大家好，我是米医生

补气血

比阿胶更厉害的药是什么？

放心，文末一定会告诉你的。

今天国内凌晨有一件比隔壁竞选更重要的事——那就是双11来了

购物车里的补品都乖乖地躺着了吗？

恩，海参，阿胶，燕窝，红枣枸杞桂圆，红参，十全大补膏。。。。。一个都不能少，打工人2021年就靠它们续命了

每年这个时候，两类咨询的人会急增

一类问：米医生，阿胶能不能买？能不能吃？红枣枸杞桂圆能不能吃？海参，燕窝能不能吃？

还有一类：米医生，为什么红枣枸杞我喝了三天就鼻子下面破了？起脓包？。。。。。

上周，我已经碰到三个患者了，都是喝红枣枸杞茶喝出了上火，下巴痘痘发成这样了

这哪里是在给自己补气补血。。。。是在给自己毁容啊

我知道，无数产品详情页里都告诉你：

女人手脚冰冷

——要补气补血

女人月经量变少

——要补气补血

女人脸色差，脸色

黄——要补气补血

女人乏力——要补气补血

女人，要对自己好一点

女人，要对自己好一点

女人，要对自己好一点

但他们没告诉你更重要的一件事：

这东西吃下去

你补的进吗？

你的脾胃运化的开吗？

我遇见过很多患者问诊时吐槽，说自己吃出胃不舒服，腹胀，便秘，还有吃出溃疡，吃出唇四周长痘，鼻子里热哄哄，心烦失眠。。。。。

冬天手脚冰冷——想补气补血，没错

月经量变少——想补气补血，没错

脸色差，脸色黄——想补气补血，没错

人乏力嗜睡——想补气补血，没错

可上面这些症状都只是

果，是标

因是什么？

本是什么？

导致气血不足症状的本质是什么？

真相——多与脾胃虚弱，脾胃有湿相关

气血是靠谁造出来的？

靠脾胃

脾胃是后天之本，脾胃是帮你造血造气的

就像前面这个患者，她气血是不足，舌头都是血不足的，有点透明的，但是她脾胃又真的虚弱，脾胃有湿热

购物车里阿胶，桂圆，红枣，它们是补气血，没错

（它们就像飞镖）

身体是气血不足，是虚

是要补气血没错

（身体就像靶子）

如何把飞镖扔中靶子？

至少飞镖与靶子之间是通的，是有通路的，不能横着一块湿哒哒，黏糊糊的木头（脾有痰湿）

否则飞镖只能射在黏糊糊的湿木头上，到不了靶子上

因为很多人没有挪开这块湿木头

，越补，越糟糕。

嗨，别说重量级补品了，这年头，有些患者连吃个乌鸡白凤丸，补中益气丸都能补出火。。。。

因为现代人的脾胃被搞得太差了

多思伤脾，思则气结工作压力，过度的烧脑伤脾

日夜颠倒，三餐不规律伤脾

吃的太油腻，太好伤脾

操心过度伤脾

久坐伤脾

过食水果，冷饮，伤脾

情志过度，五志过极也伤脾

脾是负责代谢我们身体里水液的

脾受伤后，身体水液代谢出现问题，慢慢湿气停留在你身体里

久而久之，湿气肯定要在你身体上有所表示啊

可以是你脚上的湿疹，也可以是手上的汗疱疹，还可以是反复阴道炎，头上的头癣头皮屑，还可以湿而化热成唇周的痘痘。。。。

潮湿的木头才容易长蘑菇，容易溃烂

但凡身体上皮肤上有溃疡，糜烂，渗流黏稠痰液，久不收口的，多是身体里有湿

还有胃肠有水声漉漉，口粘，口腻。。。

像现在“三高”人群多发，还有囊肿，肌瘤，结节多发都与现代人多脾虚痰湿重有关

本来小脾就很虚弱，身上背着10斤的（湿）书包

你再一上来扔给它鱼胶，阿胶，海参？

这些东西本来就比食物更滋补，一旦小脾运化不掉，就会变成火，痰湿，垃圾发出来

海参，阿胶，燕窝，红枣枸杞桂圆，红参，补品是好的，但前提是，先把脾胃搞好

怎么看脾胃好不好？

1，有没有经常感觉腹胀？打嗝？

2，有没有口气？有没有口苦？有没有口粘腻不爽?

3，舌苔干净不干净，有没有白腻？黄腻？

4，大便能不能成条？有没有菜叶子？

5，偶尔一顿大餐，第二天能不能消化掉，不会感觉整个人堵得慌

如果这些都没，那你脾胃还ok，可以循序渐进来一点补补

真正的中医，不管治什么病，都会先顾护脾胃

因为脾胃是本

补气血最好的一味药，十个妇科方子九个有它，不是阿胶，而是——

调好脾胃

只要脾胃好，正常的一日三餐也能帮你造气造血，如果脾胃不好，再高级的补品也是帮你添堵

好了，劝到这，还舍不得把购物车里补品删掉的童鞋

明天我们继续吧——如何挪开湿木头，调好脾胃，让你这个冬天补的进去

人应该是靠均衡饮食，适量运动，调适心情而活着

而不是一味靠补

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