每年春天一到，年轻的姑娘们总喜欢干一些危险的事：去野外！品观君的几位女同事周末就趁着天气好骑自行车去武大看樱花装文艺了，回来之后个个脸上泛着潮红。

那都是晒的！

周一一上班，这几个女同事一整天都抱着镜子，说：“哎呀我是不是晒黑了”，“昨天在草地上睡着啦”，“都怪你，我说带防晒霜吧”！

不是品观君得了直男癌，这防晒霜啊，出门还是要好好涂的，即使是春天，即使没有大太阳，也要小心打理好自己的皮肤，以免晒黑晒伤。腊肉不是一天晒干的，但冬天的太阳也能把它晒干，对不对？

所以，今天品观君呕心沥血整理了一份“防晒产品知识20问”，帮你分分钟成为防晒专家：

1、防晒一般都会提到UVA/UVB等概念，那是什么东西？

UVA和UVB都是阳光中的紫外线，紫外线对肉眼是不可见的。UVA的波长较长，而UVB波长较短。正是这个根本的不同，造就了UVA和UVB之间其它的不同。

紫外线照射到皮肤上也会有不同的穿透力：UVB能到达皮肤表皮层，而UVA能达到皮肤的真皮层。

造成皮肤损伤老化的是长波UVA，波长介于320～400纳米，具有很强的穿透力，能穿透玻璃，甚至9英尺的水；且一年四季，不论阴晴、朝夕都存在。日常皮肤接触到的紫外线95%以上是UVA，因此它对肌肤的伤害最大。

而引起皮肤即时晒伤是中波UVB，波长介于290～320纳米，会令表皮具保护作用的脂质层氧化，使皮肤变干；进一步则使表皮细胞内的核酸和蛋白质变性，产生急性皮炎（即晒伤）等症状，皮肤会变红、发痛。

简而言之，一个让皮肤晒黑变老，一个让皮肤晒红晒伤。

在包装上还会看到PA+/PA++/PA+++，这些符号又是什么鬼？

科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家就研发了专门抵挡UVA-1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。PA正确的说法是ProtectionofUVA-1，它的程度是以+，++，+++三种强度来标示，“+”字越多，防止UVA-1的效果就越好。

PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，是针对防UVA延缓晒黑所定的等级，表示阻挡阳光中UVA长波的指数。PA+表示有效，可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，有效时间大约4小时；PA++表示相当有效，可以延缓4-8倍的时间，有效时间大约8小时；PA+++表示非常有效，可以延缓8倍以上时间。

那SPF15/20/30呢？

防晒系数（SunProtectionFactor），英文缩写为SPF，是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值。简单说来，它就是皮肤抵挡UVB的时间倍数，防止晒红晒伤。

一般防晒品的SPF计算公式是这样的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。如果你的皮肤15分钟就会晒伤，擦了SPF20得防晒霜后，就变成300分钟后才会晒伤。

SPF值与PA等级的区别就在于，前者是关于防止皮肤晒红晒伤的数值，后者是关于防止皮肤晒黑的数值。

怎么防个晒这么复杂？我数学不好，你就告诉我防晒霜该怎么选吧！

防晒霜的挑选并不是SPF或PA值越高越好，也要因人而异、因时而异：

一、如何选择合适的SPF/PA值?

1.一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜;

2.对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;

3.如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可；

4.在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品；

5、如果是到海边游泳时，则宜选SPF35~SPF50、PA+++的防晒品。

我明白了，简而言之，就是SPF值越高的防晒霜效果越好对吧？那我直接买个高系数的防晒霜不就好了，搞那么麻烦干嘛！

许多人在购买防晒品时，总以为防晒系数越高越好，虽说SPF值越高，防晒时间越长，但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激相应也较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。

其实防晒系数只是一个参考数字，实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、活动状况及流汗状况等来考虑。防晒指数值并不是越高越好，越高对皮肤刺激越大。夏天最多只需要防晒指数值在30至40的防晒霜。油性皮肤建议用SPF值略低的，干性皮肤可以用稍高一点的。

