前些天，二郎腿上微博热搜了，

5万人在讨论这个话题：

可是爽的后果真是不能承受啊！

大象腿、长短腿、屁股歪

夹到蛋蛋，还影响生育……

正所谓

翘二郎腿一时爽，

矫正起来火葬场

那么，

翘二郎腿一时爽的问题如何解决？

网友曰：

可以一直翘啊，一直翘就一直爽！

一三五左翘二四六右翘周天休息！

有才，给跪。

然而这也是无奈之下的调侃，翘二郎腿对不少人而言，已经进化到类似「痒了挠挠」一样的条件反射，而不仅仅是个习惯了。

还有一个多月就要入夏了，看腿的季节马上要到了，还是得管好自己的美腿啊。毕竟，「大长腿」和「大象腿」之间，只有三个字的距离——二郎腿。

古人也翘二郎腿吗？

何止古人翘二郎腿，神仙也翘二郎腿呢！

据说，「二郎腿」这个名字的由来，正是源于二郎神的招牌动作。

四川诗人流沙河的《二郎腿的解释》一文提到，「

不但川省有此说法，外省也有，这是二郎神的坐姿。鄙人故乡川王庙正殿上所塑二朗神像，以及吾蜀都江堰二王庙旧时二郎神像，皆如此状。

无独有偶，佛家的菩萨形象也有貌似「二郎腿」的示现。

下面这张图是出土于河北的思惟菩萨，这尊菩萨雕像五官匀称且相对丰满，中间的菩萨面带微笑眯着眼睛，还翘着二郎腿，托着腮帮子，

这个坐姿有个专业的名称，叫「

半跏思惟坐

」。左脚下垂于地，右脚横叠于左膝上，左手自然下垂，置于右脚踝上；上身稍前倾，曲右肘，右手五指或食、中二指支撑于右颊下，呈现思惟之状。

撇开神佛不说，正儿八经的二郎腿在宋朝之前是没有的。北宋时期椅子传入中国后，二郎腿才偷摸着进来。但古人讲究正襟危坐，哪怕民间有翘二郎腿的习惯，也没留下什么笔墨或是画像。

到了清朝，有了摄影术，写实的宫廷画师也为后世留下了不少史料。下面这张慈溪太后的照片，也算是古人翘二郎腿的证据了。

别看慈溪太后一人之下万人之上的，宫里规矩多，很少能见着她翘二郎腿，这张很意外。

翘二郎腿究竟有多爽？

爱翘二郎腿这件事真的很无解。开心了想翘，放松了想翘，装逼了也想翘……这个迷之动作，和身体舒服感、心理状态、习惯等都有一定关系。

从身体而言，是追求舒服姿势的本能。

如果仔细观察，很多人一坐下，就会不自觉地跷起二郎腿。这和葛优瘫一样，是身体本能追求舒服姿势的表现。跷二郎腿时，能放松一条腿的肌肉群，并让腿部和足底肌肉更轻松一点。

也有研究表明，人之所以不自觉的翘二郎腿，是因为需要调整身体的重心。由于座椅高低及结构的缘故，很多时候容易失去身体平衡。翘二郎腿便于自由调节重心，感觉坐起来更稳当。

从心理而言，翘二郎腿是优越感的表现。

回想一下《教父》《上海滩》这类大作，里面的大佬在坐下后，总会很霸气地翘起二郎腿。

心理行为学认为，爱跷二郎腿不仅是一种身份的象征，也是优越感的表现。当人们处在安全、轻松的环境中，会忍不住翘起二郎腿。

而男性跷二郎腿时，往往能增加魅力值，当然这得建立在颜值基础上。

实用性而言，女生翘二郎腿能防走光。

夏天眼看也快到了，穿短裙的女生落座时总是得多加注意，跷二郎腿的坐姿则可以避免尴尬。

翘的是腿，伤的是身

虽然翘二郎腿有点道理，又爽又好看还防走光，但是长此以往的后果，你得承受得住才行。

腿难看

经常翘二郎腿，很容易影响腿部的血液流通。哪怕是天生大长腿，也会因腿部血液循环受到阻碍，使静脉血栓的风险大大增加，还经常会产生腿脚麻木的症状。

而且，双腿长时间保持重叠、压迫的状态，影响腿部的新陈代谢以及骨骼健康，久而久之，大象腿、长短腿、Ｏ型腿并不是梦。

生娃难

跷二郎腿爱好者中，男生居多。殊不知腿是舒服了，却苦了蛋蛋。经常跷二郎腿的话，会使大腿内侧温度上升，而男性精子的生存环境是要低于正常体温的。如果蛋蛋长期处在高温状态，很可能会影响精子的存活率。

