床瘦腰作者：admin 发布于：2022-03-08 20:23:28
躺着就能瘦腰瘦腿，是不是很幸福。介绍三种运动，无论是看手机还是看电视都能练习，并且可以一边懒着一边瘦身塑型。
1.空中自行车
趟在床上或者地垫上，上半身挺直。
调整呼吸，收紧
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:23:27
这是一组非常适合女性睡前或者起床前做的一组运动，坚持做，会有意想不到的效果。还在等什么，赶快告诉你的闺蜜一起做吧。
练习01：
保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:23:26
导读：
夏季穿的衣服越来越少，很多爱美的女性想要把纤腰秀出来却苦恼腰部的赘肉不敢秀，想要瘦腰可以做哪些运动呢？
运动是最有效的瘦腰方法，然而床上运动也可以达到收腹减肚腩的效
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:23:26
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瘦腰
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:23:25
很多人在学生时代可能身材还算比较匀称苗条的。但是一旦工作之后，工作压力大，生活作息也不规律，就很有可能逐渐发胖，尤其是腰腹部，特别容易堆积脂肪。如果这个人本来比较瘦，短期可