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我们都知道，怀孕需要有精子卵子相结合，我们很多不孕的女性可能都在想办法提高自己的卵子质量，希望得到一个更好的卵子，提高受孕成功率。

但很多了解的人呢，可能还会知道，想要好卵子，还得有一个

好卵泡

不然的话，卵泡发育不成熟，也无法孕育出好卵子。

所以，如果想要好卵子，也是要认真研究研究卵泡！

好的卵泡长什么样？

其一是大，其二是圆，

又大又圆

的就是好卵泡

通常来说，卵泡直径达

18～25mm

时即为成熟卵泡，外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，这样的“好卵泡”排卵后更容易受孕。

不过，卵泡成熟、排卵时的直径会因人而异，甚至同一个人，有时候可能也不一样，有的长到15mm就排掉了，有的却憋着劲长到25mm甚至更大。

卵泡就像种子，

饱满、圆润

才好，如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超显示15mm×20mm，则说明卵泡质量不佳。

卵泡成熟过程

卵泡发育始于胎儿期。胎儿出生时卵巢中已经存在不同早期发育阶段的卵泡。进入性成熟期不断会有成批卵泡成长，其中一个或数个卵泡成熟、排放，与此同时也会不断有卵泡凋亡。

一旦动物进入老龄期，随着卵巢机能的退化，不再有卵泡发育。

根据卵母细胞和颗粒细胞的发育状况，卵泡大致可分为

原始卵泡

初级卵泡

二级卵泡

三级卵泡

四级卵泡

四级卵泡为

成熟卵泡

，其余各级为生长卵泡。

初级卵母细胞在激素刺激下生长，细胞核进行DNA复制，然后进入成熟分裂的前期变化。

生长到一定的体积后，初级卵母细胞进行第一次成熟分裂，产生一个次级卵母细胞和第一极体；次级卵母细胞再进行第二次成熟分裂，产生卵子和第二极体。

正常情况下，促排卵方案周期获得的一批卵子中大约有10～15%不成熟，但也有0.1～1%的患者，反复促排卵后始终无法获得成熟的卵子。我们称之为“

卵子成熟障碍

据报道，卵子成熟障碍患者往往具有以下几个特点：

原发性不孕；

反复促排卵不能获得成熟卵子；

体外成熟培养（IVM）后仍不能让卵子成熟；

即使做了ICSI后还是不能受精等。

卵泡发育不良的原因

其实到目前为止，卵泡发育不良的具体发病机制并不是十分明确，但已知的可能原因有：

基因很强大，我们人体的很多表现都是由基因决定的，卵泡的发育也不例外，比如目前研究已经发现的PTX3、miR-143可能会抑制卵泡的发育。

下丘脑－垂体－卵巢轴

下丘脑－垂体－卵巢轴这相当于是我们身体的一个控制流程，其中任何一个步骤出错，都会导致卵巢的情况不佳，就很有可能导致卵泡发育不良。

中枢性疾病：比如有脑膜炎、脑部外伤情况，则可能引起女性月经失调、不排卵、闭经等症状；

垂体性疾病：比如垂体腺瘤、高泌乳素血症等，会引发女性闭经及卵巢排卵异常。

卵巢疾病：卵巢早衰、多囊卵巢综合征、卵巢巧克力囊肿、肿瘤等

有些全身性疾病也会影响卵泡发育，比如重症糖尿病，也会影响卵巢排卵障碍，导致不孕。

缺少相关细胞因子

这是近几年很多学者开始关注的问题，他们发现从原始卵泡到初级卵泡的这一起始步是很重要的。

如果在这时缺乏了需要的相关因子比如表皮生长因子，相当于一开始就输在了起跑线上，以后可能就很难发育成熟。

精神状态、心理健康等其他因素

卵泡发育不良究竟该怎么办？

对症下药

有相关影响疾病的话就先治疗相关疾病，从根源上解决问题。

促排卵

这种手段主要以

药物性的促排卵

为主，目前常用的卵泡刺激素(FSH)、人绒毛膜促性腺激素(HCG)等，

日常生活方式的调理

这个几乎是很多调理问题必提的一项，重要性也就不言而喻了，

日常的饮食、运动、作息

，也要注意

心理健康

，不哟给自己太多压力。贵在坚持，养成习惯，自然能看到改善。

性生活规律

每周1~2次的和谐性生活

，规律的性生活能够使女性拥有一个好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

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