这篇文章不错，点赞转发到朋友圈吧！想看到很多更好的文章，记得关注我们！

筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，

手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。

还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是中医一个专有的说法：

。当然，这并不是说肌肉、韧带打结了。

筋结出现结块，病延五脏

从病理上看，筋结指的是有纤维化，粘连，瘢痕形成，增厚，肿胀，严重的会出现萎缩

。触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“

筋疙瘩

”，压痛明显；

从功能上看，筋结会使关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如从前

。筋结压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，以及内科疾病等一系列病症……

这也就是为什么会有说“

筋长一寸，延寿十年

”的原因：筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。

筋脉通了、血脉通了，第一感觉就是呼吸顺畅，腿脚那种堵着堵着的感觉没有了！

拉筋术古已有之

拉通筋脉，五脏通畅

中医讲的筋脉只是在体内，并不延及五脏，但为什么说拉通筋脉，五脏就通畅了呢？这是因为：

五脏出了问题，首先在五官上会通过表现出来，

所以五脏的功能也能通过五官来判断，五脏的问题也能通过五官抻筋来缓解

。十二经筋很多都经过了头面，头面也可以抻筋，从而缓解脏腑的疾病。

1、五脏拉筋之耳为肾，固肾调心、交通心肾

肾精足则听觉聪灵，肾精虚则两耳失聪。通过耳听力的变化和耳廓的饱满润泽程度，一般可以推断肾气的盛衰情况。

我们在耳朵上抻筋可以起到固肾调心、交通心肾的作用。

提耳尖

分搓耳根

2、五脏拉筋之肝于目，肝精通目，明目止晕

肝开窍于目，是说肝的精气通于目，肝脏的经路又上联目系，而目的视力，要靠肝血的濡养。

眼睛抻筋主要有两个动作：点风池、握拳怒目。

点按风池

这两个动作能够帮助眼睛变得明亮，预防一些眼病，还能帮助止晕。

3，五脏拉筋之舌养，五脏滋肝胆、养心胃

心气不足是很多人都有的问题。比如：日常生活中有人经常会出现口误，这也能预示健康问题，这就是心气虚。

舌头跟着不听使唤，出现错语，有时候会不经意地咬舌头，这可不是因为馋肉了，

而是心气不足，严重的人，思维表达上就会出现问题。

通过口唇部的抻筋动作，可以使我们的嘴皮子更利落，同时对肝胆、心、胃起到滋养的作用。

颈部拉筋，手不麻

手麻是中老年人特别常见的一个问题，而且手麻和筋结确实有一定的关系。我们说手麻的原因，

常见的有两个，一种是上肢神经卡压，一种就是颈椎病，这个比较常见。

颈椎病的早期的真正的病因应该颈肌的劳损和痉挛，长期得不到缓解，就形成了“筋结”，压迫了血管、神经，进而造成关节失稳。

测试：臂丛牵拉初步判断原因

专家提示，可以做臂丛牵拉试验。一个人托患者侧头部，一手握患者侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木加重者可初步确诊为颈椎病。

