现在头发少的不在少数，而且也非男性专利。很多女性朋友也有脱发的现象。即使不脱发也经常发现发量减少，发质差，头发稀疏等问题。女性爱美，一般发生头发问题总是着急，到处找方法治疗。其实大可不必，女性头发稀疏也不是这几年才有。

中国史书记载，几千年前就有女性治疗头发的案例，甚至皇宫贵族也都有类似的现象发生。和现在的区别是古代食物、药材都是天然的，要花几年时间自然长成，没有污染，无添加。药性、功效都非常理想。而现在大多都是化肥催熟。本来要长3年结果1年就上市了。再加上污染等。效果大打折扣，危害加大，大家觉得普遍没有过去效果好了。

今天就交给女性朋友几个治疗脱发促进生发的小方法，大家不妨试试，效果还不错。

1、黑豆芝麻糊

准备适量黑芝麻、黑豆（黑芝麻黑豆为3：1）、盐、白糖。

将黑豆、黑芝麻加入适量盐和白糖翻炒，炒熟爆香。待凉透。将黑芝麻黑豆打粉。每天温水冲服，或者用勺子舀取食用。每日2、3勺即可。

黑芝麻是食物中微量元素种类最为丰富几种食物之一。一般像是病重或者节食，每天一勺黑芝麻就可保证不会营养不良。而黑豆能够调节肝肾以及血脂血糖比例。含天然雌激，对头发生长帮助不小。

2、海带生发散

准备海带丝100克、枸杞20克、制首乌10克、熟地20克、山萸肉20克、黑豆30克、核桃50克，白糖，食盐

将以上材料洗净放置锅中，熟烂，烘干，碾碎，每天两次，每次吃一勺。

这个方法可以补充体内微量元素，主要是矿物质元素。另外可以调节内分泌和身体激素水平。温补肾和肝。活血促进微循环。对于女性脱发，发质差，头顶头发稀疏有较好的防脱生发作用。黑发效果也不错。

3、茯苓莲子粥

茯苓10克、加少许百合，莲子、石莲肉和菟丝子各5克，小米50克

将以上材料洗净，加适量水，小火慢煮成粥。

经常使用可以滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者，对于女性身体虚寒，手足冰冷，内热外冷等都有调节效果。补元气，旺血气，对女性头发稀少，发质差有较好的调节作用。

4、川穹红花茶

枸杞子20克、红花5根、川穹10克

将枸杞子、川穹洗净，红花不要洗。将三味材料用开水泡水。经常饮用。

这个方法具有补肝肾、益气养血功效。对于气血亏，血气不旺，微循环不畅，内分泌失调有效。常用可以改善微循环。对于内分泌调节，月经周期等都有较大的作用。对于改善肤质、肤色、头发生长等都有很好的效果。

注意！红花活血收缩子宫，怀孕期间不能吃。

通过食物改善发质调理头发，主要原理是丰富身体内头发所需的营养物质，通过食物中的一些药性调理脏器来促进头发生长。有些人比较敏感，生发会比较快。另外如果脱发严重，或者长时间不长头发，这时候也不要拖。应当及时在头皮喷涂毛基质营养液。通过表皮吸收，直接调理头皮状况。缓解脱发和生发都较食疗显著。在生活中还应该针对身体特点，积极调整习惯，改善睡眠、放松心情、丰富饮食、积极健身都对头发生长有益。大家不妨试试。

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