我突然又有了一个想法：既然SPF值不是越高越好，那我先涂一层SPF15的，然后再涂一层SPF15的，不就可以起到SPF30的防晒效果了吗？

这么说吧，你把一瓶啤酒跟另一瓶啤酒倒到一个大桶里面，会得到跟白酒一样高度数的酒吗？

SPF值是不可累加的，涂抹两倍量的SPF15防晒霜，防晒系数还是只有15。这跟上述比喻原理是一样的。

虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。

物理防晒和化学防晒，哪个好？

从原理上看，防晒成分分为物理和化学两种。物理防晒成分主要是靠反射作用，屏蔽掉紫外线来达到防晒的目的。而化学防晒成分则可以吸收紫外线，使其转化为热量再释放出来，从而降低对皮肤的伤害。只能说，各有优劣，但一般会比较推崇物理防晒。

首先说说物理防晒成分，目前主要应用于护肤品的是二氧化钛和氧化锌，物理防晒用的粒子不需要吸收，对皮肤的负担会比较小，它的防晒谱比较广，防晒能力比较强。缺点也很明显，粒子比较大，在皮肤上显得泛白，很油腻，现在的做工比以前细很多，无刺激，适合容易过敏的人，但自然价格不菲。

化学防晒剂是将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，这样也避免了紫外线的直接损伤。防晒剂吸收紫外线，在一定程度上来说，防晒剂也在氧化，吸收到一定的程度，防晒效果也就弱了，时间长也就没有了。烈日再照射的话，和没有涂抹化妆品是一样的，每隔三四个小时需要补抹。

化学防晒需要吸收，所以要在涂抹20分钟后才能发挥作用，一般透明清爽，但有些人对某成分过敏的可能性大。

防晒应该涂在第几层？

防晒霜、隔离霜、妆前乳、基础护肤、粉底……这些东西使用步骤是咋样的呢？

如果一定要一起使用，步骤是：清洁皮肤——爽肤水——眼霜——精华液——乳液——面霜——防晒霜——隔离霜/妆前乳——粉底。

防晒霜是不是出门前涂抹就可以了？还是晒一会儿再涂？

由于防晒产品尤其是化学防晒产品中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此必须在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

阴雨天或春天太阳不大的时候要涂防晒吗？

很多人只有在阳光强烈时才使用防晒霜，认为阴天或下雨天的时候，云和雨水能阻隔紫外线，所以就不做防晒工作了。其实云和雨水是没有办法很好的吸收紫外线的。

实际上，云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在紫外线，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

另外，防晒必须全年都进行，春天虽无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，实际上紫外线非常强烈。只是因为皮肤的新陈代谢周期是28天，在5月接受了过强紫外线照射，却到6月份才出现晒斑。因此，防晒用品从现在开始就要使用。

我的室友大萌子最近晒得挺黑的，我建议她去买支防晒霜，她说反正已经晒黑了，黑色素会阻隔阳光伤害，不用防晒了？

夏季阳光强烈，偶尔疏忽被晒黑一点是难以避免的，这时候千万别放弃做防晒，别以为已产生的黑色素会阻隔更多紫外线。其实皮肤中的黑色素是能吸收部分紫外线，起一点隔离作用，但无法阻止肌肤被越晒越黑，所以就算你暂时被晒黑了，也要坚持不懈防晒。

我看很多人出门都带着防晒霜，可是我出门前抹了防晒啊，带着有什么用？

其实一整天只涂一次防晒霜往往是不够的，除非你外出的时间很短。防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，或由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

涂抹的次数和间隔应该根据具体情况而定，一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如果你要长时间在外面活动的话，建议几小时用一次防晒霜。

我已经用了防晒的隔离霜，还需要再用防晒霜吗？

这取决于你要干嘛了！

防晒霜只有防晒功能，而隔离霜除了具有防晒功能，成分中还会添加抗氧化成分、美白成分或维他命成分。

有的隔离霜有特殊的润色功能，隔离霜最大的功劳，是抵挡紫外线给皮肤带来的伤害，但同时还能隔离脏空气、脏东西，以减少自由基对皮肤的伤害。

如果你天天只坐在办公室对着电脑，就只需擦些隔离霜，不必再涂上一层防晒霜；如果是外出游玩或到海边享用“阳光大餐”，那是一定要使用高倍数的防晒霜，对皮肤才安全。

简而言之，带防晒效果的隔离霜或乳液并不能代替防晒霜，这点一定要清楚。

那涂了BB霜是不是就不用防晒霜呢？我听过这个说法，不知道真假。

这个问题其实跟上一个问题有点类似。严格说来，BB霜的防晒能力微乎其微，尽管它们也添加了各类防晒剂，但正如防晒粉底一样，每次只能用规定防晒量的1/4不到，否则就会严重影响肤色。

