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现在很多疾病，都在困扰着我们的生活，但是在众多的疾病当中比较困扰中老年朋友的病是什么呢？

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如厕的尴尬问题在咱们中老年人当中很多见，很多年轻人觉得这样的问题离自己很远，有点小毛病感觉没啥大惊小怪的，小来小去的感觉也就不在乎了。告诉您，其实不然！

怎样判断是不是尿频?

尿频尿急是常见的泌尿系统疾病，它的危害也是比较大的，常见的病症有急性膀胱炎、急性肾盂肾炎、滴虫性尿道炎、膀胱结核。而且很多女性会因为尿道炎等泌尿疾病导致尿频！

女性尿频是怎么回事呢？原因有很多：

1、肾脏生产尿，主要是排除身体内的毒素，通过尿，可以知道身体肾脏功能怎么样，而你尿频，有可能是肾功能出现问题。

2、各种生理炎症比如急性膀胱炎、尿道炎、外阴炎、肾盂肾炎、结核性膀胱炎、泌尿道炎症等。这些炎症会影响正常排尿。

3、膀胱容量减少。比如说较大的膀胱结石、结核性膀胱挛缩、还有怀孕时期子宫压迫等。

4、精神紧张时也会有尿频的症状。

对于女性尿频的症状，你要找到真正的原因，然后再对症下药。

现代社会节奏快，女性压力大，所以肾虚对于女性来说也是很普遍的现象。中医种将女性尿频归为肾虚的症状，所以对于肾虚的女性来说，调理肾虚将是解决尿频的当务之急。

女人常年处在抑郁的状态下会让肾脏功能损耗；办公室环境和生活环境的有害物质，对女人肾脏不健康；经常服用一些补肾保健品导致身体内营养元素失衡也会引发肾虚；还有自身免疫力差，一些疾病慢慢影响到肾脏功能的正常发挥；另外，自身生理原因，女性生殖器官是很复杂的，如果出现膀胱炎、尿道炎不及时治疗，也会导致肾脏出现问题。

女人肾虚的原因是综合性的，但主要的还是内因，中医认为，肾虚于女人内分泌系统有很大关联，所以要彻底治疗肾虚，从身体内部着手，调整女人身体里的内分泌。

不仅男性要补肾，女性更要补肾，那冬季女性如何补肾呢？

1、补气：肾乃命门，肾气是否足，就代表着整个人的精气神是否足，精气神不足，气血不足，就会出现手脚冰凉的现象，尤其是女性，本是阴柔之躯，气血比男性略差，如果肾气再不足，那一定比男性更严重，所以，想要补肾，一定要补气。建议平时多吃一些富含蛋白质的食物，比如各种家禽的瘦肉、鸡蛋等。

2、补血：气血足，肾才好，气和血缺一不可，古人这样告诉我们“血为气之母，气行则血行，气滞则血淤”两者是相辅相成的，人体如果缺血，一定会导致体质下降，我们可以看到那些贫血的女性也大都是肾气不足，非常容易疲劳。所以，补肾要补血，当然补血先补铁，所以，建议日常饮食中多吃一些含铁丰富的食物。

3、保暖：这点千万不能忽略，寒从脚起，这是老人告诉我们的常识，所以，再爱漂亮的女性在寒冷的冬天，都不要美丽冻人，发现在广东有一个现象，人们很少穿袜子，都是直接传鞋子，甚至冬天还有人穿拖鞋，这种习惯真的会生病的，脚部有一个穴位，被称为“生命之穴”，就是涌泉穴，这个穴位非常重要，当足部受到寒气的侵袭，就会直接从这个穴位开始影响全身，所以，通常我们感觉脚冷的时候，全身都会冷。所以，养肾一定要保暖。

看来，尿频、尿急这可真不是男性的专利，亲爱的女性同胞们，咱也得注意啦！喜欢的赶紧点下面的大拇指吧！

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