头发的好坏，其实跟我们的身体情况有莫大关系！说起头发的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的头发出现了问题，例如

少年白、发质发黄、脱发

等问题，你还会觉得无所谓吗？

什么决定头发的好坏？肾脏！

肾藏精，其华在发。

毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。

所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。

肾脏是一切的根本，体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。

而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。

世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。

如果能把自己的肾养好，你的容颜绝对是你同龄人里面最年轻、最好的！效果比你天天敷面膜还好！

爱惜自己的身体就算多花点时间和精力，又有什么大不了呢！

肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，是藏精之脏。

不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生的精气，即后天的精华，能滋养脏腑和人体的全部组织，让生命呈现最好的状态。

体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。

肾藏精，精生血，血的生成，本源于先天之精，化生血液去营养毛发。人的元气根源于肾，是由肾中精气所化生。元气是人体生命运化的原动力，乌黑亮丽的秀发，就是由它激发和促进生长的。

肾对毛发的生理作用主要有三种形式：

第一，

肾精化生血液，营养毛发；

第二，

肾精化生元气，激发促使毛发生长；

第三，

肾精通过督脉和经气作用而帮秀发提供营养。毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、不泽。所以中医说，美发的第一法则是补肾。

“肾气衰，发脱落，发早白”，“发为血之余”；“肝藏血”，精血同源相互转化。

所以，

头发生长的好坏，与肝肾和气血有直接的关系。

脱发患者，多是肝肾两虚，气血亏虚，发无生长之源，毛根空虚而脱落。

气血虚损，不能荣养全身，则可出现衰老现象，表现在外部可见脱发。

突发的精神刺激或长期的精神压力，也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。

肾如大树

肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，就好像大树有了茁壮的根和主枝干，五脏六腑有了一个好的生存环境，汲取营养，以内养外，我们才能够漂亮。

肾脏一好，则骨骼强壮充盛，脑子反应快，听力好，皮肤细腻，头发乌黑秀亮；

但，如果肾虚，则会感觉到思维衰退，耳鸣，头发早早发白、脱落，甚至会导致毛孔粗大，黑眼圈严重，皮肤松垮，乳房下垂等。

总之一句话，肾脏不

好，就会提前衰老！

从头发看肾脏

年纪轻轻，头发就已经有不少白发。中医把这个叫“

少年白

”，虽然导致少年白的原因有很多种，但它反应出的身体健康情况也很令人担忧。

从中医理论来说，当心肾不交，经常出现失眠、神经衰弱等情况时，或先天禀赋不足、思虑过度耗伤精血、以及担惊受怕、伤肾精时，头发都会变白。

正常情况下，

岁后都会长白发

，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。

这属自然现象，也不需治疗。

但如果突然一段时间内头发变白、少年白发，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时如果认真调理身体，往往白发能重新变黑。

头发反映的身体问题：

、青壮年“少白头”

青壮年甚至少年长白发称“少白头”。后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白，另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。

、黄褐色或淡黄色

甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

、患某种疾病导致的

系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。

、头发稀疏多萎黄

小儿头发稀疏多萎黄，是由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。

、少女头发黄

少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗；头发少，无光泽，呈焦黄状；晚上睡觉时小腿肚子（腓肠肌）抽筋。

、斑秃和头发稀疏的问题

主要反应的是肾气不足，肾虚的问题。中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好。

、容易脱发问题

女性脱发：

头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。

男性脱发

受到脱发困扰的患者中，

占大多数。

医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大所致。

所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。

老年脱发

老年人脱发大多属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚所致，通常倾向于补肝肾。

此外，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。

一个小方，解决白发、脱发！

又到了一年的脱发季！小编今天再分享一个食疗方~

头发的好坏跟什么有关？

中医典籍《诸病源侯论》记载：“若血气盛则荣于须发.....气血盛则肾气强，肾气强，则骨髓充满，故发润而黑”