当确定是由颈椎病引起的手麻之后，可以在颈根部和肩胛骨内上角寻找筋结。除了局部筋结的的调理之外，还可以做下面这个颈部抻筋法。

抱颈仰头

抱颈仰头，这个动作最好一组持续30秒，每次根据自己的能力适当加长时间，当然，如果有严重不适，可能暗示您的颈椎有大问题，不能通过日常训练保健，要就医。

手麻的第三个原因：中风的前兆。

需要区别的是，中风也会手麻，中风的手麻是整个手都麻，而且不会单独出现这一个症状。我们的手不好使了，麻木无力，连只笔都拿不起来，这是中风手麻的一个最显著特征。

背部拉筋，散寒气

有条件去外面搞锻炼的朋友可以尝试“蹭树”这个运动，蹭树与我们要讲的筋结，是有很大关系的。

人的每块肌肉，每条韧带都有固定的走向，由于受寒、外伤、长期的不良姿势等，这就形成我们所说的“筋结”，背部受寒最容易忽视，因而背部也成为我们散寒的主要区域。

您可以自己摸一下在肩胛骨的外侧位置，是否有僵硬、条索状的组织存在，这就是您的背部筋结所在。

抱肘收肩

这个动作适合室内做，如图操作，请注意用两手尽量将两臂向内收紧，起到抻拉背部筋结的目的。

托天转腰

托天转腰这个姿势可以帮助揉散腰三横突出筋结。

大家四指向前，拇指向后，双手叉腰，拇指所在位置就是一个腰部最常见的腰三横突出筋结，有这个筋结的可以常练这个动作。

拜月式

这个动作帮助整个背部拉伸和蹭树是差不多的功能哦！

腿部拉筋，膝盖不痛

人老先老腿，腿上的筋结多了会引起很多的问题，我们在正常行走或在上下楼梯时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，差点跪下，很多内科疾病也和腿上的筋结有关。

我们可以用手指在内外膝眼二个位置按揉，会发现手下有咕噜咕噜的感觉，膝关节过伸或劳累后疼痛，这就是膝盖筋结。

大家可以把膝关节伸直看一看，如果膝眼是凹陷的，说明你的膝关节还可以，如果你的膝眼鼓起来了，摸到了硬硬的筋结，并且按着还有些疼，就说明膝关节退化的比较严重。

膝盖有筋结，有问题光练膝盖是不顶用的，股四头肌是伸膝关节的力量来源，股四头肌力量不够，髌骨两侧就要出现筋结了，那时就不是打软腿了，就该关节僵硬打不弯费劲了。所以说练好了这块地方，膝盖自然不疼。

缓解膝盖筋结，我们可以做以下3个动作：

内收外放

坐在椅子上，双手合掌相对放在两腿之间，双腿尽量内收夹紧，双手尽量外展，持续对抗10秒钟；再将双手放在大腿外侧，双腿外展，双手内收持续对抗10秒钟，重复20遍。

双足争力

坐位，双足跟交叉，下腿向前伸，上腿下压，相互争力坚持10秒，双腿交替重复20遍。

点按散筋结

我们可以用手指在内外膝眼四个位置按揉，会发现手下有咕噜咕噜的感觉，这就是在散筋结啦！

这个办法来缓解抽筋

中老年人晚上足部抽筋是经常遇到的事情，现在一说抽筋就是缺钙，其实这是很片面的，

尤其是对于中老年人而言，抽筋可能预示着动脉硬化等等问题

那么，面对抽筋这个问题，除了垫高腿部休息这种缓解方法以外，平时有什么方法能够避免抽筋的反复出现呢？

趾点筋结

可以用一侧的大脚趾放在痉挛腿的侧壁附近筋结处，用腿部自重点按约1分钟。

后期可以把上部的腿抬起来，自然下垂，只用下面的大脚趾之称。

双足互踩

容易痉挛的脚在下，脚掌平踩住另一脚的脚后跟，然后足跟后压，使小腿肌肉有牵拉感并持续10秒钟。

筋脉通了后，百病不扰不敢说，至少人体内部循环通畅了，病上身的可能性那是大大减小！现有的疾病也能得到缓解，这好处是只有拉过筋的人才知道。

本文结束，觉得文章不错，请在下方点亮【

】并转发分享朋友圈，也许您的朋友也需要，谢谢！

有什么想法可在评论区留言

每周末中医养生群讲课，每人只限加入一个讲课群，，群内禁止发送诱导性链接、广告。

祛风湿类风湿性骨痛颈肩腰腿痛腰椎间盘突出膏药、糖尿病、高血压及各种亚健康调理加下面的微信咨询：

主要讲课内容：1，中医基础知识，中医养生，常见病的原因及预防，养生功法，中医美容，徒手塑形……

将此文转发朋友圈

，添加文末微信即送《老神仙长寿诀》电子版一本

，九大功法首次披露，助你延年益寿，健康长有！

暗号：长寿诀

（注意：将本公众号任意一篇文章转发朋友圈再来领取）

为方便交流及预防失联，邀请中医爱好者加入中医养生群，请自觉遵守群规，请扫描下方的二维码加入，已经加入的不要重复加群，已经加满的请等待明天发新群二维码。（

为避免骚扰，暂不放开群二维码，有需要加群的添加上面微信拉你进群。

为解决广大病友的腰椎间盘突出、糖尿病、高血压等等问题，特建群交流咨询，有需要的朋友可以加入了解探讨！为避免骚扰，暂不放开群二维码，有需要加群的添加上面微信拉你进群。

