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尿急，医学上称为强制性尿潴留，当膀胱积聚了近200cc的尿液时，开始有排尿的感觉；当尿液接近400cc时，有强烈的上厕所的冲动。保持克制，直到尿液达到500-600cc，控制排尿的肌肉扩张放松。此时你认为可以继续憋到膀胱内的尿液达到警告值：最多800cc，然后就会“倒掉”。

如今，在玩游戏的过程中，很多人，尤其是年轻人，不想马上解决问题，即使有排尿，也只是在那里憋着尿，但边肖想告诉你的是：憋着尿有害无益。

小便造成的几大危害：

1.泌尿系统感染

一旦尿液在膀胱内滞留时间过长，很容易导致急性膀胱炎症，这在育龄期女性中非常常见。门诊女性膀胱炎患者多有排尿诱发因素。

2.膀胱破裂

膀胱是一个可以弯曲和伸展的器官。没有尿液时膀胱壁很厚，但充满尿液后肌肉层迅速变薄。排尿后膀胱过度充盈，只有几毫米，非常虚弱。这时如果遇到外力碰撞或猛烈打击(比如不是很摔倒，或者小腹被撞)，更容易发生膀胱破裂。

3.排尿困难

长期排尿使膀胱逼尿肌不断扩张，引起过度疲劳，但想排尿时不起作用。如果有前列腺增生等基础疾病，非常容易引起急性尿潴留。一旦发生，需要紧急导尿。

4.导致尿频和尿失禁。

长时间憋尿会损伤膀胱肌肉组织，降低膀胱逼尿肌的收缩力，引起尿频和尿失禁。

5、小便伤“心”

排尿会加速心跳，诱发心律失常和心肌梗死。当尿液迅速排空时，迷走神经反射引起的心动过缓也可诱发排尿性晕厥。

6.诱发肿瘤

虽然没有直接证据证明尿液滞留会导致膀胱肿瘤，但尿液在膀胱停留的时间越长，其中的有害物质对膀胱粘膜的损伤就越强，患膀胱肿瘤的风险也就越高。

可见，长期排尿对身体的危害是多方面的。这种行为伤肾伤心！

所以为了你的健康，不要憋尿！

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