正道冬季养生 养精蓄锐
作者：admin 发布于：2022-03-09 00:59:22
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么
冬季养生在于“藏” 养精蓄锐
作者：admin 发布于：2022-03-09 00:59:22
在冬季早睡晚起，有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄，冬季早睡晚起可避免低温和冷空气对人体侵袭而引发呼吸系统疾病，也可避免因严寒刺激诱发的心脑血管疾病。在冬天不要因寒冷而多蒸