在寒冷的冬季

能够洗一个热水澡是最开心的事了

洗澡好处多多，除了可以清洁消疲

还可以舒筋活血、改善睡眠

提高皮肤的新陈代谢

但是，如果洗澡的方式不对，却会让你生病

下面几个洗澡误区，你千万不要再犯了

误区1：热水泡澡时间长

泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生

干燥瘙痒

等症状，还会引

起皮肤发皱、脱水

等情况。

此外，长时间泡澡人

容易疲劳

，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

：一般淋浴10～15分钟完全足够了，就算是泡澡，最好也不要超过20分钟。

误区2：洗澡水温越高越好

寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言。

它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，

加剧皮肤干燥的程度

。同时，过高的温度还会

增加心脏负担

，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

：洗澡是生活中的一部分，但并非每一个人都能耐受高温或长时间泡澡。

心脏病患者

如果长时间泡澡或用过热的水，会诱发非常严重的心源性疾病，甚至发生

心源性猝死

：洗澡时水温与体温接近为宜。

误区3：使用清洁能力强的浴液

冬季皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，

加重皮肤问题

。秋冬季洗澡的时候，我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激。

：浴液一定要选择碱性小的，

中性的最好

。沐浴后最好涂一层可以

润肤、保湿的护肤品

误区4：洗澡过于频繁

很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。但随着冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。

洗澡过勤，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的

保护性菌群洗掉

，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致

皮肤瘙痒

皮肤的抵抗力也会减弱

，反而容易得病。

用力地搓洗，也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。

：冬季洗澡次数，以每周1至2次为宜。

误区5：洗澡顺序不讲究

冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。

大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。因为冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发

脑血管疾病

：冬天洗澡，正确的做法应该是洗澡前

先用热水冲冲脚

，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

误区6：洗澡时紧闭门窗

绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致

一氧化碳中毒

。中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等，严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。

要打开浴室排气扇或把门开个缝

；其他房间也要注意通风，特别是安有热水器的房间，洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门，并打开浴室门，让排气扇再开半小时左右。另外，

不要把浴室门锁上

，否则一旦发生危险，无法及时获救。

三个小动作让健康加倍

来源：

CCTV生活圈，生命时报、新华社

版权归原作者所有，如有侵权请及时联系

新团队、新主张、新服务，

全心全意为私家车主360度贴心服务！

临海私家车898，永远和你在一起！

广告投播热线

85900898

FM89.8法律顾问:

浙江郑和陈律师事务所

陈萍律师

法律咨询:13093850919

欢迎关注临海私家车89.8微信公众号[LHFM898]

喜欢的请点赞！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。