四诀作者：admin 发布于：2022-03-08 01:56:19
乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它
可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种
消极颓废的性格和心境，它使人陷入悲伤、烦恼、
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:56:18
善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:56:18
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心理上始终保持纯朴而无杂念、清静而不焦躁的良好状态，方有益于健康。这是因为平和的心境能使机体外无干扰，内无扰患，从而维持精、气、神的充盛
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:56:18
人都会老，这是自然规律。当面对离休、退休这一关口时，懂得自我调节的老年人，生活依旧有趣味，而不太会自我调节的老年人，就会产生孤独感和依赖感。
记忆力与感知功能的衰退降低了
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:56:17
1.有目标
老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标，但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范围内。要树立长寿的信心，学习、生活有计划、有要求，一步一个脚