每转作者：admin 发布于：2022-03-08 20:36:57
转呼啦圈一个小时消耗多少热量
科学统计，转呼啦圈每公斤每小时大概可消耗5大卡的热量。那么，以50公斤的体重的人为例，一个小时大约则消耗50（公斤）*5大卡=250卡的热量，也就是1100焦
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:36:56
晃呼啦圈是一种广泛又有趣的运动方式，可以让我们在娱乐休闲中减肥瘦身，而且通过与腰腹的接触还能起到按摩的效果，刺激肠胃的蠕动，排出毒素，塑造迷人的腰腹曲线。
呼啦圈它在室内
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:36:55
-----------潇
处-----------
力叔，有什么减肥良方么？
听到别过港滴转呼啦圈阔以减肥，你哪门不试一下勒？
算噶了，我不想转
哪门勒？晓不得转得啊？
不是滴，套不进克
。。。。。。
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作者：admin 发布于：2022-03-08 20:36:55
大家都知道转呼啦圈是一种很不错的运动减肥方式，而转呼啦圈的好处也有不是。但是你知道吗？转呼啦圈的坏处也是有的。对此，下面就来看看那些是转呼啦圈的坏处。
转呼啦圈的坏处
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:36:54
我们在转动呼啦圈的时候，是通过以大腰肌为中心，带动背肌与腹肌，充分运用周围的深层肌肉。特别是减肥操专用的呼啦圈，可以高速地转动，给身体带来的负荷量也较少，却能换来不错的减肥