春秋传染病多，不适宜断奶；冬夏不是太冷就是太热，断奶会影响宝宝食欲。

总结下来，宝宝断奶并没有最合适的年龄和季节。什么时候断奶，关键看这两点！

宝宝与宝妈心里准备充足

：自愿地不需要再吃奶并且已经可以依靠吃奶以外的方式来满足自己需求。

：首先，宝妈需要有坚定地信念，不受外界错误母乳喂养的观念影响。

其次，宝妈与宝宝已经建立良好的情感纽带，不会因断奶使宝宝失去“安全感”。

宝宝身体准备充足

至少6个月以上，营养摄入能满足生长发育需求；有充足的睡眠和活动时间。

纯母乳喂养几乎是“百利无害”，但也有一些特定情况需要混合喂养，甚至不建议母乳喂养。

建议混合喂养情况

母乳养分供应不足，婴儿出现明显营养摄入不足症状；

低血糖高危的婴儿；

体重出现下降，并超过出生时体重7%的婴儿。

不建议母乳喂养情况

感染HIV（艾滋）和HTLV-1（人类T淋巴细胞白血病病毒Ⅰ型）的妈妈；

患有传染性疾病，可将病毒传染给宝宝；

结核未经治疗期。

根据月龄科学断奶

说到断奶方法，“乳头抹辣椒”、“妈妈突然消失”这些方式都不可取。根据宝宝不同月龄，有不同的断奶方式。

6个月以下

不建议断奶。

如有特殊原因必须断奶，需提前让宝宝适应奶瓶，并选择与妈妈乳房颜色、质地差不多的奶嘴；宝宝适应奶瓶后，逐渐将奶瓶内的母乳替换为配方奶。

6个月~1.5岁

在原有喂奶时间，先瓶喂配方奶30ml，然后母乳喂养。每隔一周增加50ml瓶喂配方奶，直到宝宝完全脱离母乳。可以先减少白天母乳亲喂，再减少夜间的。

1.5~2岁

保证辅食的多样性，在宝宝习惯吃奶的时间用其他方式吸引注意力，或带出去玩耍，不主动提起吃奶。

2岁以上

可以通过绘本、对话等形式鼓励宝宝自己放弃吃奶，如果宝宝吃奶意愿依旧强烈，就不要强求。如果宝宝成功了，需要及时鼓励。

一般是推荐自然离乳的。

不遵循年龄，不管季节，只根据自己宝宝实际的心理状态和发育状况，来进行离乳。

它和强制断奶的区别在于：

强制断奶是「宝宝被迫地被动接受」，而自然离乳是「宝宝有了心理准备，主动接受」。

当然，如果真的到了需要断奶的那个时机，也请循序渐进地来好吗，对你对宝宝都好。

最后再次唠叨，断奶是只有你跟宝宝两人才能决定的事，不应该是在别人的压力下做出的决定。

自然离乳不是挺好的嘛，毕竟——

宝宝是自己的

奶水也是自己的

喂奶也是自己喂的

凭什么就要听别人的瞎叨叨呢？

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