祝贺您成为三里三大家庭中的一员，从今天开始，为了孩子健康、快乐的成长我们将一起携手同心共同努力，相信每一个孩子都会成为最棒的自己！

特推荐钱志亮教授的一篇讲座《家有学童始劳碌》，让我们从现在开始学习做一名优秀的家长，从一点一滴做起，成为孩子的榜样，引领孩子共同成长！

学习文章之后附有学校广播操视频、眼保健操视频，希望新一年级小同学假期中跟着视频进行学习

家有学童始劳碌

转发自：钱志亮

钱志亮工作室

摘要：孩子从幼儿园升入小学，学习环境、学习内容、学习方法、生活方式等发生了很大的变化，此时的家长应该全力以赴，象当年教孩子走路一样帮孩子渡过转衔难关。本讲座着重解释为什么要做、做什么、怎么做等问题。

一、帮孩子渡过心理难关

幼儿园到小学的变化

人生使命的变化：人生职业由玩到学习

学习环境的变化：校园、伙伴、教师

学习内容的变化：游戏活动到知识技能

学习方式的变化：观察操作到记忆读写

师生关系的变化：保育老师到教育老师

社会要求与家庭期望的变化：小朋友到小学生

生活方式与习惯的变化：早饭

睡眠的变化

放学回家的变化：游玩到作业的变化

全面关心孩子

亲子交流：伺机通过言语、表情、动作、身体接触等各种途径向孩子传达“我很在乎你”、“我爱你”、“你对我来说很重要”等信息。

全面关心：让孩子体会到你在关心他的生活健康、思想品德、兴趣爱好、情绪行为等各个方面。

合理期望：让孩子体验到你对他恰当、热切、真诚的期望。

及时鼓励建立自信

不失时机地鼓励孩子“你能行！”、“加油！”、“别灰心！”、“再试一试！”；

孩子一旦有好的表现就鼓励他“你真棒！”、“你怎么这么能干？！”、“你真了不起”、“我真为你感到骄傲与自豪！”等；

孩子一旦遇到挫折就及时安慰、帮助他分析原因、鼓励他继续努力、相信他能成功！……

心情舒畅的孩子能快乐而轻松地飞，否则只能痛苦而缓慢地爬。

孩子自我感觉良好，相信自己能够成功；

自信的孩子通常更愿意尝试新事物，并且在第一次尝试失败后再做努力；

自信才会有自尊；有自尊的孩子才懂得自强；自强的孩子才可能自立。

明确上学目的

激发孩子上学的动机、培养孩子上学的兴趣、调动孩子上学的积极性、发挥孩子上学的主观能动性，解决他们心中存在的疑虑，使他们及早就满怀兴奋与期盼，而不是焦虑和拒绝。

为什么要上学？

上学干什么？

怎么对待上学？

培养向往之情

学校与幼儿园的不同，学校是进行教育的场所，在那里学生可以系统地学习大量的科学文化知识，能使孩子掌握某些在幼儿园不可能学习到的技能和技巧，因而使孩子产生对学校的向往，进而培养孩子对学习的浓厚兴趣。

上学后能学会认更多的字，读更多的书，学会算题，学会唱许多动听的歌，画更多美丽的图，学会讲英语，学会打电脑……，在那里，你会结识许多新朋友，新老师，他们都会喜欢你。

