防蓝光眼镜真能预防儿童近视？眼科专家表示

不良用眼习惯

是诱发近视主因，

防蓝光眼镜功效尚无医学数据佐证

现如今，手机、电脑、Pad等各类电子产品已经成为我们日常学习和生活娱乐的必需品，一些幼儿也早早地开始接触到这些电子产品。“长时间盯着电子屏幕，孩子近视怎么办？”不少家长对此颇为担忧。为了保护孩子稚嫩的眼睛，很多家长开始关注各类护眼产品。而近期，一种宣称“能防蓝光、防辐射、甚至能防近视”的防蓝光儿童眼镜在家长圈里流传开来。

那防蓝光眼镜是否真能达到商家宣传的效果呢？

现象：宣称可预防近视防蓝光眼镜热销

“在这个电子数码时代，蓝光的污染已成为社会常态，高能蓝光可以穿过视网膜，对眼球末端的黄色区域造成损伤，这是导致孩子近视的主要原因。”目前，一种宣称“防蓝光、防辐射、防近视”的防蓝光眼镜在家长圈流行开来。

“我也是听别人推荐的，说是2至12岁的孩子都能佩戴，没度数，就是为了防电子产品的蓝光。”宝妈小凡日前花了252元，给孩子挑选了一副儿童防护眼镜。“只在看电子设备时使用。它标注称蓝光阻隔率25%，紫外线阻隔率99.9%。”小凡介绍道。

不少售卖防蓝光眼镜的商家表示，“蓝光是生活中常见的一种对眼睛有破坏的光线，大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中。蓝光和紫外线有着相同的杀伤力，均属于高能量光线，但只要一副防蓝光眼镜就能轻松应对，不但能防蓝光、防紫外线，还能防辐射，保护眼睛、预防近视发展。”

有商家还宣称高能蓝光可以穿过视网膜，对眼球末端的黄色区域造成损伤，而这是导致孩子近视的主因，特别提到“小于12岁的儿童，更容易被UVA/UVB波段的蓝光损坏，会出现眼睛干涩、酸胀、视物模糊”。

专家：蓝光并非全部有害“阻隔率”无科学依据

记者注意到，防蓝光眼镜标称的阻隔率从25%至80%不等。

在眼镜店体验时记者发现，

阻隔率越高的眼镜颜色越深。

对此，店员小阳表示，这是正常现象。一般情况下，佩戴25%阻隔率的防蓝光眼镜就可以，

除非是长期使用具有蓝光损害的电子产品时，才需要高阻隔率的眼镜。

蓝光真的像有些商家宣称的对眼睛危害那么大吗？戴防蓝光眼镜又能起到多大防护作用呢?

对此，首都医科大学世纪坛医院眼科主任医师、儿童眼科专家肖林解释道，

短波蓝光是波长处于400至480纳米之间具有相对较高能量的光线。

该波长内的蓝光

会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。

但她同时强调，

蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是400到440纳米以内的蓝光

，而480到500纳米之间的长波蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度及照射时间有关，

当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。

肖林还表示，市面上很多的“防蓝光眼镜”明确标注着的阻隔率是没有科学依据的，“里面存在夸张的成分”。

建议：每天至少户外运动2小时多让儿童远眺

肖林介绍，“防蓝光眼镜”对于蓝光引起的视疲劳有一定的缓解作用，但能抵消多少，效果到底怎么样，医学上暂时无法给出明确答案。她进一步解释道，

医学界就“防蓝光眼镜”在数据方面尚未给出明确权威的数据，也没有充足的证据来佐证“防蓝光眼镜”在防控近视方面能够起到明显效果。

哪些做法能有效预防儿童近视？对此，肖林指出，“儿童近视的发生并非朝夕之间的事，在这个过程中孩子在学习和生活当中的用眼习惯是直接原因，

长时间近距离用眼是诱发近视发生的主因。”

她建议，“保护视力应做加减法！”

增加孩子的户外运动，减少用眼和在室内的时间，

每周不低于14小时的户外运动时间，即每天至少2小时户外运动，这样不仅可以有效防控近视，还能增强儿童体质，提高免疫力。此外，要多接触大自然，让儿童处于发育中的眼睛有远眺的机会。

以身作则

适度使用电子产品

和孩子一起出去接触大自然吧！

来源：共青团中央、人民日报客户端、北京青年报电子版

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