不仅如此，二郎腿的姿势还会对蛋蛋和前列腺造成不必要的压迫，还是要多加注意，以免影响「生命的起源」。

而女生经常跷二郎腿，也会影响生殖系统的健康，毕竟翘腿对盆腔的压迫也是很严重的。何况大热天的跷二郎腿，真的很影响散热……

体态丑

上面这俩问题，只要不长时间翘着腿，倒是不用过于担心，毕竟

腿麻了两条腿会自动换。

翘二郎腿真正的风险，在于腰背疼痛、脊柱侧弯的问题。

跷起二郎腿，原本两条腿承受的重量变成了一条腿来承受，原本两条腿维持的重心变成了一条腿来维持，容易造成脊椎的变形，出现椎间盘突出、腰椎脊椎偏位等症状。

若是脊柱有毛病，体态就会变得十分难看，长短脚、走路颠簸等等。更痛苦的是，腰酸背痛就会成为家常便饭了。

能翘得更美，

能管得住腿

翘二郎腿一时爽，然而并不是人人能爽。

有小部分人翘二郎腿时会发现，自己一侧大腿难以搁在另一侧大腿上，感觉臀部肌肉被什么拉住了一样，那很有可能就是

臀肌挛缩

撇开这个小概率事件，大多数翘不了二郎腿的情况，都是因为一个字：胖。

比如下图，贾玲的掰也不翘腿VS张小斐的花式二郎腿，真是人比人气死人。

如果腿又细又长，就能翘出好看的二郎腿。

而一部分人尽力了也只是勉强能架起来。究其原因，主要还是和腿的胖瘦、长短有关。腿短且粗的话，在翘二郎腿这件事上的确不占优势。

如果想偶尔翘个好看的二郎腿，还是得把腿瘦下来，把气血通起来。

何况柔美的大腿，匀称的小腿，稍稍搭配清凉的短裙短裤，便能吸引无数眼球。

下面这两个简单的法子，帮你把大腿小腿的多余脂肪都干掉！

大腿越敲越瘦

大腿粗，试着在风市穴（如图，直立垂手时，中指尖处）附近敲打，找到痛点。每天坚持用拳头敲200下，先左脚后右脚，五分力，越痛越要坚持。15天以后，你就能看到瘦腿效果。月经期不敲。

小腿越刮越美

如上图，委中穴在腘窝正中，是膀胱经合穴，可舒筋通络、散瘀活血。在这个位置，用刮痧板刮100次，皮肤发红发热为好。每天一次，持续两周。

如果你管不住腿，又担心越翘越丑，甚至已经成为二郎腿受害者了

，这两个方法请收好，管用！

绑膝盖，管住腿

如下图，在膝盖上方，将双腿绑起来。

看似残忍，试试看就知道了。这样做，好处不要太多。

同事青葱上班时就经常用这个绑腿坐姿，她总结了四大好处：

1、二郎腿没法翘了。

2、前面一绑着。后面腰就挺起来了。身体会自然端正。

3、大腿内侧是动脉，靠在一起。热量不会散失。不仅不会阻碍气血的流通，亲测还能让腿脚更温暖。

4、正骨医生说，每天这样绑一个小时。可以矫正骨盆。很多人都有骨盆不正的情况，这样不动声色的矫正，叫人暗爽。

按足底，拉地筋

假如绑腿的法子无法直视，那么给双腿准备一个健康玩具，似乎就清新脱俗多了。可以经常用脚盘盘，玩上瘾的话，对身体反而大有益处，久而久之就没有二郎腿什么事儿了。

这个脚底小玩具可不简单，两侧设计了大小不一的凸点，能充分刺激到足底穴位，中间的滚动球用来按揉抻拉地筋，或坐或站或踩或滚都可以。国内目前还没有同类的设计，是负责养生产品开发的同事参考日本温泉的足底按摩器，自己画图纸，自己找材料，重新设计研发的。

焦虑时，抖抖腿放松下

闲暇时，搓搓地筋心情好

困倦时，原地踏步精神爽

这个小玩具最适合久坐的亚健康人群，充分刺激足底反射区，促进气血循环，改善脏腑环境。肝气郁结、脾气不好的人也最好多用上面的小球滚动抻拉足底地筋，地筋拉开了肝经气血会通畅许多。

在公司可以放在工位底下，在家里可以放在沙发跟前，重新养成习惯，按摩足底就是抖抖腿、跺跺脚的事。不知不觉翘二郎腿的毛病也就烟消云散了。

对练武者而言，坐卧立行皆功夫。对多数人来讲，人生就是要舒服。然而，有些舒服是正向的，比如站桩静坐，越坚持越神清气爽；有些舒服却是毒药，就像翘二郎腿，无法自拔之后，往往是悔之晚矣。

不仅是坐姿，愿你也找到一个舒服又健康的活法儿。

参考资料

阅读公社《都说“坐有坐相”，古人的坐相究竟什么样？》

网易健康《人为什么一坐下来就忍不住跷二郎腿？》

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。