不妨和孩子一起读读《三字经》，一部《三字经》，半部劝学习！

人之初，性本善。性相近，习相远。苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。

子不学，非所宜。幼不学，老何为？玉不琢，不成器。人不学，不知义。

为人子，方少时，亲师友，习礼仪。

犬守夜，鸡司晨。苟不学，曷为人？蚕吐丝，蜂酿蜜。人不学，不如物。

幼而学，壮而行。上致君，下泽民。扬名声，显父母。光于前，裕于后。

人遗子，金满籯。我教子，唯一经。勤有功，戏无益。戒之哉，宜勉励。

《弟子规》：弟子规，圣人训，首孝悌，次谨信，泛爱众，而亲仁，有余力，则学文

培养心理素质

独立：孩子应该学会做自己力所能及的事情。

好奇心：必须保持孩子天性中具有的好奇心，使他们能够从所有的学习机会中获得乐趣。

合作：孩子一定要能够与他人相处，学会与人分享快乐和遵守公共秩序。

自我约束：定要让孩子明白某些行为如打人是不对的，他们应该学会区分正确和错误的表达愤怒的方式。

关心他人：孩子应该学会关心别人，理解他人的感受。

培养良好学习品质

自觉性：能够清楚地看到行动的目的，并且积极地做出努力，以达到这个目的。幼儿的活动，通常是即兴式的，没有确定的目的，因此，也很难排除干扰，克服困难、贯彻始终。

坚持性：顽强地贯彻到底，锻炼克服困难的意志，孩子的这种能力只有在生活中不断克服困难，取得胜利的过程中逐步形成。因此，要让孩子明白，不论做什么事情，都需要经过努力，才能得到良好的结果，遇到困难，应该好好地思考，想出有效的办法，完成预定的计划，不可半途而废

自制力：孩子排除外来干扰，是掌握自己的愿望、情感，从而控制自己行动的能力；是幼儿为实现一定目标而支持努力的心理过程，也就是排除干扰，掌握自己愿望和感情的过程。

二、重视对孩子安全教育

为什么要关注其安全

儿童的身体发育尚不完备：体力不足以抵御外来侵犯

儿童的心智发育尚不健全：智力不足以预见伤害危险

儿童的社会认知尚不充分：社会经验不足以认清环境

儿童的情感意志尚不成熟：能力不足以承受心理伤害

儿童的行为习惯尚在养成：活泼好奇爱模仿常制造意外

儿童的道德观念尚未明确：是非辨别能力尚不完善

随着社会现代化程度的不断提高，威胁人类健康的隐患越来越多：

交通事故、高层建筑、食物与药物中毒、“电老虎”、“气老虎”、水火无情烧灼烫淹、玩具隐患、辐射与噪音、各类传播媒体及网络的影响等，独生子女对家长来说每个孩子都是百分之百，哪里也马虎不得！

独生子女对家长来说每个孩子都是百分之百，哪里也马虎不得！

新生安全教育的内容

游戏安全

小学活动器械高而大，场地硬、学生多，老师也不可能随时呵护在学生左右，所以一定要及早吩咐孩子课间活动时守秩序，不推挤，不疯跑，不要扔石子，不玩木棍。

接送安全

一般小学都规定家长在距校门

米处接送孩子，所以家长要事先同孩子约好接送地点，嘱咐孩子：家长没来时原地等待，不乱跑，不和陌生人说话，不接受陌生人的礼赠，不跟任何人走，去同学家一定要先同家长商量。

