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憋不住尿

女人憋不住尿的原因

现在大部分的人整天的忙于自己的工作，出现加班熬夜的现象也是非常的普遍的，有的人恨不得自己的24小时都在工作，希望可以省去吃饭时间和上厕所的时间，但是女人想憋尿就是憋不住，这是因为什么呢?

经常憋不住尿是咋回事?

肾盂肾炎

憋不住尿，首先需要考虑是否得了肾盂肾炎，这种疾病属于身体脏器感染性疾病，患者往往会出现全身性的炎症反应或者是肾小管功能受到严重损害，且伴有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状。

盆底松弛

女人憋不住尿的原因多，在排除妇科疾病等前提下，憋不住尿更多系盆底松弛所导致。

健康专家介绍，由于妊娠期激素的变化，胎儿的逐渐增大都能对盆底造成损伤，所以产后的女性是盆底松弛的高发人群，到医院检查盆底松弛的女性，有70%左右是在生育后开始出现症状。

由于憋不住尿的情形在各个年龄段女性中都会有的症状，如果如果出现尿痛、尿血、尿不尽等情况，多半考虑因为阴道炎引起尿路感染;

心理原因

有不少人在晚上睡觉之前都有强迫自己上厕所的习惯，这并不是什么好习惯，如果时间久了就会产生依赖的心理，慢慢地就会憋不住尿了。

女性尿失禁的注意事项

每天按照时间表来排尿,每次间隔3至4小时

,不管这个时候是否需要小便。

2、如果正在服药,那么尽快与医生取得联系,问清楚你正服用的处方类和非处方类药物中哪些可能会引起你小便失禁。

尽可能多的进行"双重排尿",

让自己轻松一阵子,然后接着排尿。

保持有规律的夫妻生活。

研究证明,绝经后的妇女若能继续保持有规律的夫妻生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁的发生几率,同时可防止其他老年性疾病,提高健康水平。

孕产妇应列为重点防护人群,做好产后的调养与保健。

加强体育锻炼,尤其要进行适当的盆底肌群锻炼。

最简便的方法是,每天早晨醒来与晚上就寝后,各做50~100遍缩肛运动。

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