体寒是现代女性的通病，可以说十个女人八个寒。那么女性体寒了怎么办？女性体寒会导致哪些问题？有哪些方法调理？今天小编针对以上问题，与大家一起了解下有关女性朋友体寒的问题。

女人“体寒”，要时刻警惕重视！！！

很多女性朋友无论冬夏，都会出现手脚冰凉的情况，很多人自认为是天生如此，并不会重视。其实，这是体寒。

体寒是一种普遍出现于女性身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉（部分人手心总发烫属于内火大的寒症）。

女生体寒容易导致气血不足、肾虚等症状，严重的会导致失眠，影响身体健康，甚至影响下一代（母亲的体寒体质，会影响宝宝的身体健康，例如多动、注意力不集中、容易受凉等）。

女性体寒有哪些症状

怕冷，气血不畅、痛经失眠

体寒最大特征是怕冷，手脚冰凉，中医叫“四逆”，因为血液循环不能够到达四肢末梢，所以血液供应不足，手脚就会冰凉；

体寒的人经期腹部总是很痛，因为冷所以血液循环不通畅，造成堵塞，所以造成痛经；

容易感觉累，并且膝关节等地方容易伴有疼痛和疲乏。

喜欢吃凉性东西、贫血、容易便秘

经常想吃凉东西，比如凉饭凉菜，冷饮，冰淇淋等，肚子经常会胀、便秘、嘴巴里容易口腔溃疡、月经时痛经加重，经期拖延，并且血流不通畅，这时候就要特别注意饮食了。

另外，生病后恢复期长，例如感冒一般人几天就好，而虚寒的人则恢复时间更久；另外体寒还会造成入睡难、睡眠质量差。

胃胀、经常发麻、下半身浮肿

体寒严重的，小便的时候经常不容易排出，下半身浮肿，经常性胃胀，肚子胀，感到疲惫，没有精神，休息一晚上手脚仍然冰凉，趴一会或者稍微放松会手脚会经常发麻。

女性体寒有哪些危害

1.摧毁完美体形

体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，让你难以拥有小蛮腰。

2.脸色无光泽

体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，体寒会造成气血不畅，血行不畅面部就会长斑点等其他皮肤问题。

3.影响生育

体寒的人会比较难怀孕，体内寒气太大内分泌紊乱气血不足，太累都会导致宫寒，体寒就会引起宫寒，寒凝气滞血瘀。不通则痛。会引起宫寒不孕。

4.体质差、易生病

体温低会造成体内循环系统无法正常运行，身体被各种疾病侵扰着，得了病后，恢复得也慢。这是因为，比正常值低1度，免疫力就会下降37%，如果体温降到35度，身体就可能成为癌细胞的温床。

女性体寒该如何调理

将体寒的症型分为阳虚、气血虚、肾阳虚、气郁等。

阳气衰微，气血不足，卫阳不固，造成气血不畅，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。

因此针对以上情况，我们该如何调理呢？

阳虚体寒

改善阳虚体质，最重要的是进行饮食调理和耐寒锻炼。重视三餐，尤其是早餐，适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。

养生调理的食材可以吃：肉桂、枸杞、党参。

血虚体寒

一般是由阴血不足引起。血虚表现为脉弱、血压偏低、头发干枯、眼睛发干、月经偏少等。

可进食一些补血食材：红枣、当归、四物汤。辅助外治法进行调理，如泡脚、泡手等。

气虚体寒

气虚一般表现有乏力。肺气虚，容易感冒。脾气虚，除了乏力外还有便溏、食后胃胀、胃痛。心气虚则表现在心慌、气短。

适宜进补食材为黄芪、西洋参、山药。

不管是何种类型的体寒

气血不畅是造成的根本原因

同时也是体寒的重要表现

而气血不畅还会导致女性很多其他问题

胞宫失于温煦而导致

下腹坠胀，疼痛，白带多

痛经、月经失调、子宫肌瘤、多囊卵巢

长期宫寒还会引起不孕不育

女人只有调理好气血

轻松做温暖女人

芊锦方

——调理气血、祛除宫寒——

芊锦方，由新加坡汉方老中医为言鼎记品牌独家秘制。循“气血平衡，五脏协调”的中医精髓，针对女性气血失衡，月经不调，乳腺增生，子宫肌瘤等常见妇科问题，荟萃“十味本草”精华，形成“五大专方”，独创“一人一方，四心养正”食疗调理法，天然安全无任何副作用，温和释放、理气补气、活血行血，不仅是女性专属的健康调理方,还是美颜养生的上品。

言鼎记

——隶属于新加坡safebest公司，专注于中国食疗健康养生行业，是食品安全的维护者、倡导者、传播者。

只为消费者提供可靠更放心、更天然、更安全的健康养生食材。

公众号

ydj6686

——懂你，才能更好爱你——

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。