DrG科学育儿

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很多新手妈妈，面对宝宝那小小的一团，会出现不知所措，不知如何下手的情况。

有种“听了很多育儿经验，看了那么多育儿科普知识，依旧照顾不好娃”的既视感。

其实，这种现象是非常可以理解的，就像小蝌蚪一夜之间变成了青蛙，我是谁？我在哪？我这是在干嘛的？

随着时间的推移，新手家长逐渐学习成长，慢慢的从育儿小白变成科普达人都不是什么难事，毕竟每天和屎尿屁打交道，不是谁都能坚持下来的。

照顾宝宝偶尔失误是在所难免的，毕竟谁都不是天生就会做家长的。但是下面的这些雷区，一定不要踩，小心伤了娃。

睡觉姿势搞不清楚

美国儿科学会建议，健康的婴儿要尽量保持仰睡（背部平躺）的睡觉姿势，这对宝宝来说最安全。

宝宝仰卧，可以减少“婴儿猝死综合征”的风险。

有些医生认为侧卧也是可选择的睡姿，但有证据表明侧卧仍存在安全隐患，应尽量避免。

1岁以内的宝宝，建议采取仰卧睡姿，尤其是半岁内的婴儿。

另外，家长除保证宝宝仰卧姿势入睡，还要避免将宝宝放在特别松软的东西上，如常见的枕头、棉被、棉垫、靠垫、柔软的填充玩具等。

如果，一个不小心，宝宝将脸埋在这些柔软的床上用品中，很可能阻碍口鼻的呼吸，后果不堪设想。

叨叨Tips：

对于宝宝来说，最安全的床具是铺着床单的硬质婴儿床垫。

注意不要让宝宝睡在水床、沙发或软床垫上；不要将柔软的玩具或填充玩具放在婴儿床内。

宝宝清醒时，可在家长的看护下多进行俯卧练习（就是趴着玩）。

这不仅有助于宝宝肩部肌肉和头部控制能力的发育，还可避免睡平后脑勺。

母乳喂养未按需

母乳是宝宝最好的食物，可根据宝宝的需求均衡配置，预防多种疾病。

母乳宝宝之间的吃奶习惯差异非常大。通常，母乳喂养的新生儿每24小时需要吃8~12次奶。

宝宝通常会先在一侧乳房吃10~15分钟，之后拍嗝，再换一侧继续喂。

出生头几周，每隔3~4小时就应哺乳，宝宝睡着的话可以叫醒喂奶，以确保每24小时至少吃8次奶。

怎么知道宝宝是否吃饱？

①看尿布

第1个月，每天至少尿湿6次尿布。通常有3-4次大便。随后大便次数慢慢减少到1天1次或隔天1次。

②听声音

宝宝吃奶的吞咽声，一般连续吸允几下后就有吞咽声。如果宝宝吃完奶后表现的很满足，说明宝宝吃饱了。

③测体重

出生后第1周，宝宝体重比出生时减少最多达10%，之后体重稳重增长。满2周时，体重恢复到出生时重量。

如果喂养充足，宝宝前3个月每月会增加420~840g体重。宝宝在3~6月，体重每月增长在420g左右。

配方奶喂养不充足

出生几天吃配方奶的宝宝，每次会达到60~90ml；满月后，每次120ml，每4小时一次。

第2个月，每次大约吃完120~150ml的奶；第4个月，一次吃完150~180ml的奶，摄入量略有差异，总摄入量一般在750~900ml之间。

第5个月，每次吃完180~210ml的奶；第6个月，每次180~240ml，每天4~5次。

单次吃奶上限最大不能超过240ml。

每个宝宝会根据自身需求不断调整摄入量，不用太纠结某个定量。只要精神状态好，生长发育正常，就是没问题的。

配方奶冲调不正确

配方奶过浓时，宝宝无法消化，会加重肠胃、肾脏的负担，可能出现腹泻、便秘问题；配方奶过稀，会使宝宝无法获得足够的营养，可能出现营养不良。