请关注其他公众号，获取更多养生知识

声明信息：

本文选自

本公众号所分享文章仅供参考学习之用。发布内容若存在版权争议，可及时与我们联系删除。转载请保留版权信息。

文中涉及所有方剂药物及治法为学习参考之用，非专业人士请向专业人士咨询，勿擅自试药！

咨询、商务

推广联系微信

：xlzy188

小编温馨提示：

由于现在微信改版，请您看完本文章，点击“在看

！可以使本文章让更多的人受益！而且您无意间可以改变一个人的命运，举手之劳，功德无量！

小编推荐：

警惕！又一个神药被拉下神坛！被曝高致癌！父母或都在吃！

上有火、下有寒，原来是中焦不通（附疏通中焦的方法）

祝由术：中医的“核武器“！

你笑，就在疗愈自己，疗愈世界

黄帝内经揭秘“女七男八”的生命规律，不可不知！

五千年中医药，正在毁于无知！

没事蹲一蹲，竟然能养生！中医教你养生五蹲，效果惊人！

道破天机：我们的身体里有另一种智慧生命

徐文兵：切阑尾炎切乳腺增生切卵巢囊肿请停一停吧！

痛风的根源——肾虚？

为什么全球都在限制西医，只有我们在限制中医？

人民日报：病人越治越多，说明医学已入误区

77岁母亲高烧40℃+，儿女拒绝医院任何医治措施之后

母乳那么好，你怎么舍得让孩子喝奶粉！最详细的母乳说明

从一例发烧，再谈“中医让人糊里糊涂的活，西医让人明明白白的死”

为什么心脏不会得癌？人体免癌区？原来是这个秘密……

我是如何骗老年人买保健品的？

震惊全球：樊代明院士讲出医学真相、诺贝尔医学已把医生导向歧途、近50年全球没有生产出什么好药、都是毒药。

“输液好得快”，是一场彻头彻尾的骗局！

"减肥六个月，我丧失了生育能力“：你试过的减肥方法，都是坑人的

一遇到感冒发烧就西药治疗，再不反省，中国的下一代就要废了！

郭生白：小孩子的这些肺炎，全部都是因为强行降温导致的！

权健的崩盘，中国中医界一败涂地最大受益者竟不是丁香医生

奶茶正在毁掉中国女人！

做化疗的医生，不让自己的家人做化疗？

西医生都无法解释的真相，这样终于说透了！（收藏版）

中医的问题到底出在哪?(深思)

请不要喂我的孩子吃这些！一口都不行！

对着墙，做一个动作，十病除九，百病难侵，很多人受益，就差你了

万能大补穴——大椎穴！

黄帝内经：不懂何为“精气”，病难断，命难长!

10种退烧方法，有孩子的存起来！

中和是中医的灵魂

中医诊所，才是培养铁杆中医的真正大学！

百岁老中医再三劝告(值得收藏)

越来越多的疾病，寄希望中医能力挽狂澜！

细思极恐！药神不敢说的真相和隐藏剧情！

“看病就是看时间”，懂这一点就懂中医精髓了！

小儿推拿全系列（附动态图）

全阳为仙，全阴为鬼，半阴半阳为人

干祖望：说中医会死我第一个不答应

“看病就是看时间”，懂这一点就懂中医精髓了！

发烧了灸透这个穴，比打针吃药强10倍！婴幼儿、成人均可用！

中南海红墙御医胡维勤：中医手眼通天，西医不过是一门技术

这是一场中医和西医之间的竞争！

邹大夫传奇

食物无毒≠无害，中药有毒≠有害——谈谈中医眼中的“毒”与“害”

台湾名中医彭奕竣：关于糖尿病的事实真相与骗局

牛奶就是牛血，是阴寒的东西，不光中医反对牛奶，老外对此更是深恶痛绝！

一推就好：非常实用的小儿推拿穴位及手法

老中医说：带孩子，一定要注意这11条！

民间中医是否该睡醒了?

