2020年7月8日第十六个“世界过敏性疾病日”，每年的7月8日是世界过敏性疾病日。这个日子的由来是世界卫生组织和WAO世界过敏组织联合在2005年对全球发出的倡议:

共同对抗过敏性疾病。

的常见表现

1、呼吸道：以喷嚏、清水样鼻涕，鼻塞、鼻痒为主要症状的过敏性鼻炎；以咳嗽为主要症状的过敏性咳嗽；以喘息、咳嗽为主要症状的哮喘。

2、皮肤：以出现高出皮面的风团，伴瘙痒为主要症状的荨麻疹；以皮肤瘙痒、干燥，严重者有渗出、皮肤增厚为主要表现的湿疹。

3、消化道：呕吐，腹泻，腹胀，大便不成形，血丝便，便秘，生长发育落后。

如果宝宝是过敏体质，

或出现过以上这些症状，

家长们可以做些什么呢？

远离过敏原：

远离引起过敏的食物、环境。如对花粉过敏的宝宝，减少接触花草的机会，外出戴口罩。对尘螨过敏的宝宝，家长应保持居家环境的清洁，勤换洗床单、被罩、窗帘，勤晒被褥，除螨，远离地毯、毛绒玩具等。对动物皮屑过敏的宝宝，尽量不接触猫、狗等小动物。避免让宝宝接触刺激性物品，如化妆品、香水、消毒液、杀虫剂等。

合理饮食：

引起食物过敏的过敏原多是食物中特定的蛋白质，常见食物有鸡蛋、牛奶、鱼虾蟹、花生、坚果、大豆、小麦等，部分水果蔬菜如芒果、菠萝、笋等也会引起过敏。如果是易过敏的宝宝，家长应在给孩子吃这些食物的时候要多加留意，若出现过敏症状则立即停止食用。同时，也要避免摄入含有人工添加剂的食物，不吃或者少吃油炸、辛辣的食物，多吃当季的新鲜水果和蔬菜，均衡饮食，多饮水。

增强体质：

增强体格锻炼，有助于增强小儿体质，提高孩子对疾病的防御能力。天气适宜，可加强孩子的户外运动，充分利用阳光、空气等进行锻炼。每天应适当的运动，如球类、跳绳、跳起摸高之类的弹跳运动，增强体质的同时也有助于孩子长高。

家庭护理：

保持室内空气新鲜，经常开窗通风，室内保持一定湿度。家长在给皮肤容易过敏的宝宝洗澡时，水温不宜过高（建议不超过40°），时间不要太长（10分钟左右），忌用碱性大的香皂，而且应尽量减少使用皮肤清洁剂，仅必要时或必要的部位使用，洗澡后及时涂抹宝宝专用润肤露。

如果家长在做好护理的情况下，宝宝过敏的症状仍然不能得到缓解，或者反复发作，那就要求助儿科医生，借助于药物治疗啦。西医主要以服用抗过敏药为主，常用药有氯雷他定、西替利嗪等，具体用量根据年龄、体重而定；中医对治疗过敏性疾病也有很大优势，根据辨证论治的原则，常以肺脾同治、祛风解表等法为治则，采用一人一方，治病与调理体质并举，减少疾病发生概率。

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供稿丨宋相冬

编辑丨贾梦

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