倒班上班族怎么休息效果好
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:21:48
日常工作中，学会劳逸结合是每个上班族的必备技能。有的人觉得自己太忙了，休息简直浪费时间。但如果大脑长时间紧绷，非常不利于效率和产出。
建议“打工人”都要重视休息的作用，
这，就是我的倒班生活
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:21:48
我倒班三年了，感觉很累，精力明显很差，主要是压力太大，经常上夜班，饮食睡觉没有规律，导致身体不太好，下班后，又要补瞌睡，对其他的事情不感兴趣。我对自己的工作很失望。
下面以我的经