上学、放学路上安全

家长提前带孩子往学校步行几次，每次重复讲每个关键地点路标及安全注意事项；

教育孩子注意车辆、陌生人、同伴游戏等问题；

牢记“放学就回家，不和陌生人讲话”的原则。

饮食卫生安全

教育孩子不买小摊上的食品；

饭前便后一定要洗手；

只喝自己的杯子；

做眼保健操时手脏就别乱揉等。

体育运动安全

按照老师的规定动作和规定范围进行体育活动，遇到实在支持不住了的时候就及时报告老师。

小学有体育达标活动，家长要注意及早做准备，指导孩子跑步、跳绳的运动技巧。

特别关照

裤衩和背心覆盖的地方任何人不得冒犯；

尽量不和淘气的男生玩；

一般不用外面的抽水马桶；

遇到有人非要带你去什么地方坚决大声拒绝；

遇到非礼一定要大声尖叫。

三、安排好孩子日常生活

首先关注睡眠

睡眠时间长度：幼儿园要睡

个小时，小学生每天睡

小时，初中生每天睡

小时。

睡眠时间巧度：人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在

时至凌晨１时为分泌的高峰期生长激素能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。

卧室的朝向：尽量朝南有阳光，紫外线消毒杀菌。

卧室的辐射：不面对电视发射塔、移动通信中继站。

床铺的温度：冷热合适。

床铺的硬度：胖孩儿偏硬、瘦孩儿偏软。

床铺的高度：一般为小腿高度。

床铺的朝向：一般南北向，头北脚南。

注意营养保健

吃的学问

食物塔：粮食

肉的选择

四条腿：自由采食

半采食

人工喂养

两条腿：自然禽类

喂养禽类；素食

没有腿：深海鱼

浅海鱼

淡水鱼；小鱼

蔬菜的摘洗：先摘后洗

先洗后摘

喝的学问

坚持为孩子提供热乎的早餐。

脑的代谢依赖于一定量的葡萄糖供给，如果血糖低于正常水平，大脑就不能保持正常的活跃水平。

长期不吃或吃不好早餐的孩子，会严重影响大脑的能量供应，从而导致孩子的智力下降和思维的迟钝。

低血糖会使学生经常感到很疲倦，处于昏昏欲睡、思维混乱状态，没有足够的精力去完成学业，导致学业不良。

早餐要结构合理

吃高蛋白早餐的孩子，在课堂上最佳时间维持较长；吃素食早餐或者不吃早餐的孩子，思维活动明显迟滞。

选食应该恰当

儿童正处在快速生长发育期间，如果选食不当，过多地吃进了某些有害物质，会对大脑造成危害；

如有些孩子嗜吃油条、炸油饼等含添加剂较多的食品（钾明矾、铵明矾等），经常吃会造成记忆力下降，严重者导致痴呆；

习惯吃过咸食物（儿童每天不宜超过４克盐）不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态中而使智力迟钝；

经常吃油温在

200

℃以上的煎炸食品，以及长时间曝晒于阳光下的食品和过量摄入味精，均会影响智力发育。

杜绝傻吃傻喝

一味贪食，会伤害大脑，“傻吃会吃傻”；

因为进食越多，胃肠需要的血液供应量就越多，大脑血液供应量相对减少；

而且，过量的高脂肪在代谢过程中会消耗大量能量而与大脑“争饭吃”；

大量碳水化合物进入人体会诱发胰岛素增高，使血糖急剧下降，对于以糖为唯一能源的大脑犹如釜底抽薪，会使智力越来越差。

养孩子不等于养猪——钱志亮

体育锻炼

教育部与国家体育总局于

2002

年联合颁布《学生体质健康标准》

测试项目包括

身高、体重、肺活量、握力、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、台阶试验、

米跑、

往返跑、

800

米跑、

1000

小学一年级有体育达标：

米跑；

2X25

米往返跑；立定跳远；投沙包；坐位体前屈；跳绳；踢毽子。

培养自理能力

注意让孩子参加一些力所能及的劳动，帮助父母择菜、摆餐桌、端饭、扫地、擦桌子、整理小人书等以逐步提高孩子生活自理的能力。

小学生该做的家务活

自己的：叠被子、整理床铺，洗袜子、洗小裆裆裤。

家庭的：摆餐桌、端饭，收碗筷、擦桌子，扫地、倒垃圾。

其他生活习惯

规律生活很重要

遵守常规要知道

积极参与热情高

独立完成少烦恼

文明礼貌重在教

清洁卫生自己搞

与人合作信誉好

收拾整齐能做到

每日定时排便

大便在肠道内停留时间过长，会产生有毒物质。

当这些有毒物质超过肝脏解毒的承受能力时，多余部分将通过血液循环而扩散开来，进入大脑的毒素，会毒害中枢神经，干扰大脑皮层的正常活动，导致记忆力下降。

附：早晨八部曲

慢慢坐起脚先垂，喝杯白水醒肠胃。

拉屎撒尿先吐陈，洗手漱口做准备。

吃饱早饭不吃亏，洗脸刷牙擦净嘴。

抹些香香皮肤美，书包最好双肩背。

防止被动吸烟

儿童的大脑和肝脏还没有解毒能力，他们对香烟的烟雾特别敏感，香烟的烟雾会使儿童厌食。

尼古丁如长期留存在儿童的体内，就会使儿童有恶心感，甚至呕吐，儿童一定要避免被动吸烟。

四、创设恰当的家庭环境

问题提出：我们常常碰到咨询的家长说自己的孩子如何如何不听话，如何如何不喜欢上学，如何如何与老师闹别扭，如何如何与家长顶嘴等，经过究因分析后我们多半发现孩子的态度与家长的教育方式极相关。

家长的学习兴趣与认识、对学校、对教师的态度、家庭的经济状况（生活条件）、居住条件等对儿童的学习有一定的影响。

养成学习家风

孩子们一般喜欢并尊重有文化、有教养、好学上进、作风民主、举止文明、关系和谐的家长。特别是家长的学习兴趣，在一定程度上会影响到学生的学习兴趣，从而间接地影响孩子的学习成绩。