家长切记不要随意改变水、粉的冲调比例。

另外，奶瓶中先加水还是粉也是有讲究的。

正确的奶粉冲调方法是

：冲泡奶粉前，先清洗双手，然后取规定量的温水倒在奶瓶内，再按照说明书取相应平勺的奶粉，慢慢搅拌或轻轻晃动摇匀。

如果您先放粉在瓶内，再加水，奶粉会占据瓶内空间，这时按照奶瓶刻度加的水就会比实际的水少，造成配方奶过浓的情况。

满月剃光头

很多地方流传满月剃光头的说法，其实宝宝理发时间，根据头发生长速度自行把握就好。

不用非要卡在满月时间点，更不用剃光光。

宝宝头皮很薄，而且娇嫩，抵抗力差，如果在剃头时宝宝乱动或操作不慎，损伤皮肤，细菌很容易侵入，引起感染。

宝宝剃光头后，有的妈妈可能会发现宝宝头发长出不均匀的情况，影响形象。

头发有帮助人体散热，调解温度的功能，剃光头后，会减弱身体的散热。

夏天天气热，可以帮宝宝把头发减短。女宝如果头发能扎起来，也不错。

私处清洁太干净

宝宝每次大便后都需要及时更换尿不湿并清洗小屁屁，给宝宝做私处清洁时，注意不要清洗的“过于”干净。

给男宝清洗私处时，3岁前不要刻意清洗包皮，以免过早翻动柔嫩的包皮，伤害到生殖器。

女宝出生时，私处可能会有一些白色的物质，主要是在母体时，吸收了大量的激素，出生后激素撤退后出现的“假白带”。

这些假白带和皮脂的混合物，用流水冲一下就可以，不用刻意扣掉，即使一次没有洗干净，多洗几次澡就没了。

给6个月内的宝宝喝水

无论是母乳还是配方奶，都完全可以满足宝宝对水分的需求。

美国儿科学会已经明确指示过，6个月内，无论是母乳还是配方奶宝宝，通常情况都不需要额外补充水。

如果6个月内的宝宝生病，医嘱多喝水，实际是指多补充液体。任何家长觉得应该喝水的时刻，都应该给宝宝喝奶。

过早使用枕头

美国儿科学会表示，为避免“婴儿猝死综合征SIDS”和窒息的发生，1岁以内的宝宝不建议使用枕头。

出于安全考虑，建议1岁以后再给宝宝用枕头也不迟。

1岁以后使用的枕头也不是大人的枕头，家长根据宝宝颈椎生理弯曲的发育情况，选择适合的枕头。

注意枕头的高度以3~4厘米为最佳。

补钙太盲目

据2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，建议宝宝的钙摄入量，0-6个月龄：200mg，7-12个月龄：250mg，1-3岁：600mg。

一般，母乳含钙约为35mg/100mL，配方奶约为50mg/100mL，母乳吸收率比配方奶高。

奶量充足的前提下，无论是母乳还是配方奶中的钙，都是完全可以满足宝宝的需求，无需额外补钙。

美国儿科学会也不建议，给健康的宝宝额外补充钙剂。

为促进身体对钙的吸收，宝宝出生2周后就需要开始补充维生素D，母乳喂养每天的维生素D摄入量为400IU/d，并至少补充到2岁。

0~6月龄配方奶喂养的宝宝，每天配方奶量不足1000ml，可以额外补充400IU维生素D；如配方奶量能达到1000ml，则不需额外补充

维生素D

辅食喂米汤、稀粥

米汤和稀粥是营养密度很低的食物

只含有少量碳水化合物，极度贫铁。

宝宝胃容量有限，喝米汤和稀粥后，会影响其他营养素的吸收。长期如此的话，可能造成宝宝营养不良。

但如果是复合型浓稠的粥（有菜有肉的），还是可以给宝宝食用的。

Dr.G

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