发为“血之余，肾之华”；

肾好不好，气血足不足，从一个人的头发上就可以看出来。

头发荣于肾，

头发黑不黑，柔不柔顺，归肾管；如果肾气虚，头发就会白，焦枯，也会脱落。

头发根于肝，

头发长不长，长的快不快，发根牢不牢固，归肝管；如果肝木不旺，发根不牢，头发就会脱落；

而肝肾同源，肾水生肝木，一荣俱荣，一损俱损；

肝肾不足，则精不化血，血不养发，发无生长之源，毛根空虚而脱落。

秋季为什么更容易脱发？

秋天应肺，五行属金，

肺金旺盛时，克肝木，肝气衰，自然头发脱落！

所以秋天更容易脱发。

本来今年戊戌年

“秋行春令”

，肝木旺，

虽不利于阳气收藏，但是对于防脱发是大有好处的；而你还是

脱，说明你气血或者“肝、脾、肾”是不足的。

一个小方解决白发、脱发问

开水蛋

材料：

2个鸡蛋，芝麻酱，滚开水，少量食盐（2人量）

做法：

把鸡蛋打在碗里，尽量保证蛋黄的完整性；

用滚开水冲蛋清，同时搅拌蛋清，不要搅拌蛋黄；

加入芝麻酱15克；同时搅动整个开水蛋，把蛋黄也打散。

一天一个，滋补肾阴。

可以加入少量食盐，我自己每次喝，没加盐。

药理：

芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经，具有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。

鸡蛋味甘；性平，归肺；脾；胃经。滋阴润燥，补心宁神，养血安胎，解毒止痒。

《长沙药解》鸡子黄（蛋黄）温润淳浓，体备土德，滋脾胃之精液，补中脘而生血肉。

最后的小建议：

长期熬夜看电子产品，会伤肝伤肾伤气血伤头发，健康来自日常的健康生活方式，不要等病了才想到调理~

最好每天十指梳头300下，

梳头是引气血上行荣养头发，可以防脱发、让白发转黑~

饮食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等补益肝肾，乌发养血的食物。

掉头发的真正原因是脾肾两虚

掉头发证明肾脾虚弱，头发变白是血虚的症状……头发中暗藏着许多健康密码。今天就带领大家来认识一下我们的头发，告诉你头发的功能、常见疾病，并分析各种头发问题与我们身体健康的关系，让你学会从头发看健康！

头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血；脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。有的小孩，天生头发枯黄、细软，同时，走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓，这种情况就属于肾气不足。

一、认识头部经络

头部的正中线走的是督脉；督脉的两侧分别是膀胱经和胆经。两个耳尖窝走向头顶的督脉，交汇点教百会穴。百会穴是诸阳之汇，人体的督脉、膀胱经、肝经都在这里交汇，所有的阳气都聚集在此。胆经从外眼角沿著两侧走到足的第四脚趾。

