夏天一到

家家户户都开始使用空调了

但是一不注意就会得空调病

小雅这就告诉你几个夏季使用空调的注意事项

适宜的温度

为了凉爽，很多人习惯将温度尽可能调低

但是空调的温度最好不要设置太低

从舒适的角度来说：与环境温差5℃~10℃

从健康的角度来说：与环境温差2℃~5℃

成年人在空调房内适宜温度为25℃~26℃

网络图

空调风往上吹

空调吹出的冷空气一般都会向下沉

因此建议大家要将风向往上调

让冷气慢慢扩散开

尽量避免冷风直吹身体

网络图

不要对着空调吹

有些人从炎热的室外回来就立刻对着

这样做非常不好

流汗的人，此时毛孔完全打开

还来不及闭合

猛地吹空调容易让体温急剧下降

造成感冒

因此，最好进屋缓和10分钟后再开空调

网络图

记得开窗换气

开了空调后，室内会变得特别干燥

并且开空调大家都会关窗，空气流通变差

长期呆在空调房容易让人鼻塞喉干

因此，应经常开窗换气

一般几个小时开一次窗

网络图

不宜通宵开空调

夏季夜晚室内还是比较闷热的

很多人都喜欢

开着空调睡

睡觉时人体体温会不自觉地下降

若彻夜开着空调睡觉

容易引起头痛、感冒等

所以就不要整夜开空调了哦

网络图

炎热的夏天

吹个空调是极好的

为了自己的健康考虑

不要忘了合理使用哟！

ONE

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