十练出

疯狂的练腹肌,为什么然并卵

作者:admin 发布于:2022-03-08 01:06:26

“坚持锻炼腹肌”减不了肚子上的赘肉。
“坚持锻炼腹肌”减不了肚子上的赘肉。
“坚持锻炼腹肌”减不了肚子上的赘肉。
题主身高175,体重64kg,其实BMI只有20.8,如果光看体重和

真正干货上外男的90天腹肌训练秘籍

作者:admin 发布于:2022-03-08 01:06:26

左边是没练过前的照片,
右边是2014.12月23日的照片,
我练腹肌就是靠一张瑜伽垫,无器械,也不用去健身房。
在和大家分享个人90天的腹肌训练方法前。
先介绍一下自己,上外,男,22岁,因

3个月练出八块腹肌 你值得拥有

作者:admin 发布于:2022-03-08 01:06:25

上图摄于康宝晒脱皮马拉松,哥又再次裸跑了.
如果你也想在马拉松终点冲刺时,脱掉上衣,露出8块腹肌or人鱼线or马甲线,那么是时候开始进行3个月科学的腹肌训练
再不疯狂我们就老了#