相信每一个男人也是肾虚的，就像女人减肥一样，总是琢磨着怎么样，补一下肾，有的人并不是肾不行，也不是他的身体不行，而是他想变得更加的精壮，怎么面对要聊？食疗，我们究竟应该如何选？

天然“荷尔蒙”找到了，男人常吃，补充雄激素，让你“硬气”十足

黑芝麻

中医研究，黑色的食物入肾经，黑芝麻、黑豆，都是非常好的养肾食物，含有丰富的氨基酸和微量元素，可以很好的缓解人的压力，对于体虚乏力的状况有很好的改善作用，同时经常喝一些，还可以增强人体的活力和精力，让你更男人。

芡实属于弱碱性，自古就有着“水中人参”的美誉，古代药书中这样描述芡实：“婴儿食之不老，老人食之延年”。传统医学认为，芡实有着健脾利湿、固肾止泻、补中、益精气的功效。而且其性味平和，不会出现上火的现象。

枸杞子

枸杞是强圌精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须的氨基酸，能使身体强壮。内服补益圌精气、强盛阳道。

树莓中含有很多种氨基酸，而且矿物质含量也很高，树莓中的硒易被人体吸收，可以促进消化，改善新陈代谢，很有效的减轻肾脏的负担！

榴莲，是一种很受女性欢迎的水果，但是味道很臭，经常吃榴莲可以强身健体，还可以补肾壮阳，所以肾虚的男人可以多吃点榴莲补补哦。

菟丝子茶。常喝菟丝子茶对于阳痿、遗精的情况具有很好的治疗效果，能够起到很好的补阴益阳的作用，对于眼睛还有不孕不育、性能力低下以及消渴症等等具有很好的调节作用。

桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。对男女都起到很大的作用！因为桂圆的糖分含量很高，用它泡茶补肾效果极好，首先准备龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

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