有的父母怕孩子热，盛夏时节家里时时刻刻都开着空调，这对孩子非常不利。因为汗液的排出本身就是身体的自净，通过这种方式可以排出毒素。另一方面，如果孩子整天呆在空调房中，导致毛孔收缩，排汗减少也会让孩子的汗腺发育不良，将来很难适应自然环境的变化。

美国儿科协会一直推荐父母在闷热的夏天使用空调。美国婴儿最主要死亡原因之一是SIDS（儿童猝死综合症），每年约有2500名1个月到1岁的儿童猝死。美国儿科医生想了很多方法来减少SIDS，除了将宝宝从俯卧睡眠改成仰卧外，在炎热天气开空调也被证明可以非常有效的减少婴儿猝死的重要方法。

同时，空调还可以减少包括哮喘、过敏等很多疾病的发生。高温和高湿度是两个威胁儿童健康的杀手。儿童的身体对于温度的适应性度差，高温很容易造成中暑、脱水甚至猝死。而高湿度除了加剧中暑的严重性外，也会刺激儿童呼吸道，引发哮喘，当然还包括宝宝总会得的痱子、湿疹这些皮肤炎症。

据专家介绍，当室外气温高于35℃，或室内温度超过28℃-30℃时，容易让孩子的身体产生不适，这时就有必要开空调降温了。

那么，如何正确使用空调，才能避免孩子生病呢？

保持空调的清洁

空调的空气过滤网如果太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会被吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏，引起咳嗽。

所以，在夏天来临之前，就要把空调里里外外清洗一遍。大约每隔半个月，还要把空调上的空气过滤网拆下来，用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。

调节好空调的温度

如果宝宝经常进出室内，那么空调设定温度不宜低于25℃，否则容易感冒。

如果宝宝处于睡眠状态，那么就应将室温控制在27℃～28℃度，而且温度应该慢慢调整，防止下降过快宝宝不适应。

避免空调直吹孩子

给孩子开空调，一定要避免冷风直吹孩子。平时，孩子在客厅的话，可以开卧室的空调，帮房间降温；孩子在卧室的话，也可以开客厅的空调降温。

此外，大家还可以购买专门的空调挡风板，避免风口对着孩子。

经常通风换气

长时间在空调房内，容易有空气污浊、缺氧等问题，就会出现所谓的“空调病”，例如头晕、疲惫等。所以应该定时开窗换气，避免这些问题。

如果不能开开关关，如何开窗换气呢？建议是，如果是在孩子卧室开空调，那么换气时，可以将卧室的门打开一些，然后将其他房间的窗打开，利用其他房间换气。

还可以在开空调的同时开一扇小窗，窗口用窗帘掩着，这样既可以避免冷气流失，又能通风。一般早晚开窗就可以了。

如果孩子大一些，可以带出门玩了，在早晚比较凉爽的时候，也可以带孩子到户外玩耍，透透气。

要给孩子穿对衣物

很多家长担心，在空调房间里给孩子穿短袖短裤，会对他的关节造成伤害。对此，老师建议，在空调房间，最好给孩子穿薄薄的长袖上衣和长裤。

晚上睡觉时，一定要给孩子盖好被子，避免肩膀、胸、肚子、关节等敏感部位。尤其要注意呵护孩子的小肚子，建议使用睡袋、肚兜等衣物进行保暖。

出汗后不要马上进入空调房间

孩子出了一身汗后，家长们往往会好心地带孩子去吹空调降温。但这样会导致孩子被冷风刺激，容易受凉生病！

建议让孩子休息片刻，等汗自然退去，或是用干毛巾将汗水吸干，并更换干爽的衣服，等孩子落汗后再进入空调房间。

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