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小课堂

这些知识你要知道！

每天开窗的时间点

每天开窗通风对人体有很多好处，要记得开窗通风5个时间点：

起床后：

起床后，房间里全是夜里呼出的废气及漂浮的尘螨及皮屑，一定要开窗通风。

做饭时：

做饭产生油烟容易刺激呼吸系统，建议在打开抽油烟机的同时要开窗，并在做完饭后继续通风10分钟以上。

洗完澡：

浴室湿度过大容易产生霉菌，所以洗完澡要开窗通风。

睡觉前：

夜间工厂停工、路上车少，空气质量会高一些。睡前开窗10分钟，能改善室内空气，增加氧气含量，有利于睡眠。

打扫时：

清洁家居时会产生大量扬尘，最好戴上口罩并开窗通风。

瓜子是一种神奇的零食

无论是逢年过节

还是朋友聚会

甚至是一个人窝在家里追剧时

很多人都喜欢准备一些瓜子

边聊边磕、边看边磕

而且一嗑起来

就让人根本停不住

这到底是怎么回事儿？

说到底，嗑瓜子停不下来，

是因为嗑瓜子的动作形成了一种迅速反复的正向激励。

瓜子壳是吃瓜子的一点小障碍，但剥开它，你马上就能吃到瓜子仁作为奖励，这形成了一次次绝佳的即时反馈，激励着你不断地重复这个过程……

再加上瓜子体量小、难饱肚，还可以边嗑边做别的，聊天看电视一点不耽误。

另外，瓜子也不能吃得太多，否则

可能会因摄入过多热量和油脂，造成高血脂，引发肥胖风险！

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父亲自杀，母亲获刑…这种东西千万别碰！

来源：新华社、科普中国

编辑：希希

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