吃完饭打个饱嗝，会给人带来酒足饭饱的“幸福感”；喝了刺激性饮料，有时会忍不住打个嗝，无须特殊处理不一会儿便会自然消失。在很多人看来，打嗝没有什么现实功能，只是一种生理反应，因此不会特别在意。

打嗝即呃逆

呃逆是一个生理上常见的现象。打嗝是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛）,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。

除此之外，

部分病症的发生也同样会导致呃逆！

按病变部位分，有以下病因：

1、中枢性病变

呃逆反射弧抑制功能丧失，器质性病变部位以延脑最重要，包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎，代谢性病变有尿毒症、酒精中毒，其他如多发性硬化症等。

2、外周性病变

呃逆反射弧向心路径受刺激。膈神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。

膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等，迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。

3、药物、全身麻痹、手术后、精神因素等，内耳及前列腺病变亦可引起呃逆。

教你几招止打嗝

据统计，每个人平均每年要打3—5次嗝。偶然性的打嗝虽然不是病，但止不住却可能令打嗝者当众出丑，让人十分烦恼。

对此，美国医学专家们给出了治疗打嗝的两个原则：

1、对引起打嗝的迷走神经，用另一种感觉去干涉它的活动；

2、用干扰呼吸的方法，提高血液中二氧化碳的含量。

根据美专家提供的原则，以下几个小技巧，相信总有一种会适合你。

食糖法：

中医认为，打嗝主要是因为饮食不节，胃气上逆，膈肌痉挛引起的。白糖能补中缓急，有治疗胃气不和的功效。

做法：

取白糖50~100克，分2~4次放入口中含化，半小时内禁止摄入其他食物和水。但此法糖尿病及糖耐量异常者慎用。

掩耳法：

用手指堵住耳朵，从而抑制迷走神经末梢的活动，停止打嗝。

惊吓法：

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。

但有高血压、心脏病人应慎用。

喝水弯腰法：

将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。

拉舌法：

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

挠痒法：

用棉签挠嘴巴顶部的软腭部分，感觉到发痒就行了。如果你是个怕痒的人，那让人挠其他怕痒的地方，也有止嗝功效。

屏息法：

直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。

注意：

心肺功能不好的人慎用此法。

纸袋法：

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝。

穴位按压法：

呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6cm，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

此法还适用于乘车、船、飞机时，预防头晕及呕吐，但是效果因人而异。

深呼吸法：

进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。

按摩法：

取一根细棒，一端裹上棉花（如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替），放入患者口中，用其软端按摩前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制呃逆。

喷嚏止嗝法：

打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

婴儿打嗝怎么办？

将婴儿抱起，用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻瘙痒，一般至婴儿发出笑声，打嗝即可停止。

防打嗝的几个小建议：

要防止打嗝，平时最好在吃上也要注意。

避免吃一些产生气体的食物。比如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、碳酸饮料、薄荷和巧克力。

在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。每一口咀嚼20次可以有效减少气体进入胃中。

别吃太快，别吃太多，打嗝实际是身体提醒你给它留出消化的时间；

尽量少吃辛辣，免得刺激肠胃；

最后，少饮酒，酒不仅有刺激性，而且猛灌一口酒往往也是引发打嗝的“元凶”。

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