以下练习应该有专业指导，另外本方法不代表能够一定可以减轻你的症状，如果有任何不适请停止练习或咨询专业医生意见。本方法不能替代医疗手段，请谨慎学习和参考。

什么是盆腔痛

如果你的肚脐下

方之间的部分

有疼痛感，那就是盆腔痛。它可能由很多

引起。

盆腔痛

可能是一个无害的迹象，

也可能是

你需要去医院

的警示

。以下是引起盆腔痛的常见的19种情况。

阑尾炎

如果腹部右下部剧痛

并伴有

呕吐、发烧，那可能是阑尾炎。如果你有这些症状，

应该立刻

去急诊室。受感染的阑尾可能需要手术。如果

破裂会在体内传播感染，这会导致严重的并发症。

肠易激综合征

腹痛、痉挛、腹胀、腹泻或便秘的症状

可能是肠易激综合征。肠易激综合征

原因不明，

饮食改变、压力管理和药物治疗可能会有所帮助。

经间痛

痛苦的排卵

你曾在月经之间感到痛苦的刺痛吗

这可能是因为

你的身体在排卵。

排卵时

卵巢会释放一个卵子、液体和血液

引起刺激。这种感觉被称为

mittelschmerz

——德语中“中间”和“疼痛”的意思。这是因为它发生在你的每月月经周期的

。这种疼痛可能

每个月都会发生，

通常会在几个小时内消失。

经前综合征和痛经

这种疼痛通常发生

在下腹部或背部，抽筋似的疼痛

通常会持续

天。为什么

会产生疼痛呢

每个月你的子宫都会形成一层组织

那是胚胎可以植入和生长的地方。如果你没有怀孕，子宫内膜会在经期分解脱落。当子宫收缩时，你

抽筋似

的疼痛

。尝试使用加热垫和非处方止痛药来缓解疼痛。锻炼和减压也有帮助。你也可以和你的医生谈谈经前综合

的疼痛。

异位妊娠

当胚胎在子宫外某处植入并开始生长时，就会发生这种情况。这种情况通常发生在输卵管。

症状是

剧烈的盆腔疼痛或抽筋

尤其是一侧

，阴道出血，恶心，头晕

。这是危及生命的紧急情况

马上寻求医疗帮助。

性传播疾病

盆腔疼痛是某些性传播疾病的警告信号。最常见的两种是衣原体和淋病

显微镜下显示

。它们并不总是引起症状。但是

发生症状

的时候，你可能会在小便时感到疼痛

经期间出血以及阴道分泌物异常。

盆腔炎性疾病

这是性传播疾病的并发症

是女性不孕症的头号可预防病因。它会对子宫、卵巢和输卵管造成永久性损伤。腹痛、发烧、阴道分泌物异常、性交或排尿时疼痛都是症状

马上治疗以避免损伤。在严重的情况下，你可能需要住院

你的伴侣也

得到治疗。

卵巢囊肿

排卵时卵巢会释放卵子，但有时卵泡不会打开来释放卵子

或者它会在

打开后重新关闭

，并充满液体

导致卵巢囊肿。它们通常是无害的，

可能导致盆腔疼痛、压力、肿胀和腹胀。如果囊肿破裂，可能会导致突然的、严重的疼痛。医生可以在盆腔检查或超声波检查中发现它们。

子宫肌瘤

它们生长在子宫壁上。

子宫肌瘤常见于三四十岁的女性。它们通常不会造成问题。但有些女性可能会有腹部压力、腰痛、

、性交疼痛或怀孕困难。如果你需要移除治疗，请咨询你的医生。

子宫内膜异位症

一些女性

子宫外生长着类似子宫内膜的组织

卵巢、输卵管、膀胱、肠道和身体的其他部位。当例假的时候，这些组织会分解但无法离开身体。它会引起疼痛，形成疤痕组织，使怀孕变得困难。

尿路感染

你小便

小便的时候会痛吗

这可能是尿路感染。

当细菌进入尿道时会发生这种情况。快速治疗可以防止病情恶化。但如果扩散到肾脏，就会造成严重的损害。肾脏感染的症状包括发烧、恶心、呕吐和腰背部一侧疼痛。

肾结石

肾结石

是身体试图通过尿液排出的盐和矿物质

它们可以小如一粒沙子，也可以大如一个高尔夫球。肾结石的尿液可能会因血液而变成粉红色或红色。如果你认为你有肾结石，就去看医生。大多数

肾结石

会自行排出体外，但有些需要治疗。即使它们可以自行排出，你的医生也可以帮助你服用止痛药，并告诉你多喝水。

间质性膀胱炎

这种情况会引起持续的疼痛，并与膀胱炎症有关

如图所示

。这种情况在三四十岁的女性中最为常见。医生不确定为什么会发生这种情况。患有严重间质性膀胱炎的人每小时可能需要小便

几次。你可能还会感到阴部上方的压力

排尿时的疼痛

性交时的疼痛。虽然这可能是一种长期的症状，但有一些方法可以缓解症状并避免症状的恶化。

盆腔器官脱垂

随着年龄的增长，膀胱或子宫下降到一个较低位置

情况可能会发生。这通常不是一个严重的健康问题，但可能会让人不舒服。你可能会感到阴道壁的压力，或者下腹部可能会感到

胀痛，

也可能在腹股沟或下背部不舒服，

性生活疼痛

。凯格尔运动

或者手术

可能会有所帮助。

盆腔充血综合

我们都见过腿部静脉曲张

这是一张大腿上部的照片

它们有时也会发生在骨盆。当血液回流到静脉时，变得肿胀和疼痛

这被称为盆腔充血综合征。这种情况很难诊断和治疗。当你坐着或站着时，疼痛会更严重。躺下可能感觉更好。最好的治疗方法还不清楚，你需要和你的医生合作，了解有哪些选择，找到对你有效的方法。

疤痕组织

如果你做过手术或感染，你可能会因此而持续疼痛。粘连是身体内部的一种疤痕组织。它们在原本不应该连接的器官或结构之间形成。粘连在腹部会引起疼痛和其他问题，这取决于粘连的位置。在某些情况下，你可能需要一个手术来摆脱它们。

外阴疼痛

你骑自行车或做爱时

会疼痛

如果它在你的阴道口附近燃烧、刺痛或悸动，

这可能是外阴疼痛

。这种感觉可以是持续的，也可以是

的。在确诊之前，你的医生

排除其他原因

感染。治疗选择

也有很多，

从药物治疗到物理治疗

都可以考虑

性生活

这可能是由许多

大多数都是可以治愈的。原因可能是阴道感染，或者你可能只是需要更多的润滑。有时治疗后疼痛会减轻

还有一种

谈话疗法可以专注于关于性的内心障碍或过去虐待

史引发

的内心

慢性盆腔疼痛

如果你的疼痛持续至少

个月，那就是慢性的。它可能会严重影响你的睡眠、工作或人际关系。大多数情况在治疗后都有所好转。

盆腔疼痛的原因仍然是一个谜，但是你的医生仍然可以帮助你找到让你感觉更好的方法。

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