我们知道，一旦不足量使用，紫外线防护效果就会立即降低。譬如说，一瓶标示SPF30的产品，如果只用70%的量，就大约只有SPF15的效果，如果用量减少到一半以上，那就只剩大约SPF4的防护力了——跟不抹防晒品的皮肤天然防护力差不多。

如果外出旅游，或者某天长时间曝晒于阳光下，那么BB霜的防护力就远远不够了。对于有上妆习惯的人来说，这样的防护效果还不如将足量防晒与粉底混合在一起用的效果来得好，如果你无法舍弃BB霜，那就最好在它的外层再涂抹上足量清爽质地的防晒品。

我出门打了遮阳伞，还穿着白色衣服，是不是可以不用涂防晒霜？

事实上，50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体皮肤。

另外，阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射可见光，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

所以，别为了省这个事就找各种借口不涂防晒霜了，你到底是有多排斥防晒霜？

好吧，我一般穿衣服都挺厚实的，从不去海边或露天泳池，只需要脸上涂个防晒霜就行吧？

当然是哪里皮肤会晒到太阳，就涂在哪里啊！比如你的PP一般不会晒到太阳，那里就不用涂了，但是胳臂、脖子还是要涂的。

出门前，只涂抹脸部就以为能安然无事，却不知身体其他部位已被晒到。在使用防晒霜时，需挤压取适量涂于面部、颈部及身体极容易被晒到的部位。然后轻轻涂抹开来，轻拍皮肤，让其更好的被肌肤所吸收。

防晒霜要涂多少？我看国外电影里别人都是一瓶一瓶倒在身上的。

涂抹防晒霜的量不够，起不到防晒效果，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。至于这个怎么算，这样吧，你可以做一个小试验：用尺子量出自己面部的长度和宽度，算出大概的面积，就能算出你需要多少防晒霜。

同时千万注意，如果用量太多，防晒霜的残留物也会阻塞毛孔，伤害你的皮肤。

问一个小白问题：眼部可以涂防晒霜吗？

眼部不可以使用面部防晒品。面部防晒品中的滋润成分有可能造成眼部肌肤长出脂肪粒，或是眼部敏感。所以不建议将面部防晒品涂抹在眼周。

一般可使用眼部防晒霜，并配合太阳镜一起。

防晒喷雾和防晒霜相比哪个好？

其实，这两个没有可比性，应当是配合着使用。防晒喷雾是新近涌现的简便型防晒产品，是防晒霜的补充类产品。防晒霜可以选择质地轻盈的，防晒效果口碑好的用，用作主力防晒护肤品，喷雾主要用在补擦上，长时间在户外，补擦防晒就很重要了，这时候喷雾比霜要更便捷。

在传统的防晒产品之外，随身携带一只，可以弥补长时间在户外无法重抹防晒乳的问题。同时没有一般防晒品的油腻烦恼。

那好吧，我决定买一支了。最后一个问题：防晒霜可以每天都用吗？

哪怕是你只用低倍防晒或者有SPF的日乳，每天用也比看心情看天气间断使用高倍防晒要好。紫外线无处不在，每天的量变引起质变。虽然防晒技术没有做到完美，也不能说对皮肤丝毫没有影响，但是不用对皮肤影响更大，两权相害取其轻，建议还是每天都用吧！

但是，用完防晒霜一定要记得卸妆！

化学防晒剂虽然会随着紫外线的吸收而转化掉，但是不是所有涂抹的防晒剂都会转化，而且，化学防晒剂如果不卸妆的话，容易渗入皮肤，引发过敏等问题。而物理型防晒霜都比较厚重，涂抹在面部，肌肤泛白，颗粒性较重，不卸妆你准备留着干嘛？

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