孩子生长在一种充满学习气氛的环境中，很容易萌发一种自发学习的需要，以至形成一种千金难买的自觉学习的行动，家长应率先热爱学习，形成家风，以自己的言行熏陶子女。

调查表明，许多学业不良孩子的家庭缺乏良好的学习气氛：家长经常约些朋友晚上打牌、玩麻将、闲聊、歌厅舞厅、看电视、玩游戏。

提供固定学习空间

孩子在学校里有固定的座位，在座位上的任务就是学习。

在家里，孩子也应当有个固定的学习地方，它的作用主要是在于形成一种学习地点的定向，就是说，每当孩子在习惯的地方坐下米，便条件反射般地想到学习，犹如医生走进病房，科学家走进实验室，即刻来了精神一样，心理学上叫地点动力定型，所以，家长要为孩子提供一个用来读书做功课的专门地点。

力求独立、整洁、安静

可以是房间的一个角落或单独一个房间

有一张小书桌，一个小书柜即可

重在安静、整洁

许多调研证实，好多学业不良儿童不写家庭作业的主要原因之一就是家里没地方写！

桌椅高度适宜

椅子的高度

桌子的高度

桌面的大小

桌前布置

台灯科学安全

光质：灯泡用光线柔和的磨沙白炽灯；

照度：

采光方向：左侧取光；

灯罩透度：完全不透光

灯罩大小：将灯泡全部遮蔽

灯的高度：与脸等高

灯臂：可调整

开关：安全、方便

每天了解情况

放学后

家长要时不时以聊天方式

掌握孩子的在校学习、生活状况

了解孩子在学习中是否遇到困难，以及时给予鼓励，增强其自信心；

对于在校好的表现以及好评，家长应给予精神上的表扬；

适时敲敲警钟，且勿经常性表扬，以免引起孩子的骄傲情绪，防止骄傲而引起的落后；

一个人不能控制另一个人，如果希望推动孩子，就要塌下心来帮助孩子找了其自身的价值观，以平等的方式创造，增大或转移孩子在乎的价值，使孩子产生推动自己的行为。

五、学会与老师家校配合

当前学校教育中老师遇到最头疼的问题：

家长“管”的孩子一般不怎么需要老师“管”；

老师“管”的都是那些家长一般不怎么“管”的孩子，而这类孩子的教育由于缺乏有力的家庭教育配合，其教育效果一般也比较糟糕；

家长应该对子女成长承担教育责任；

家庭教育是对学校教育的支持、配合、强化，这样才能提高教育质量，取得最佳教育效果

孩子大部分时间在家中度过，加上学校学生人数多，教师的精力和时间无法与孩子父母相比

由于家长与子女之间固有的血缘、感情和伦理上的内在联系，家长的言行直接影响学校教育的效果。

了解学校要求

学习方面：专心听课；按时完成作业；预习新课。

课间要求：不追逐打闹，不大声喧哗，不乱丢乱扔；不带零食回学校。

校外要求：放学就回家、不到江河湖海去游泳；不到游戏室玩……

永远不在孩子面前说学校的不是

家长应该多向孩子讲述自己小时侯在学校的趣事，向孩子多传达一些自己对学校美好的向往、美好的记忆的信息，努力培养孩子对学校的情感。

否则如果家长给孩子传递的都是自己多么多么不愿意上学、学校生活多么多么枯燥无味等一些消极信息，可以想象孩子对学校的概念会是什么样。

坚决维护老师在孩子心目中的威信

家长聊天绝对不在孩子面前随便评论老师；

老师是低年级学生最尊敬、最崇拜的人。老师的形象在他们心中是最完美的，他们听老师的话，模仿老师的言行，这是塑造学生灵魂的关键时期。这时小学生的情感不稳定，如果破坏了老师的形象，降低了老师的威信，孩子从此没法管也每人管得了；

家长要引导孩子正确评价老师，要让孩子看到老师的优点，把老师的优点放大再放大，缺点缩小再缩小。

千万不可当着孩子的面数落老师的不是，破坏了老师的威信，以致教师今后很难开展对你孩子甚至对其他孩子的教育工作，也使孩子陷入了两难境地，使孩子心目中的两类权威发生激烈冲突，让孩子觉得不知道听谁的好了，长期下去容易造成孩子人格障碍：在家长面前表现一个样，在老师面前一个样的双重人格。

