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给大家介绍一个真正的美女，比小婷本人还漂亮：

微微学姐

，知书达理，秀外慧中。但她宣扬自己也是个好色贪吃的角色，也许她内心狂野甚至浪荡吧，加她看看。

生完孩子已快一年了，每次X生活时

下面总会发出“噗噗噗”的声音，

特别尴尬！

生完二胎以后感觉下面变得更松了

老公虽然没有抱怨，

但每次“嘿咻”明显都是敷衍了事！

生娃快3年了

有时打喷嚏都会“尿裤子”了…

这是产后妈妈难以言说的共同感受

为什么会这样呢

大多是因为

阴道松弛

阴道松弛是指阴道壁组织或骨盆支持性韧带无法维持原本紧密的结构而松弛下垂。

因妊娠、分娩导致阴道松弛的现象非常普遍，除此之外随着

年龄的增长、雌激素水平下降、肥胖，长期慢性咳嗽、盆底的外伤及手术......

都有可能引发阴道松弛。

据统计，我国目前有近4000万女性患有不同程度的阴道松弛，造成

性生活质量低下、压力性尿失禁（漏尿）、子宫脱垂、生殖系统感染等

一系列问题。尤其是在

更年期后

，此类问题愈加明显。

如何判断自己是否阴道松弛呢？

用证据说话：阴道紧致度评估！

PANTONE

手指法测定

采取截石位，洗净双手，保持润滑的状态下将手指放入阴道，动作轻柔。

评估标准如下：

2横指以下为正常；

2~3横指为轻度松弛；

3~4横指为中度松弛；

4指以上为中度松弛。

说到这，让我想起前阵子生日会，刚生完宝宝的闺蜜跟我们疯狂开车，说感觉产后

私处有点松弛，x生活无感

，想去做“缩阴”。

说实话，女性的钱还真的是好赚，外面大大小小的美容院关于私处护理项目五花八门，当然，价格也不便宜。

特别是配上“洗脑”文案加图片的宣传，更是让人心动——“一粒见效”“做女人，爱自己，更要紧”“女人你可以不漂亮，但是你一定要紧”...

至于闺蜜所说的“缩阴秘术”

到底是啥？靠谱吗？

八百君查阅了很多“砖家”的资料，哎，怎么说呢？

只能用三个字来形容！！！

江湖上的“缩阴秘术”效果如何？

治标不治本

Y道修复手术还有一个更耳熟的名称——Y道紧缩术。

简单说，就是把Y道壁多余的黏膜剪掉，然后缝合，起到增加阴道张力和Y道口紧缩的目的。

理论上来说，通过手术确实是可以

改善Y道松弛造成x生活质量

。但手术后造成的损伤也是相当大的，任何手术都

会有感染及并发症的风险存在

，万一术后并发症出现，可能出现X交困难的问题。

另外需要提醒一点，如果是由于盆底肌松弛导致的Y道松弛，单纯性进行Y道局部修整，是没办法达到想要的效果，

始终是治标不治本

缩阴药

几乎没效果

90%以上的缩Y药出现在美容院等不规范机构，药品资质参差不齐，

基本属于三无产品

，缺乏权威认证和研究数据。

缩阴药一般就是Y道给药，药物制剂作用于Y道黏膜，而并不能被Y道平滑肌吸收，更不可能控制平滑肌的收缩能力，从何而来“缩Y”的效果？

另外，有些无良厂家，还会在药品内

添加雄激素

，让人在使用初期确实感觉有改善作用，造成假象，还有些在药品内添加抗菌药物，若使用这些三无产品容易

扰乱酸碱度失衡，诱发各种Y道炎症

自行使用治疗仪

不建议

不少产后妈妈为了贪图方便，在网上购买电刺激治疗仪自行做康复。

市面上确实有很多盆底电刺激治疗仪，标注国家二类医疗器械，注册号齐全，可以在国家食品药品监督局网站查到，属于正规产品，

但仍然不建议大家未经就医就自行使用。

原因非常简单，

每个人的盆底损伤情况不一样

，没有经过评估检查，盲目使用，不但没有起到满意的效果，还可能加重病情。

这也不建议，那也没有效果，难道就没有靠谱的方法吗？

当然有！

目前最有效最靠谱的预防和改善盆底功能所致的

Y道松弛康复训练就是做凯格尔运动！

凯格尔运动

找到盆底肌的位置

一个简单的办法：排尿的时候

突然停止

，这时运动的肌肉就是盆底肌。

运动前排空膀胱

如果憋着尿做凯格尔运动可能出现膀胱疼痛或憋不住尿，

尿液泄漏的情况

收缩和放松盆底肌

选择自己舒服的体位，坐或者站都可以。整个动作，包括

【收紧】和【放松】

两个部分。

吸气的同时收缩肌肉，持续3秒，保持呼吸顺畅，不要刻意屏气；呼气，放松肌肉，持续3秒；做的时候需要集中精力，感受肌肉的收缩和放松。

每组做10个3秒的收缩和放松，每天做3组。练习久了之后，可以增加到5秒、10秒。次数也可逐渐增至每组25次。记得至少要持续不断练习6周。

如果通过凯格尔运动，Y道松弛的现象

仍旧没有改善

，建议大家还是去正规的医院就诊，做一个系统的检查。

切勿盲目听信他人或广告的宣传

，要有清醒的认识，虽然我们是妈妈、妻子、女儿，但首先必须是自己，好好爱自己，对自己的身体负责。

真爱，从来都不跟女性Y道松紧挂钩！

来源：

八百方正品药

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