我想买台实用的家用跑步机有没有？

答案：有，但这要通过自己去了解。

如果你只通过某宝搜索销量高的跑步机就入手了，或许你已经被坑了。

跑步机的本质功能在于跑步运动，一台耐用、实用、质量好的跑步机才是根本，目前国内越来越多的跑步机往全折叠跑步机方向设计了，颜值确实非常高，很养眼，但这并不能成为我们购买它的理由！

买什么样的跑步机最实用？

我还是那句话，要根据自己的身高体重以及家庭成员使用情况来判断。

市面上跑步机品牌厂家太多了，其中大多数为了降低自己的成本，把外形做得很有科技感、很吸引人，但

“三大件”马达、跑带和减震

都做的不好，然而跑步机最重要的就是马达，跑带，避震，下面先教大家，这三样要怎么选。

1.看清“可持续马力”

家用跑步机马达动力一般在1匹到3匹之间，关于功率这块有峰值马力和持续马力两种说法，国产跑步机一般都标注峰值马力，国际品牌机型有些直接就标注持续马力。真正能反应马达动力值的是持续马力值，峰值马力没什么参考价值。

不过很多国产品牌的马达标识都是夸大的，如某一两千的家用跑步机使用的是3.0HP马达，但可持续输出只有0.75HP，在实际使用过程中可以明显感受到输出动力不足。

不同体重对应马达持续输出功率数据参考：

60公斤以下——1.0HP

60-90公斤——1.0-2.0HP

80-110公斤——2.0-3.0HP

110公斤以上——3.0HP以上

我国用户大部分人的体重都在60-90公斤之间，所以目前销量较好的家用跑步机持续输出功率基本在1.0-2.0HP之间，这一功率段的跑步机性价比较为突出。

2.跑带

跑步区域面积是跑步机多维度考量里最重要的标准之一。当跑者的身高越高，所需的跑步面积也就越大。一般身高较高的，建议选择宽度50厘米以上跑带的跑步机。为了方便大家选择，我们给跑带宽度大致划分了3个级别。

1）紧凑型40-45厘米：

这个级别的跑带宽度的跑步机一般多见于入门级的跑步机，40-45厘米跑带宽度一旦速度超过10千米/小时就会感觉拘束，时常会踩到边框，影响跑步流畅度。

2）舒适型45-50厘米：

45-50厘米使用在大多数中端家用跑步机上，跑带的宽度正好与成年男性肩宽相同，所以这个宽度无论是青少年还是成年男女都可以舒适地奔跑，避免跑步时踩到边框造成运动伤害。

3）宽大型50-55厘米：

50-55厘米的宽度在跑步机中属于宽大型的了，也与商用级别的跑步机宽度相当。这种宽度的跑步机多属于家用豪华型跑步机，宽大的跑步面积，可以尽情享受燃脂乐趣，脚步更加无拘无束。

为了运动的安全和舒适度，建议选择43CM以上宽的，窄的走走是没问题的，但跑起来就不一样了，很局促一直得小心翼翼，运动到后期人有点累了更容易跑偏，因为人的肩宽就不只40CM了。50CM和55CM就更舒适安全了，不过随之占地面积也大了，对跑步机硬件要求也高了。

3.减震很重要

无论是什么价位和级别的跑步机，缓震能力都是重要维度之一。目前跑步机的减震技基本上已经达到了某一个瓶颈，技术好的一如既往，技术差的也没研究出个啥东西来，就是瞎忽悠人。

1）弹簧减震：

弹簧减震就是利用弹簧的本身的物理属性，在吸收冲击力的同时予以相同速率的反弹，弹性比较明显，但劣势在于，跑步机如果反弹力过强，同样会对膝盖造成反冲击力损伤。

2）橡胶缓震：

一般我们会把橡胶、硅胶统称为橡胶缓震，橡胶的质地较软且富有一定的弹性，所以很多品牌都会将橡胶材料做成缓震柱的形状，均匀的分布在跑板的下方,分散身体下落时的冲击力，多见于中高端跑步机。

3）气囊缓震：

气囊减震原理与运动鞋所使用的气垫科技相似，利用气囊注入空气，在受到外力作用时会吸收冲击能量，再通过气囊外层的橡胶弹性反弹，所以气囊缓震的跑感十分舒适有弹性，常见于中高端使用。

4）EVA缓震：

EVA发泡材料具有很高的可塑性以及缓震能力，这种材料的好处在于轻质，能够过滤大部分冲击力。劣势也很明显，缺乏反弹力，时间久容易氧化。一般常见于入门级跑步机。

网上各品牌的图片介绍避震都是五花八门，天花乱坠。但真实的机器避震怎么样一般人不知道，因为避震不是看的，看也看不出来的，要自己上去跑了才真的能感觉到机器的脚感怎么样，软度怎么样。

4.彩屏越大越鸡肋

彩屏是国产跑步机主打的一个卖点，主打视频功能及娱乐，根据彩屏尺寸来划分价格。这其实跑步机上的大彩屏很“鸡肋”。“一方面，屏幕尺寸其实并不够大。另一方面，跑步机的高度普遍都在1.3米左右，真要看视频，对眼睛及颈椎都是一种考验。当然也不能一概地否定产品的优点，在操作及功能设定上面还是有很多可取之处的。”

5.多功能跑步机

多功能跑步机也是国产跑步机的一个特立独行，国际跑步机并没有这一做法。就是跑步机在单纯跑步功能的基础上增加了其他运动功能，比如：按摩、扭腰、仰卧起座、哑轮、拉力绳等，多功能的机型具有跑步前后热身和放松的效果，当然在售价上面也会有所增加，另一方面因为增加的功能主要集中在机头前部立柱上面，在跑步机前面需要预留一定的活动空间。

6.全折叠设计成为主流？

我们会发现近几年主打全折叠的家用跑步机很多，折叠后放在床底或者墙角都没有问题，而且移动起来也非常方便，在一定程度上解决了收纳问题。如果考虑最多的是收纳问题，就会比较偏爱这类全折叠设计的跑步机，也更实用。假如你是在北上广这种高房价的城市生活，如果能折叠起来，不占位置空间，这不相当于节省了好几万块钱吗？

不过全折叠跑步机由于结构的限制，也是有缺陷的，比如它们的马力基本不大，以及跑步什么的都比较有很，

比较适合体重在120斤以内的用户使用。

7.太便宜的跑步机不要买

太便宜的跑步机真的不要买，除非你就用几天就扔了。尤其是1000左右的，我已经说过很多次了，质量不行。尤其以永康、宁波产的为主，没有任何品质可言！

8.请好好了解下“

跑步机什么牌子好

品牌哪里来，试问你没有接触过跑步机之前，你听过任何关于跑步机品牌的任何信息吗？没有吧，还是自己去网上查，对于健身器材选择这块，我建议大家自己先好好了解下跑步机什么牌子好，如果要买小品牌产品，请慎重。就像前两年，某猫某东上面出现的某强品牌跑步机，可谓是横空出世，又大又好看，广告满天飞，一时间大家都知道了该某强，可是结果呢？木有钱去研发，去做好质量，一年不到，从电商平台销声匿迹，买过的消费者，望着不能用的“大号晾衣架”而兴叹，坑死谁？

写在最后

挑选跑步机，最重要的还是质量，产品耐用度，跑步机不是快消品，像这样的大机器坏了很麻烦，抬都抬不动，跑步机最根本的功能在于跑步，建议大家多了解对比，如果那些山寨跑步机又大又便宜质量又好，那些贵的跑步机怎么活？

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