什么是宫寒

宫寒就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒的理论辨证调理，在临床中也收到了很好的效果。

宫寒的症状

宫寒的症状多样，宫寒者常常体型偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦；体质虚弱，精神较差；月经异常，包括月经周期推迟，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解；白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕。

十女九寒说的就是女性身体属于偏寒的，所以女人容易子宫寒冷即宫寒，女人宫寒除了体质本身以外还可以是有多种原因引起，比如过度减肥、流产、居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳

或易怒导致阳气损伤

等，其中肾虚也是女人宫寒的一个原因，那女人肾虚宫寒怎么办？

女人肾虚宫寒怎么办

肾虚是宫寒一个重要的内在因素，因此，治疗宫寒，应该从治疗肾虚入手。肾虚包括肾阴虚，肾阳虚等，肾的阳气是人的生命之火，温暖周身。胞宫的功能是否正常直接取决于肾的阳气是否充足，肾气足的人即使冬泳也一般不会造成宫寒，如果一个女性宫寒，多半有肾阳虚的问题，而肾阳虚的人又更容易受寒而加重宫寒。

中医治疗宫寒注重滋补阳气、温宫散寒、疏肝益肾、活血养阴等多重功效，全方位调理脏腑、行气化瘀，修复局部受损组织器官，进而改善女性内分泌系统，恢复机体孕育功能。因此，女性肾虚宫寒不妨采用中医调理，方能取得理想的治疗效果。

宫寒如何调理

1、穴位按摩：只要经常按摩自己的无名指，长久坚持不但可以缓解宫寒，还能够缓解感冒、尿急尿频等症。同时，还可以用双手按摩肚脐周围，大约用时15分钟，直到按热为止，既可以驱寒，又能促进肠道蠕动，排出体内毒素。

2、腹部保暖：中医认为，天冷时节寒邪入表，若不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。专家提醒女性朋友，特别是月经期间，不要长坐冰冷的凳子，着衣要保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。

3、远离寒凉食物：

女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，平时应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

4、中药调理：

中药调理宫寒的关键在于补阳，推荐选用清宫典方——清宫龙丹（海马多鞭丸），具有补肾壮阳，添精增随的功效。

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