小超君说

你是不是也有这样的烦恼，一到冬天就变胖，裤子勒在小肚子上，可不舒服啦！冬天咱们都会补补身子御寒，加上人体代谢变慢，一不小心就会囤积脂肪，小超君我就准备每天做几组仰卧起坐减肚子啦！不过...有小伙伴说，做仰卧起坐其实掉不了赘肉，这是真的吗？

【瘦身】

仰卧起坐到底能不能瘦肚子？

实验人员邀请了三名志愿者参加实验，为了更加地科学严谨，这次实验采用了非常高大上的专业测验仪器——MC180身体成分测试仪，它能够测试腹部脂肪的含量。

实验人员让志愿者坐上模拟仰卧起坐的特种训练机，机器检测志愿者做1组50个仰卧起坐，总共做功2855焦耳，每一次平均55焦耳。一个鸡蛋的热量是90千卡，也就是38万焦耳，

做50个仰卧起坐，只相当于消耗了0.007个鸡蛋的热量。

做晚200个仰卧起坐后再次测试实验者的脂肪含量，并没有太大变化，甚至有两位实验者的皮下脂肪还变厚了。

首都体育学院教授阎守扶说：

运动前后体质变化是不明显的，做仰卧起坐猪腰可以增强腰腹部的肌肉力量，对腹部外形可以起到塑形作用，但局部的运动是不会达到局部减肥的目的的。

所以说，肚子上有赘肉，还是别想着光做仰卧起坐就能让它消下去吧......乖乖快走、慢跑，这样的全身有氧运动才更靠谱！

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接下来看一看今天点子王会为大家带来什么妙点子！

一碟酸萝卜成全了

这锅滋补开胃的老鸭汤

四川人嘴里“男人的加油站，女人的美容院”是什么你知道吗？没错，就是这道酸萝卜老鸭汤！微酸的萝卜和老鸭一块炖，开胃更滋补，特别适合在冬季喝，就是因为好喝，在四川，酸萝卜老鸭汤还是一种专门的火锅汤底。今天邓大厨就教大家做这道川菜中的经典炖品，再也不用担心天气变幻多端，食欲不振啦！赶快锁定广西都市频道今天21:30《超级点子王》学起来吧！

这家店总被吐槽却天天排长队

有这么一家粉店开了25年，每天排队吃粉的人能排到门口，有很多吃货说她们家的粉每天吃都吃不腻，一吃吃了几十年。可是又有人说她们家的粉味道偏甜，环境也很一般，老板娘还很有个性......这么有争议性的一家店，我们点子王当然要去查探一下虚实。要想知道江松和老板娘碰撞出了什么不一样的火花的话，今晚就不要错过喽！

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