盘腿正确盘腿坐养肺护关节
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:11:53
日常生活中，我们应重视锻炼的作用，让自己有一个健康的身体，老年人不适用于那些激烈的运动锻炼方式，这时候可以运用一些小动作来起到养生保健的作用，据专家研究发现，老年人盘腿坐可
老年人如何得当养生，预防老年病，延缓衰老
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:11:53
草木不能长青，马壮不能久行。我们人的机体也一样，总要经历由盛渐衰的历程。以至于《黄帝内经》讲：“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故
老年病的预防和护养（一）——老年人养生保健有原则
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:11:53
重治未病，防患未然
《黄帝内经》中说,“上工治未病"。早在几千年前中国古代人民就明白”未病先防，既病防变“的重要性。”正气存内，邪不可干“，老年人要重视调理体质，使自身正气
【养生】站着能治病一个动作预防四大老年病
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:11:52
身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。有一个超简单的动作，就能调节五脏六腑之间的关系，把失衡的身体状态重新调整成平衡，这个动作就是树式
推搓涌泉穴疗法防治老年病
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:11:52
推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。
涌泉穴位于足底前三分之一的凹陷处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《