别动不动就拿老师威胁孩子

“你不听话我就告诉你老师”

，这就等于告诉孩子：

我管不了你了

我无能

老师是唯一能治得了你的人

学校生活是痛苦的

在孩子幼小的心灵中留下了阴影，这种负面的信息会影响到孩子对学校的期望。

从老师角度辨析孩子的话语

当孩子回家说了在学校遇到的一些问题时，我们不能仅仅站在孩子的角度上去迎合孩子，而是应该站在老师的角度去劝说孩子安慰孩子。

正确看待老师请家长

一是你孩子命好，遇到了负责任的好老师

二是你孩子还没有坏到让老师放弃的地步

误区：

故意找家长的麻烦

跟孩子过不去

没送礼

老师为什么要请家长——为了教育好孩子

学生出现了严重情况，老师已经无能为力，黔驴技穷了，让家长知道孩子在学校的表现，“知情权”，想借家长之力“管教管教”，孩子的问题有家长的责任。

被老师请的家长

一定要尊重老师，心平气和地与老师了解孩子的情况，并与老师的教育步调一致，共同解决孩子目前存在的问题，从而帮助孩子健康地学习与生活。

“被请”之后若不配合

如果家长当面抵触老师，学生会认为自己的行为没错，老师在学生心中的威信便会因此一落千丈。

老师请家长来，家长一而再再而三地不来，就会让孩子觉得是因为老师不对所以家长才没来，容易导致学生更加抵制老师的教育。这些都会让孩子钻空子，非常不利于孩子的健康成长。

履行小学生家长义务

全面关注孩子的健康发展

敦促检查孩子的作业

与教师对孩子的要求一致

对教师交代的事情积极完成

理解的教师暗示及时反馈

特别注意

讲理、通情达理

有正确的儿童观、发展观

不自恃高人一等

宽容别人的孩子

小学生家长“十个别”

别以繁忙为借口推卸教育责任

别企望教师过度照顾自己的孩子

别将孩子的错误归咎为自己的不是

别对自己的孩子自以为是

别一味责备别的孩子的不是而不作自我检讨

别动辄以向学校报告而向教师施压

别只听片面之辞而对老师偏激

别教师面前和背后不一样

别当着老师的面冲孩子发火

别对自己的孩子关爱过度

按老师的喜好调教孩子

认真学习；不马虎，按时作业、认真作业；

积极参与教学活动，不打断教师教学

回答问题口齿清楚、声音洪亮；

学习行为不迟钝，干脆利落；动作不磨蹭拖拉

上课时不随便说话、不影响老师讲课

老师眼里的好学生

热爱集体、关心他人

嘴甜、脚勤，助人为乐、人缘好

尊重教师、对教师有礼貌，懂事儿

不乱接下茬、不取笑答错问题的同学；

对老师交代的任务认真完成；

有童真，有教养，爱干净、讲卫生，坐姿端正

同学眼里的好学生

自控行为好，能管住自己

大气有涵养

不狡辩、能做自我批评

无说谎、偷拿等行为

活泼但不放肆

不自私自利

平时在家教育孩子

不要调皮，做一个文静又活泼的助手，做同学们的好榜样。

只要老师吩咐的事，必须立即完成，让老师满意，要有始有终

帮助老师做一些力所能及的事。

不能给老师添麻烦。

培养孩子集体意识

集体意识是将来团队意识的基础。

集体荣誉感形成时期，这个时期老师教育学生，时时处处要为班集体着想，为学校着想。如上学不迟到、不早退，上课遵守纪律，认真听课，按时完成作业，积极打扫卫生，集会时，做到快、齐、静等等。

谨慎处理与别人的冲突

小学生的感情大多外露，容易冲动，常常与同学发生矛盾，有时在班上受了委屈，或犯了错误，出现不良行为时，情绪不好，家长如果此时也跟着急燥，不冷静，甚至到学校“算帐”，讨“公道”，或用简单粗暴的方法对待孩子，往往会因教育孩子的问题和老师在情感上产生隔阂，发生矛盾，这样就失去了配合的基础，对孩子的成长也是有害无利的。

