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盆腔脏器脱垂（POP）是一类由各种原因导致的盆底支持组织薄弱，造成盆腔器官下降移位引发器官的位置及功能异常。

以外阴部块物脱出为主要症状，伴或不伴有排尿、排便异常，外阴部出血、炎症等，程度不等地影响女性的生活质量。

女性盆底由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成，有尿道、阴道和直肠穿出，盆底组织对保持子宫、膀胱、直肠等盆腔器官位于正常位置起重要作用。盆底肌肉和筋膜组织的薄弱将导致盆腔脏器脱垂。

影响盆底组织的因素包括

1.诱发因素

分娩、神经损伤、肌肉损伤辐射、组织裂伤等；

2.促发因素

便秘、职业、慢性咳嗽、吸烟、肥胖、手术、绝经、月经周期、感染、药物等；

3.失代偿因素

年龄、体弱等。

以上多种因素均可导致盆底支持薄弱。其中，最常见的原因有：阴道分娩损伤和绝经后的盆底组织退化性改变和存在有腹压增高的疾病，如：肥胖、长期便秘、慢性咳嗽等。

分娩过程中可导致软产道及其周围的盆底组织扩张，肌纤维拉长甚至撕裂，盆底神经的损伤，若产后过早参加体力劳动，将影响盆底组织张力的恢复。

在上个世纪20～40年代，发病主要为年轻产后的病人和多产的老年人，现在产科技术提高，由产伤造成的盆底功能障碍已明显减少。

然而，随着社会人口的老龄化，绝经后雌激素水平下降，盆底肌肉韧带组织支持力下降，使得POP仍然是中老年妇女的常见病，严重地影响妇女的健康和生活质量。

盆腔脏器脱垂的分类

女性盆腔器官脱垂通常根据发生不同的部位分为阴道前壁膨出、子宫脱垂、阴道顶脱垂、肠疝和阴道后壁膨出。多部位脱垂经常同时存在。

近代又将女性盆腔分为前、中、后3个区域，因此盆腔脏器脱垂有被分为：

前盆腔缺陷：

包括膀胱及阴道前壁膨出以及尿失禁；

中盆腔缺陷：

包括子宫及阴道穹隆脱垂（切除子宫者）；

后盆腔缺陷：

包括阴道后壁及直肠膨出，可同时合并有肠疝。

轻症患者一般无不适，重症患者可自觉有阴道块状物脱出，有不同程度的腰骶部酸痛或下坠感，站立过久或劳累后症状明显，卧床休息后症状减轻，还可伴有排便、排尿困难。

暴露在外的宫颈或阴道壁长期与衣裤摩擦，可导致局部宫颈或阴道壁出现溃疡、出血等，继发感染后还会有脓性分泌物。

阴道前壁膨出者可有排尿障碍，如尿不尽感、尿潴留、尿失禁等，有时需将阴道前壁向上抬起方能排尿。阴道后壁膨出可伴有排便困难，有时需用手指推压膨出的阴道后壁方能排出粪便。

盆腔脏器脱垂常为多部位同时存在，如子宫脱垂常伴有阴道前后壁膨出，阴道黏膜增厚角化，宫颈肥大并延长。阴道前壁呈球形膨出，膨出膀胱柔软，阴道黏膜皱襞消失。阴道后壁膨出时，多伴有陈旧性会阴裂伤，肛门指诊时可触及向阴道内凸出的直肠。

盆底肌锻炼如何进行？

盆底肌肉锻炼又称凯格尔锻炼：是迄今为止最简单、易行、安全的盆底康复方法。它是指导脱垂者自主反复进行收缩肛门及阴道的动作，每次收缩3秒后放松，连续15～30分钟，每日进行2～3组锻炼，4～6周为1个周期，但一定要注意不要同时收缩腹肌及大腿肌肉。

正确的锻炼方法可以加强薄弱的盆底肌肉组织力量，增强盆底支持力，改善并预防早期脱垂的进一步发展。

盆底肌肉康复的目的

1、预防脏器脱垂加重

2、减轻尿失禁症状的严重程度

3、促进血液循环

4、增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力

5、缓解肌肉异常的高张力、恢复肌肉弹性

6、增强神经反射能力

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