腰酸背疼作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:27
上班族每天必须长时间久坐、伏案写字、画图、打电脑、久站、讲话、赶件等等，假如再加上经常加班，运动不够，睡眠不充足，日积月累之下往往会发生肩痛、颈痛、落枕、腕痛、腰酸背痛
腰酸背痛脖子僵这些方法让你告别脊柱问题
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:26
又到了开学季，各位小萌友，大朋友们都要回到自己的工作岗位了，忙碌了一上午的你，跟小编做一个小动作：头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转。如果你感到脖子酸痛、僵硬，甚至发出声响，说
要想腰不酸背不痛，“四大法则”来帮忙
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:26
法则一改善“姿态”
长时间保持同一个坐姿，必定会导致腰酸背疼;但如果本身电脑放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有问题的话，无疑会让情况变得更糟。
试试下面几个方法。
【“微”养生】“久坐一族”5个小方法远离腰酸背痛
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:25
文/微习惯（微信号：wehabits）
在办公室对着电脑屏幕时间久了，发觉肩膀硬得像块石头，腰酸背疼得直不起身，人也变得没精打采，总是抱怨头晕眼花。日复一日伏案工作的白领们，你的背还好吗