国医大师名不符实，真正的中医在民间！

美国终于承认策划消灭中医的阴谋！国人愤怒！

中医的保婴之道，好多成了传下来的民俗习惯

不懂中医，就不会真正懂中国！

可笑啊还是可悲？西医诊断、中医治疗——中医西化到居然不敢相信自己的地步！

李辛:如何看待令人恐慌的检查报告

健康人体检做CT等于是"被谋杀"?

相信中医又心有担忧的6个理由 - 生活处处有中医

施一公：我的认知再次崩塌！世界如此未知，人类如此愚昧，还有什么物事难以释怀？

用评价西医的当代科学标准来评价中医，也是当代科学的悲剧

养生常识：中医的育婴之道

不是中医不科学，是你不懂科学！

中医，是中国输得最惨的一场战争！

不应失传的中医绝招：失去的是宝贝，受苦的是百姓！

真正的中医找不到！民间藏龙卧虎，却偏偏遇不上......

不了解炮制历史的中医药人，敢于看好未来的中医药么

杨昭友：宣传与挖掘中医药迫在眉睫，而谁又在阻止中医药造福人类？

罪恶之剑，不准中医介入，究竟是为了人民，还是人民币？

一个真正的中医是如何看病的？

美国归来的方舟子们反中医药，针灸却有望纳入美国“医保”

北大教授：这是制度性"逼良为娼"！什么考外语、做科研、写论文

我们怎么把自己弄死的！

中医或许毁于中药，中药却死于贪婪！——你们知道么？

为什么说真正的中医一定在民间？

南怀瑾先生：“治未病”是中医精华，更是中国文化精华

最全中医诊断学（记得收藏）

专家痛批“中医之殇”：民族魁宝因何沦为“下里巴人”？

《黄帝内经》时代已经确定了中国的“上医”和“中医”！

为什么中国民间把人的寿命称为阳寿？中医角度看生死

走近中医，才明白人这辈子到底该何去何从才是安好！

颈椎病，中医治疗法——附简单易学颈椎操

比癌症更可怕的是化疗，老中医揭秘癌症真相彻底颠覆国人的认知！

老中医说：请给孩子一个干净的子宫！

世界都开放中医治疗，唯有中国还对中医设限！

德国老人：希望中国不要培养假中医，人类不能缺少中医

一位女中医的震惊，中国孩子比我们想象的更虚寒！

尿与心梗，关系大了！这个知识太重要

古中医揭秘，为何不孕不育越來越多？

央视：再迷信输液，中国下一代就废了！人人有责任

中医揭秘，疾病的根源（深度好文）

全球疯抢中医文化，除了中国

学中医最有前途！

原卫生部部长崔月犁之子张晓彤：我们正在见证中医药的消亡

邓铁涛：做铁杆中医，捍卫中医！

失去中医，国人将付出怎样的代价？

为什么要学中医？这是我见过最好的答案

关于传统中医和现代医学的争辩

现代的中医界顶级医神告诉你喝牛奶等于慢性自杀！

人民日报：勿用西医思维捆住中医手脚！为中医点赞！

西医杀人无过,中医救人无功

中南海红墙御医胡维勤：中医手眼通天，西医不过是一门技术

为什么说真正的中医一定在民间？

部分案例展示，行医十余载，积累案例无数，随机选摘部分与大家分享：

糖尿病伴冠状动脉堵塞案例

外阴瘙痒案例

失眠案例之三

失眠案例之四

腰椎间盘突出，不能下蹲三年案例

胃胀胃痛口气重案例

肝郁气滞之（木克土）导致右眼睑下垂案例

胸以下（皮肤）发烫一直到脚踝，手脚冰冷案例

感冒发烧案例一则

感冒发烧一剂药退烧案例一则

月经不调案例一则

肩周炎案例一则

骨爆裂案例一则

协下痛案例

失眠案例又一则

«案例展示»糖尿病案例（注射胰岛素一月余）

腹胀腹痛案例一则

多动症案例

中医治疗心脏病案例

淋巴结肿大案例——对当今孩子成长出现的问题的反思

原创：不孕不育为什么这么多（附成功案例）

心脏病案例——浅谈心脏病的治疗

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。