正确的做法应该是及时来到学校向老师、同学了解情况，弄清事实真相，配合老师正确处理，或理智地分析不良行为和犯错误的原因，讨论和分析从家庭、学校两方面采取正确的教育方法。

一年级家长必须陪督，没有哪个孩子生来就知道怎么上学，此时的陪读与督导好比当初教他如何走路，前半年不出差、不担任单位重任。

自觉性强的孩子，家长可以“遥控”督促；自觉性较差的孩子，家长就要亲临“现场”，边扶边放；好动、不自觉的孩子，家长要跟紧；有“多动症”的孩子，家长要陪读、陪学，直到“多动症”有好转为止。

美国学校对学生家长的要求

及时走访教师：学期伊始就得抽空去拜访教师，在孩子上呆半天。对一学期开设的课程、教师有何要求、要读哪些书等等都要做到“心中有数”。要保证孩子不缺课。不要自作主张地安排孩子的日程表。

与教师默契配合：不乱评教师，既关注分数，也关注孩子学习的主动性、学习态度、作业情况、突出的优点和品德表现等。

与教师互通情报：帮助教师更全面、更深刻地熟悉和理解学生。如，家长可向教师“提供”孩子单独学习还是集体学习效果较好，他喜欢什么课程家中最近是否有人生病或发生了诸如父母离异、家长失业、搬迁等可能影响学生在校学习生活的种种“变化。

要抓住最后

％的机会

智力发展存在着关键期现象：

岁定终身。

岁时智力的

80%

就差不多确定：

岁看老。

80%

70%

岁前确定：

岁看大。

六、今日做父母要注意啥？

不要否认梦想

一个小孩在外面玩的时候看见天上的月亮，就对妈妈说我长大了要跑到那个上面去，妈妈说，好啊，宝贝，别忘了，妈妈在家等着你回家。这个孩子叫阿姆斯特朗——人类第一个登上月球的人。

不要一成不变。

一定要用发展的眼光来看待里的孩子。今天这是其他的弱点，未必将来就是缺点。要记得您家的孩子将来未必不能成为了不起的人物！

不要只凭经验

有好多事，我当年就是这样，没错，第一次过，第二次过，第三次过，第四次就过不去了。时过境迁了，老革命也会遇到新问题的！

不要转移压力

不要把我们焦虑的情绪向孩子传递，他弱小的身躯何以承受如此的重负？

不要强行灌输

有时候需要迂回、需要委婉，需要给孩子一个台阶。孩子的成长本身有它自身的规律，就像刚才俞敏洪先生所讨论的，孩子需要成长的时间和空间。

不要随意惩罚。

棍棒之下未必能教出人才，三天一小打，五天一大打，打没了孩子的自尊、自信，有什么好？

不要只盯缺点

成绩不好，身体好，爱劳动、人缘好，都是你的强项，因为成绩不是孩子的唯一。

不要拔苗助长

大家都知道，拔苗助不了长，反而摧残了苗，得不偿失的！

遇事要多沟通

多跟孩子沟通，多跟孩子的同学、同学家长以及老师沟通。

10.

加强投入

一分耕耘一分收获，无论是金钱的投入，还是精力和时间的投入都很重要。

11.

适可而止

差不多就行了，把握好一个度，就是孙鹏主任刚才所讨论的。很多家长给孩子报这个班那个班，有两个原则，一是学有余力，二是兴趣。离开了这两个什么也别谈。

12.

防微杜渐

不要等出了问题，孩子已经迷恋网络了，才想起把他拽出来，买电脑的时候要告诉他这是个学具不是玩具。

新一年级同学们，欢迎你们成为小学生。在休息与学习交替中最简便的锻炼方法也向你招手啦——学习做广播操啊！

三里河三小广播操（一）

校园拉伸操

校园手位操一

校园手位操二

校园形体操

三里河三小广播操（二）

希望风帆

七彩阳光

我们在坚持体育锻炼（见前一篇广播操）的同时，也不要忘记保护我们心灵的窗户——眼睛。

坚持远眺绿色，坚持每天做两遍眼保健操，坚持书写、阅读正确姿势，并且还要远离电子产品。相信同学们一定能够不玩电子游戏，在阅读中、在户外活动中、在成长体验中过一个健康有意义的假期！

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