二、与头发相关的两条经络

发为肾之华，即头发是肾的外现。肾主黑色，所以头发黑不黑、是否泽润实际上和是肾相关的。肾的一个主要功能是固摄，如果肾气收藏的能力特别强的话，头发就不易脱落。

头发又与肝血有关，发为血之余。（头发也有一个别名叫“血余”，是头发的中药名称，血余炭可用来止血。）肝主生发，头发长短与肝血有关。

三、头发的问题

(1)头发白是血虚的表现，同时也是肾虚的表现。

肾主黑，肾精充足，头发就会乌黑有光泽；肾精不足，就会出现白发。

(2)两鬓斑白，是少阳火飘的表现

，就是胆经的火偏旺，敛不住了。

(3)黑白相杂的花白头发，是胃肾两虚的变现。

这种人的性格也如同头发，一会儿一个注意，情绪不稳定，容易激动也容易消沉。

(4)掉头发，是脾肾两虚造成的。

中医认为，肝入脾，脾对应土，而肾对应水，土能克水，如果过食甘味的食物，就会抑制骨头的凝敛功能，就会头发脱落。

(5)头顶脱发，与肝经和脾胃相关。

这种人的个性表现出无端思虑过多，思则气结、伤脾伤血。

(6)斑秃，民间叫“鬼剃头”，这个人的情志很有关系。

如果过度焦虑或生大气，或者总打不开心结，都有可能造成斑秃。

(7)头皮屑多，是阴盛阳虚，导致虚火上炎的原因。

就是指肾精不足敛不住虚火，上面的火太盛，精血就会慢慢减少，头皮缺少滋润自然就产生头皮屑了。

(8)头发出油，是脾输布太过

，土不生金，肺的肃降不够，营养只能在上面飘著。因此这个现象和脾、肺两脏有关。

(9)头发为什么叫“烦恼丝”，生理上是火上头的意思。

君子之人应积极进取，有追求烧攀比，就不烦恼。

四、头发的功能：

1.生理功能

头发能够保护头皮，减少和避免外来的机械性（如摔、碰、砸、打）和化学性（如酸、碱等）损伤，缓冲对头部的伤害；阻止或减轻紫外线对头皮和头皮内组织器官的损伤；冬季保暖、夏季散热；经过头皮将有害重金属元素（如汞、砷等）排出体外；为皮脂腺和汗腺的分泌物提供出路；另外，头发不易腐烂，可长期保存。

2.修饰功能

一头浓密的头发给人健康和活力的良好印象。女士长发低垂，传达一种温婉；短发收束，表现一种干练和俊爽。男士修饰得恰到好处的一头浓发，显得神采飞扬。

3.代表某种意义

传统文化中，头发代表著一种礼仪，是礼貌、文明的象征。在刑法刚刚设立的时候，髡刑是最严厉的刑罚之一，就是剃光犯人的头发。古语云：身体发肤受之父母，不可损伤。剃光犯人的头发，就是警戒和提醒犯人，你是一个不行孝道的人，现在头发没了，在牢里好好呆著思过，改正了错误，长出了头发，才能重获自由。

还有一个我们都知道的励志发型，就是清朝人的发型，它是把四周的头发都剃光，只留中间一点点，然后梳一根大辫子。这是什么含义呢？其实这就代表著清朝人的一种志向，叫做“削平四夷，定鼎中原”。就是把四周的敌人全都打败，雄霸中原。这是一种典型的通过发型来表达志向的方式，所以清朝人的发型堪称经典励志发型。

五、从中医角度谈谈头发粗细

气充则发坚，血盛则发浓。发的疏密、粗细、软硬及其生命力各不相同。除与遗传因素、头皮厚薄、皮肤健康状况、体质强弱等有关以外，还与其对营养吸收状况和头发的保养有很大关系。

头发的粗细不仅存在著个体差异，而且在同一个人的一生中也会发生变化。胚胎毛脱落，而头发则继续生长且变得粗状；成年后的头发则变得更粗壮，每根头发的直径约在00.1毫米之间；上了年纪后，头发由粗变细，这更多见男性型脱发患者。

头发的粗细还与种族有关，一般来说；黄色人种的头发较白种人的粗，也较白种人不易秃发。而营养、代谢等对头发的色泽、曲直、粗细也有一定影响，蛋白质缺乏时，毛发稀、细、干燥毛脆、无光泽、卷曲易脱。

六、头发的疾病：

1、秃顶：

中医讲秃顶属于肾气发散过度。

2、头皮屑：

头皮屑的问题叫做阴盛阳虚。就是肾精敛不住虚火，虚火上炎，总在上面飘著，时间一长，头皮上的经血慢慢变得偏少，于是头皮就得不到滋润，产生了头皮屑。

3、头油多：

脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。

4、发白与脱发：

头发黑不黑，是否润泽跟肾气相关。从中医的理论上来讲，秃顶属于肾气发散过度，肾气的过度耗散就意味著人的性欲会比较强。

有的人掉头发只掉头顶的，这一是与前面提的肝血有关，同时还跟脾胃有关。这种人在平时的生活中无端思虑过多，而且常想些没有用的，思则气结，人想得多了就会把气机结住，这叫做思伤脾，同时还会伤血，于是就造成了头顶掉发。

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