不行了。

我现在就.....

憋得太难受了。

内心好像有一座火。山。要。爆。发。

嘘嘘……

终于尿出去了……

那一刻，仿佛全世界都是我的，不禁一个人在厕所里热泪盈眶。

这种憋大小便的感人体验，估计大家都有过。

不过，不管是不得已而为之，还是因为一时偷懒，都不该把憋大小便当成一种

「功力」

。对，你不憋一次，还真不知道自己有多能憋。

可你知道每次憋大小便，会给自己的身体带来多少不好的影响吗？

尿液是机体的代谢产物，其中96%～99%是水分，其余大部分是废物，如尿酸、肌酐等。尿液由肾脏生成后，通过输尿管、膀胱、尿道排出体外。

正常人一天的尿量为1000～2000毫升，颜色为淡黄色，呈透明状，无沉淀、混浊现象。正常的排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。若尿液长时间积存在膀胱里，会成为水浊之气，伤害肾脏。

正常人膀胱壁承受的压力是有限的，在正常压力的情况下，膀胱内膜有自我保护的机制，可吞噬细菌，免受其侵犯。当膀胱内尿液过多，超过了正常膀胱壁所能承受的压力，就会对膀胱内膜造成伤害。

憋尿不仅会引起生理上的疾病，还会引起心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛，这对于患有这类疾病的老年人来说无异于火上浇油。同时，前列腺肥大也是老年人的常见病，如果长时间憋尿，本已肥大的前列腺就更加苦不堪言了，可能会不断加重病情。

前几日22岁的程小姐早上起床后准备洗漱完之后去上班，没想到进了厕所后就没出来。当程妈妈在厕所找到她时，她已经没有了呼吸心跳。

医生表示，程小姐很有可能是由于憋尿太久突然排尿，从而导致神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，导致血压降低、心率减慢、脑供血不足，从而诱发排尿性晕厥。并且，在晕厥后，程小姐没有得到及时的救治，所以才导致了猝死。

冬天依然要坚持多喝水促进排尿，并且养成两小时左右就排尿一次的习惯，提高尿液酸度，帮助大家预防泌尿系统感染。

憋尿的坏处有十三：

1、尿失禁

女性身体的结构的特殊，括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，经常憋尿可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。

2、子宫后斜

因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。

3、痛经

如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。

4、腰痛

受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。

5、不孕

憋尿时子宫向后倾斜，当这种压迫达到一定的点的时候会阻碍经血的流出，轻者可能导致痛经，严重的还可能导致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者会出现不孕。

6、膀胱受损

经常憋尿很容易导致膀胱功能受损。这是因为在憋尿的过程中，膀胱为了储存尿液不断地胀大，膀胱壁上的血管被压迫，长时间如此很容易导致膀胱粘膜缺血，从而影响膀胱的正常功能。如果你比较长时间的强行憋尿，会使膀胱内尿不断增多，等到超过膀胱平滑肌所能承受的范围就会导致膀胱破裂。

7、尿路感染

正常人的尿道口周围是存在大量的细菌的，而我们在进行排尿的过程中一是能够帮助排出身体的代谢物，一是尿液能够帮助冲刷这些细菌。经常憋尿，很容易导致尿道口的细菌大量的聚集，引发尿路感染。

8、肾衰竭

当憋尿时不断胀大的膀胱，在身体抵抗力下降的时候，细菌也会趁虚而入，尿路感染严重的还可能引起肾衰竭。

9、肾盂炎

经常憋尿给尿液更多的时间在膀胱滞留，很容易给细菌提供大量繁殖的机会，细菌在大量繁殖的同时也不断地侵入组织。并且在憋尿的过程中，细菌有足够的压力和时间不断向上游，可能导致肾盂炎。

10、排尿性昏厥

经常憋尿容易引发排尿性晕厥，而且这种情况还经常发生在20岁到30岁的人身上。这主要是因为憋尿之后突然用力排尿导致胸腔内的压力突然急剧增加，引发脑缺血导致的。还有一个原因就是憋尿之后突然排出尿液，很容易导致迷走神经反射引起的心动过缓，诱发的排尿性晕厥。

11、心脏疾病

经常憋尿还可能引发心理上的疾病。一是经常憋尿容易引发想要排尿的生理上、心理上的紧张。二是对于患有高血压、冠心病的病人来说，经常憋尿很容易导致血压升高、心绞痛等等疾病症状。

12、情绪焦躁

感觉到小腹胀痛，憋的时间越长，你的情绪就会越急躁，身体也会出现很多不舒服的情况。这是因为憋尿使膀胱充盈，让你的交感神经过于兴奋，就会导致这样不好的效果。

13、尿结石

尿液在膀胱的停留时间的延长很容易析出晶体停留在膀胱，引发尿结石。

所以，从今天开始你还会憋着不去上厕所吗？有多少事儿真能比这事儿还急？

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