现代人生病最害怕什么？肿瘤、癌症必须榜上有名。临床上一般通过病灶的良恶性来判断是肿瘤还是癌，一般情况下良性地称为肿瘤，恶性的称为癌。部分良性肿瘤也有恶变的倾向，但不同的组织恶变率不一样。

子宫肌瘤属于妇科常见良性肿瘤发病率比较高，30~50岁之间，女性发病率约占25%~30%，但令人庆幸的是，子宫肌瘤恶变程度比较低。

子宫肌瘤如此常见于子宫的解剖结构以及生理功能有关，首先子宫良好的血液供应有利于子宫肌瘤生长，同时子宫肌瘤作为激素依赖性疾病，雌激素的分泌可促进子宫肌瘤生长。

处于育龄期的女性，雌激素水平分泌更旺盛，所以在30-50岁之间多发。另外雌激素可以使女性皮肤更滑嫩，不少女性会选择摄入更多的雌激素，这也会增加子宫肌瘤的发病风险。

女性查出子宫肌瘤之后，需要积极调节自己饮食，在生活中少吃一些促使子宫肌瘤发展的食物，能够帮助保养子宫，降低恶变程度。

榴莲是子宫肌瘤加速剂吗？

榴莲是很多人都很喜欢的一种水果，有“水果之王”的美称，榴莲果肉营养丰富，营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

子宫肌瘤是一种激素依赖性，肿瘤患该病以后并没有特殊饮食禁忌，需要注意少量摄入激素含量高的食物即可。

榴莲有开胃、促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进机体的肠蠕动，所以是可以食用的，但要适量。

如果一次性摄入过多，有可能会导致脂肪在体内残留，身材过度肥胖也是子宫肌瘤的重要因素之一，建议大家应该控制高热量，高脂肪食物摄入。

妇科医生：滋养子宫，忌3物，戒4习

忌3物

1、酸性食物。

酸性食物具有固涩收敛的作用，会导致血液涩滞，影响经血的排出，因此痛经的子宫肌瘤女性要尽量避免经期食用杏子、米醋、青梅、樱桃、柠檬等食物。

酸性食物一次性摄入过多，有可能会影响正常血液循环，也可能会导致子宫受到严重损伤，建议查出子宫肌瘤的女性，对于酸性食物一律别碰，别拿自己健康开玩笑。

2、凉性食物。

肠胃功能不好的患者，在月经期要禁食冷饮、凉菜、苦瓜等生冷寒凉食物，以免寒凝血瘀而加重痛经。

冰淇淋，冰镇饮料等受到很多人欢迎，但是子宫肌瘤患者如果经常吃这类食物，有可能会促使肌瘤恶变，也可能会让子宫肌瘤越来越多，不得不面临手术。

3、辛辣刺激食物。

痛经、月经量多的患者如果再吃辣椒、胡椒、韭菜等辛辣、刺激的食物，就会加重盆腔充血和炎症情况，或者导致子宫肌肉过度收缩，加重痛经症状。

辛辣刺激食物固然美味，但是摄入过多，有可能会导致自身体内激素不平稳，也会增加多种恶变几率，建议大家合理摄入辛辣刺激食物。

戒4习

久坐不动

久坐不运动是很多人通病，但是上班族长时间不运动会导致下肢静脉曲张，盆腔血液不循环，进而引起子宫内膜炎，子宫内膜异位症等多种妇科疾病。

久坐不运动还会导致女性内分泌失调，导致女性体内激素代谢异常，从而引发子宫肌瘤。这也是为什么白领一族，患子宫肌瘤几率比较高的原因之一。

建议大家根据自身情况，选择适合自己运动方式，每坐下一个小时，就要站起身活动5分钟左右，既能促进下半身血液循环，也能让人慢慢放松下来。

滥服激素药物

现实生活中，许多保健品、美肤产品中雌激素过量，但这些产品却夸大其词的介绍其美容效果。

雌激素的确可以改善女性的皮肤，但对女性的危害大于保健，女性雌激素过盛不仅会导致子宫肌瘤，还可能因药物引起内分泌失调导致多囊卵巢综合征。

许多白领女性为了保持良好的状态滥服激素药物，从而大大增加患子宫肌瘤的概率。建议女性身体不舒服，一定要咨询专业医生服用药物，不要盲目服用，所谓保健品。

长期熬夜

熬夜会使人体褪黑素降低，使脑垂体分泌的激素失调，许多白领女性经常熬夜加班，而长期熬夜会引起许多疾病，轻者长期失眠多梦，重者身体出现多种代谢异常的疾病，子宫肌瘤就是其中常见的一种。

熬夜睡眠不足不仅会降低自身免疫力，也会导致体内激素不平衡，甚至让原本比较严重的子宫肌瘤越来越严重。

建议女性一定要保证规律作息，晚上10:30就要上床入睡，保证7~8个小时休息，有助于保养子宫和卵巢，尽可能维持体内激素平衡。

精神因素

工作过度紧张、压力过大或家庭不和，情感受创，情绪不佳等都可能引起卵巢功能紊乱，导致子宫肌瘤发生。

现如今女性工作家庭压力越来越大，如果不能及时释放，也会导致内分泌失调，更容易增加妇科疾病风险，让原本就受伤的子宫损伤加霜。

一定要学会释放压力，男性朋友也要多分担，不能把所有事情都扔给女性。女性要学会放手，多享受生活。

女性子宫肌瘤预防措施

1、调节情绪

在预防子宫肌瘤的方法中，保持心情愉快是很重要的。防止大悲大怒、多思多虑，做到性格开朗、豁达，遇事选择适当的释放压力的方式。

2、适龄婚嫁

孕育下一代是女性一个神圣使命，在身心成熟的条件下适时的婚嫁、孕育宝宝，一方面是家庭责任，也可以使得女性体内激素水平重新调配，趋于平衡；

中年女性和谐的夫妻关系，也是保持情绪平稳的一个关键因素；另外做到房事卫生、有节有度、保持外阴部位清洁干爽；安全避孕，尽量避免人流带来的危害。

3、调节饮食

目前医学上普遍认为子宫肌瘤的预防和饮食有关系，因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。少食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品可以很好的预防子宫肌瘤。

4、慎用药物

慎用激素类药物，比如口服避孕药、乳房卵巢子宫保健类药物、保健类按摩精油、保健品。

5、养成运动习惯

生命在于运动，适量的运动可以促进全身循环和代谢速度，使全身内环境处于相对平衡状态，从而增强抵抗力，减少生病的几率。同样对于育龄期女性，预防子宫肌瘤的发生也有积极意义。

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