很多女孩子都喜欢穿着内衣睡觉，这样与白天的状态一样，觉的会有安全感，但是也有很多人说穿着内衣睡觉对女孩子不好，

那今天我们来分享一下说内衣睡觉到底好不好？

专家们认为，女性裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。

经过科学的研究，女性最好不要穿内衣睡觉。

原因如下：

1、每天戴胸罩超

过12小时的女性，患乳腺癌的风险要比时间短的高出20倍。

2、穿胸罩可能会引起

胸部供血不足

，长时间可能会引起病变。未婚的女孩子最好是不要带胸罩，放松胸部更有利于健康。虽然很多女孩子还是喜欢穿胸罩，如果必须的话，

尽量穿一些放松型的内衣。

3、长时间不间断的穿戴胸罩，束缚着乳房的胸罩对乳房周围的血管都十分的不利，使得的血液循环不畅，呼吸也会受到影响。尤其是一些过紧或者是过小的胸罩。

长时间戴胸罩会压迫乳房，

不仅会影响血液循环，还容易得乳腺癌。

在日本很少有妇女得乳腺癌，这是因为日本的女性没有戴胸罩的习惯；而美国的妇女喜欢戴胸罩，因此患乳腺癌的机率要远高于日本的妇女。

女性裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。

很多女性认为内衣有塑造身材的作用，虽然很不舒服，但是很多女性为了美也甘愿忍着。事实上这样并不好，剧统计，我们的身体在晚上会翻身

20多次

。在翻身的时候，内衣就会变得松动，会发生移位，因此更容易造成胸部下垂或是外扩。而不穿内衣反而翻身更加的容易，这样周围的血液流动也会比较畅快，对胸部更加的有利。

睡眠对一个人的身体健康来说最基本的保障，只有拥有良好的睡眠质量，才能保证身体健康。但如果想要一个优质的睡眠质量可不是那么简单了，首先我们要有一个舒服的床和舒服的睡衣，当然有的人更加提倡裸睡，认为裸睡更可以提高睡眠质量。那么在这里就会让人很纠结，到底在睡觉的时候应该穿不穿内衣呢？有的女性朋友觉得穿内衣可以有效的保证胸部不变形，而且有的女性朋友为了塑造自己的胸部，还会穿着塑身衣睡觉。当然大多数女性朋友都觉得坚持裸睡，对于自己的身体健康更好，可以让皮肤自由的呼吸，更会提高睡眠质量。

裸睡也很好，尤其是对女性，能够保持阴部充分的通风透气，还可以减少妇科病的患病几率呢！对男性的好处也是不容忽视的，能够保持阴囊干燥，对男性性功能障碍可起到很好的辅助治疗作用。不过，裸睡一定要注意床铺的干净整洁，定期更换床单被罩，否则会得不偿失哦！

女人在睡觉的时候需要脱掉什么？

1、第一就是戴手表睡觉，因为手表一方面因为在转动的时候有声音，所以会影响睡眠，而我们戴的手表，我们其实不知道有的是有辐射的，所以我们在晚上还不把手表取下来的话，会刺激到我们的皮肤。

2、第二就是戴假牙睡觉，因为假牙不会像我们的牙齿那样是固定的，是有一定的松动性的，所以如果我们在晚上睡觉的时候，不小心把这些假牙吞进自己的喉咙，会引发严重出血的现象，如果病情严重的话还会危及生命。

3、第三就是戴胸罩睡觉，如果我们有晚上戴胸罩睡觉的习惯，那么在这个时候，我们的乳房就不会很好的呼吸了，所以就会有让病菌在我们的乳房滋生的可能，长时间这样的话，乳房会有炎症，这样就会出现很多的乳房问题。

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