血压是生命体征之一，它的稳定对人体有重要意义。近年来，高血压的患病率逐年升高，由于高血压是一种慢性病，日常自我监测血压的变化也成了高血压患者每天的必修课。通过测量血压，可以清楚了解自己的血压情况，对饮食、起居、用药、保健等都有指导作用。

当今，市场上血压计琳琅满目，从传统的水银血压计到各式各样的电子血压计，让人难以取舍。许多人家自备了血压计，然而，并非人人都会正确使用。很多人在使用血压计时的不当操作对测量结果产生影响。

那么，如何选择血压计？如何正确测量血压呢？

一、血压计选择

水银血压计

利用水银压力汞柱原理，水银柱上升到哪个位置，哪里就是被测量者血压水平，非常直观，但它

易受测量者熟练程度、听觉等因素影响

，因此使用水银血压计需要经过专业培训。

电子血压计

有上臂式、腕式和指式这3种形式血压计，对于健康人群日常监测血压均适用。但

腕式和手指式电子血压计不适用于患有血液循环障碍的病人，

如糖尿病、高血脂、高血压等。此类患者易伴有动脉硬化、末梢循环障碍，此时手腕或手指的测量结果与上臂的血压测量值相差很大。

上臂式电子血压计与水银血压计测量结果大体一致，因其准确度超过腕式和指式电子血压计且使用方便，推荐家庭使用。

无论何种血压计都需要定期检查校准，以保持准确性，校准周期一般是一年

二、水银血压计的正确使用方法

使用方法

测量血压的环境

应安静、温度适当。测量前至少休息5到10分钟。测量前半小时禁止吸烟、饮浓茶或咖啡，小便排空。避免紧张、焦虑、情绪激动等。

被测者一般取坐位，

测上臂，全身肌肉放松，肘部应置于心脏同一水平上；卧床患者取平卧位，手臂平腋中线，外展45度。不应将过多或过厚的衣袖卷上去。袖带下缘应在肘弯上2.5厘米，松紧度以容纳一指为宜。

听诊器胸件

置于袖带下肘窝处肱动脉上（不可将听诊器胸件置于袖带里），听诊器和皮肤全面接触，不能压得太重。

测量时

快速充气，气囊内压力应达到使动脉搏动消失，并再升高30mmHg，然后缓慢放气，使水银柱以恒定速度下降（2～5mmHg/秒）。以听到第1个响声时水银柱凸面高度刻度值作为收缩压；以声音消失时的读数为舒张压。儿童、妊娠、严重贫血或主动脉瓣关闭不全等情况下，以听诊声音变音为舒张压。取得舒张压读数后，快速放气至零（0）水平。

应重复测2到3次，每次相隔2分钟。

当几次测量结果不同时，可取三个数中两个接近数值的平均值作为测量结果。

注意事项

血压计应放置平稳，切勿倒置或震荡。

打气不可过高、过猛，用后驱尽袖带内的空气，卷好。橡胶球须放于盒内固定位置，以防玻璃压断，凡水银柱下有开关者，用毕应将开关关闭。如水银柱里出现气泡，应检修，不可带着气泡测量。

如发现血压计听不清或异常时，应重测。

对偏瘫病人，应在健侧手臂上测量。

三、臂式电子血压计的正确使用方法

使用方法

测量环境和被测量者的准备及体位等参见水银血压计。

将上臂式电子血压计的臂带打开，避免臂带从金属环中滑出。

测量时裸露手臂，如果穿有较厚的上衣，测量时不要卷长袖，应将上衣脱掉。

将电子血压计的臂带套在左臂或右臂上，臂带的底部应高于肘部1-2厘米。绿色的标记应位于手臂内侧的动脉上，空气管应在中指(手掌方向)的延长线。

将臂带端部拿住，边拉边将臂带紧紧缠在手臂上。

按开电源钮，开始测量。

测量结束后屏幕上即显示读数。

注意事项

避免把血压计放在高温、潮湿以及阳光直接照射的场所。

主机应避免受到碰撞或强烈冲击。测量血压时，不要触碰主机。

长时间不使用时应取出电池。

四、健康小贴士

人体血压不是恒定不变的，应在一天之中多量几次血压，并加以纪录，以了解自己血压在一天之内的变化。

通常左右两个胳膊测得的血压值是不同的，

记录时应以高的测量数据为准

。当左右双臂测量出的血压值经常相差超过15mmHg时，意味着血管可能出了问题，建议去专科医生处就诊。

有些人在医疗机构测血压时，会因面对身穿白衣的医护人员而心情紧张，致血压升高，医学上称“白大衣高血压”，此类患者在自己家中心情放松的情况下测量血压，更有意义。

绝大多数人血压昼夜波动的规律是：

在早晨5～10点左右及傍晚4～8点左右血压较高，形成两个高峰。中午及深夜血压较低，形成两个低谷。因此，高血压患者如早晨服药前的血压达标，傍晚血压也正常，那么全天血压通常在正常范围。反之，说明高血压尚未得到有效控制。

高血压患者最好每次都能定时间、定部位、定体位进行测量，以便对照，进行自我健康保健。

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