这两天有姐妹向小妹哭诉：“这次试管彻底失败了，医生说是卵子质量不好。突然来了这么大的打击，说是天生质量不好，我感觉自己好对不起老公，觉得要过不下去了

，有姐妹质量不好试管成功的吗？可以告诉我有什么办法吗？”

我们都知道试管治疗中最关键的是有一个健康优秀的卵子，这样配出来的胚胎质量才会更好，怀孕几率也大得多。

但是很多的试管姐妹发现自己的卵子质量很不好，卵子长不大，长大了不排卵，或者是空卵泡的情况比比皆是。那么到底怎么才能养好卵子呢，有很多姐妹也分享了自己的养卵办法，希望能对大家有所帮助。

@佛系菇凉：

关于胚胎质量：卵子的质量很难通过现在的手段看出到底如何，b超只能看大小，真正里面如何很难说，其实在大部分的胎停人中，是由于胚胎质量有问题的，只是很多人没有做胚染，就没有发现而已，因此提高卵子质量很重要，可以多吃高蛋白的食物，保持运动，良好的情绪和睡眠质量对卵子都是很好的，吃点q10，妥运都可以。

@燕燕：

可以适当用中药调理下，另外坚持运动也是非常好的，还要保持心情愉快，有一个姐妹降调期间出去玩旅游，每天很开心，开始促排后回来医院的，配成的胚胎比例和质量都特别好，心情也是比较关键的，也有吃dhea的还是啥忘了，和医生说应该会知道，医院肯定有这种药，还有维生素E对卵巢功能也好。

@彩虹妹妹：

促排前三个月开始吃辅酶q10，鱼油，勃锐精，叶酸复合维生素，蛋白粉，然后促排开始加天天海参一条，燕窝一碗，基围虾半斤，鸡蛋白两个，牛奶一杯，加上走路一个小时，取6配5，三个优两个一般。

@贪吃的金牛座：

我每天早上牛奶、鸡蛋、黑豆芝麻粉，中午豆腐，虾鱼，甲鱼汤或者老鸭或者鸽子汤，晚上跟中午一样，天天如此吃，上次取卵配一个特级一个一级。

@红色西瓜子：

我有子宫内膜异位症，医生说也会影响卵子质量。我今年三月取卵失败后，就开始跑步锻炼身体，减肥30斤，然后每天坚持吃妥运，你可以吃点妥运啊Q10，泡脚啊锻炼不可少。

@七七：

饮食要均衡，绝对不要吃外卖了！配合运动，把身体调理起来，我认为试管一次成功跟这2年来很注重饮食和运动让体重变好有很大关系。

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-今日互动-

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